骨折脚后跟疼

1、我的脚后跟骨折了，今天第二天疼的睡不着，谁知道有什么办法之疼，一般疼几天就不疼了啊？

骨折了赶紧去医院呀，不能拖， 有病就去医院

2、小腿骨折术后,可以慢慢走路,但脚后跟疼,怎么样锻炼减轻疼痛?

小腿骨折术后,可以慢慢走路,但脚后跟疼,怎么样锻炼减轻疼痛?

1、伸展练习: 静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复,对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。

2、拍打按摩: 对酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环，有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。

3、局部热敷: 热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更有效地加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

4、 适当休息: 在疼痛感不能消除或消除较慢时，应适当休息。因为休息能减缓肌肉酸痛，并可慢慢促进血液循环，加速代谢产物的排除，提高肌肉酸痛部位营养的供给与修复能力，使之恢复正常。

5、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。生活中很多人都是通过牵伸肌肉来帮助肌肉进行放松，这是可以很好的帮助紧张的肌肉恢复，我们经常进行牵伸肌肉锻炼是可以很好的预防肌肉拉伤。

6、做好锻炼时的准备活动和整理活动。我们做好锻炼准备活动和整理活动，对于预防过度锻炼引起肌肉拉伤是有很好的预防作用，我们千万不要是没有准备活动就是开始进行运动，这对身体的损伤是非常的大的。

3、小腿骨折康复后，走路脚后跟骨头痛，感觉脚后跟骨头痛，多走几下就会好点，每天睡觉起来走路痛的要命

这个情况骨折恢复后挺常见的，小腿骨折局部的肌肉韧带都会收到损伤，要是你的小腿骨折在接近踝关节一定会影响到脚跟骨的，肌肉韧带的起止点附着在脚后跟后，肌肉韧带受损就会牵拉到脚后跟同时就能引起脚后跟的疼痛，随着时间的恢复这种疼痛也会慢慢恢复，你可以局部热敷或者晚上坚持用温水泡脚帮助恢复。

4、骨折后走路脚后跟疼

你好，骨折愈合一般需要3个月左右的时间，，你骨折的部位是承重部位，时间只有43天，现在使劲着地出现疼痛肯定是有的，建议你不要着急，避免过多给换关节加压，必要的话可以到医院复查，做必要可行的功能锻炼！！祝你健康！

5、脚踝骨折已愈合，为什么下地走会感到脚后跟很疼

伤口黑色的可能是线头， 没事！ 过段时间会掉的，不行就去医院让医生取了！
开始进行功能锻炼的时候是会不适应 过段时间就好。如果觉得内踝移位（钢钉）可以早点取出内固定物！

6、站时间长了，脚后跟疼，骨折处也有点疼，是怎么回

骨折需要很长时间的恢复的，不是说3个月就长好的。恢复期可能长至一年。在这过程中注意不要给受伤部位太大的压力。