1、腿骨折，怎么锻炼恢复
你好,骨折后,关节活动受限,这主要的原因是韧带损伤造成,内固定也有一定的影响,韧带没有得到修复治愈,关节活动就会一直受限,只要修复韧带,就可以恢复正常的活动,
关节弯曲不了是有它一定的病因的,不能只治其表,不是锻炼就可以恢复的,这样只会耽误了病人治疗的时间,骨折后关节有受限的患者,你们在网上应该不难发现,90%以上的病人都出现这样的症状,损伤轻微有的，100例也许有几例能自身慢慢修复，损伤严重的患者,就是再怎么努力的锻炼,也无济于事,关节几年也没能恢复正常.
所以建议骨折患者,特别是关节处骨折的病人,骨头治愈后,如果关节有受限,这就可以确诊韧带是有断裂拉伤的,只要及早选用中医修复韧带就可以恢复正常,只要你找到懂治的中医,用对了药,就可以很快恢复的,如果能用上野生药材外敷用药修复,早期治疗一般30-40天左右可以基本恢复正常的弯曲活动。
韧带未治愈前,忌吃公鸡,牛肉、鲤鱼、酸笋、姜等,这是经验所得.平时多休息,不建议强制弯曲关节,以免造成韧带松弛,影响关节的稳定
2、骨折恢复锻炼
1、骨折早期（来伤后二周内）整源复固定后，即可鼓励患者作脚趾自主活动，踝关节背伸和跖屈，股四头肌舒缩活动，髌骨按摩每日3—4次。牵引患者，可酌情嘱其手拉吊环，作抬臀动作。
2、骨折中期：（伤后3～6周）足部轻度蹬床及直腿拾举动作。小夹板固定患者，可扶双拐下床，作患肢逐步负重锻炼。
3、骨折后期下肢扶双拐者，应逐步改成单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆腿动作，取下甲板的时候就逐渐蹲下起立及旋转摇膝动作。
3、骨折后锻炼多久能恢复
您好。在古代有伤筋动骨一百天的说法。一般骨折后需要大约三个月的时间来恢复。伤口恢复差不多后要积极进行锻炼。建议您在骨折后要注意营养和不要过度运动，防止愈合不当或者错位愈合，同时恢复期要积极进行锻炼。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
4、骨折锻炼怎么锻炼恢复？
指导意见：
骨折的治疗一般就是复位固定，骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的内骨强容度，所以骨折后一般建议病人3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动（跑步、游泳），减少剧烈运动，6个月后才可进行对抗性、高强度剧烈运动。·1/
5、骨折后，怎样锻炼才能恢复的快
1、在医师指导下合理用药或遵医嘱。2、多休息，生活起居有规律，劳逸结合。 你所说的情况：粉碎性骨折术后，到医院找骨科医师检查后确定，结合临床症状。依据病情轻重、年龄、营养、康复程度来判断。
6、骨折后的恢复行锻炼
锻炼屈膝虽然很重要，但你现在离作完手术刚刚一个月，可以每天锻炼，但我个人认为还是量力而行，不能用力太猛，弯不到那个位置就非要弯到那个位置，这样是不好的。天天锻炼应该问题不大。坚持适度锻炼，慢慢会恢复的，不用想其它的，好好休息，多喝点水，多喝点骨头汤，蹄子汤等有营养的食物，对恢复是有帮助的。我十年前小腿骨折，长好了之后脚踝的关节怎么也活动不到正常的那只，范围要比正常的小的多，但我走路没有人都看出我以前伤过，而且两个小腿也不一样粗，一个粗一个细，走路可稳了，快跑都没问题，所以你更不必要担心了，呵呵。
7、骨折后，锻练与不锻炼哪个恢复快？....
你好，骨折后抄进行一些袭功能锻炼其目的是不使骨折部位周围的肌肉萎缩，这样当骨折部位骨质恢复之后，肌肉功能的恢复会快一些。建议：锻炼与否对于骨质的恢复的帮助是很小的，主要是骨折愈合后的肌肉功能复健，所以要保持一些适当的肌肉锻炼，但不要很多就可以了。
8、关于骨折愈合后的恢复锻炼
1这个地方毛细血管不少 因其为肌肉付着处
2 骨折初期愈合为6-8周 你是50天 是可以去除石膏进行功能锻炼的 有利于你的恢复 慢慢是让你能够承受 比如 说 是你能够忍受的疼痛