1、距骨骨折现已手术回家已后怎样锻炼
不可锻炼 手术完以后骨头未长齐最好是休息 买田七磨成粉 药店有卖帮磨 买鸽子炖汤加田七粉 每天一只 10只左右 具体看情况 然后微量运动 伤筋动骨100天 切记不可急
2、脚后跟和距骨骨折保守治疗两个月了，可以稍用力锻炼了吗？
你好，你的情况考虑可以适当的进行功能锻炼的。建议注意休息的，口服舒筋活血的中医接骨药治疗的，注意补钙，定期复查的，好吧。
3、请问距骨骨折两个多月了可以锻炼走路吗？
一般情况可以行走了，建议还是找个X光片确定骨折愈合情况在下地行走
4、距骨骨折恢复后多久可以剧烈运动
伤筋动骨一百天。真正彻底康复需要一年到三年。
5、左脚距骨骨折术后，肌肉萎缩应该怎么做锻炼恢复
如果是还不是很稳定的，就静止性的主动收缩小腿的肌肉，或者是用神经电刺激肌肉手术来锻炼。骨折术后的肌肉萎缩，需要加强肌肉力量的锻炼，距骨骨折后，如果是稳定性比较好的，可以用来屈伸活动踝关节和脚趾。。
6、距骨骨折手术后47天了
1、踝关节的功能受限时术后正常反应，随着功能锻炼会逐步改善的，直至踝关节功能接近完全恢复。
2、已经47天啦，早就可以用热水泡脚了。这样会改善局部血液循环，促进骨折愈合都是有益的。
3、下地活动，要在医生的许可和指导下进行。下地时要整个脚掌着地，用力均匀。
7、距骨骨折手术后脚腕关节僵硬，求指导，求好医生的帮助
象你这样的情况是大部分骨科患者的通病，这是由于该部位的肌肉长时间没有活动，使关节疆硬了，有的肌肉会萎缩。
我想你的距骨肯定放了钢板，距骨是支人体重量的一块重要骨胳，现基本上刚到能站的地步，这是正常现象。你现最重要的是回强功能锻炼：用好腿支持身体，患脚尖用力踩矮东西（两个砖头叠一起也行约15 cm高），至足跟着地，这是屈的动作，伸的动作可用脚尖钩床沿边做仰卧起坐，要坚持每天锻炼半小时以上，这样就会很快恢复已往的活力。
祝你早日康复！