骨折后蒸脚

1、脚环骨折手术后虾片水蒸蛋可以吃吗?

你好，可以的。其实骨折以后，对于吃的喝的，并无禁忌。随意就好，愈专合的快慢与饮食关属系不大。倒是可以吃接骨药，合适的药物可以促进恢复。饮食上只要是顺口和容易消化的就行，不必特意骨头汤啦什么的。药物嘛，西药里没有什么特别的，中医骨科配制的接骨药，效果总体来说还不错。如果有靠谱的骨科医生，你也可以试一试。实在不行的话，就去药店买点云南白药，吃上一段时间，效果也不错。

2、跑完马拉松后第二天腕骨间关节痛怎么办？

1.跑完发现关节疼痛难忍
跑马拉松时，有的人跑步姿势不对，脚掌垂直蹬地，膝盖直接承受了来自地面的反作用力；身体重心不稳踩空或绊倒扭伤了踝关节，严重时甚至发生骨折。
如何恢复？
适当抬高患肢，24小时内要冷敷，防止继续出血，同时注意避免局部冻伤。
24小时后热敷，可加速消散伤处周围的淤血。
扭伤严重的，要内服一些消肿的药物，外用云南白药、樟脑酒和松节油涂搽。
2.跑完后立即休息，结果小腿抽筋了！
跑完长跑后，有时会出现小腿肚抽筋或小腿肌肉长时间不自主地收缩现象。
原因是准备活动做得不充分，跑完后从剧烈运动状态突然进入静止状态，小腿肌肉不能马上适应而引起小腿抽筋。
如何恢复？
跑完后不要立即坐下或躺下，应变为小步慢跑，逐步停止，不要突然停止。然后全身放松活动。
注意补充水份，拉伸韧带、活动关节。如果条件允许，可以考虑进行一下冰敷/冰浴。
如果没有冰，也可以及时拿冷水对腿部进行冲洗，或者可将腿在冷水桶中泡一泡，再或者拿个袋子装上冷水（还可以再加点冰）放在酸痛部位
3.腿脚无扭伤，肚子却痛了
跑完步后，出现腹部绞痛、胃胀、反胃、打嗝等情况时，应避免免吸入过冷气体、置身冷环境或者喝了较多含气体的饮料时，防止胃肠道平滑肌痉挛。
如何处理？
运动后饮食以流质半流质富含维生素，碳水化合物为主，适当补充蛋白质，避免太多脂肪摄入。
还要少食多餐，防止胃肠功能没有恢复而出现不适，甚至腹痛腹泻。
4.感觉到太热了，是不是中暑了？
跑完后会发觉自身体温过高、发热、大量出汗，又会有抽搐等现象的发生，这就属于劳力性中暑。
如何处理？
立即去到通风、阴凉的地方，脱掉衣服（帽子、鞋子、袜子等），以帮助身体凉快起来。
拧一把冷毛巾，敷在颈背、腹股沟或腋下。最好还要在身上喷点水，利用水蒸发吸热来给身体降温。
补充水分及电解质。但是也不能喝得太快，否则同样会引起休克。

3、脚骨骨折3个多月了，能吃蒸鸡蛋吗

可以的，对于吃的copy东西，并无禁忌。随意就好，愈合的快慢与饮食关系不大。只有合适的药物才可以促进恢复，如果有靠谱的中医骨科医生，可以吃一段时间的接骨药。饮食上只要是顺口和容易消化的就行，不必特意骨头汤啦、钙片了什么的。

4、没绑的螃蟹怎么蒸

很多人喜欢吃螃蟹，螃蟹味道鲜美，营养价值高，所以称为了很多人都爱的一道美食，螃蟹的做法多样，但是却很少有人在家里面做，觉得做螃蟹比较麻烦，其实螃蟹的做法并没有想象中的那么难，今天就告诉你螃蟹怎么煮好吃又简单。

螃蟹的做法大全

一、清蒸大闸蟹

主料：

大闸蟹3只

配料：

姜1小块，大蒜3瓣，小葱1棵，生抽15ml，香醋15ml，香油15ml；

清蒸大闸蟹的做法：

1、将螃蟹洗干净，最好用刷子仔细清洗；

2、在蒸锅里面放热水，大火烧开之后，将螃蟹的肚子朝上放入蒸锅中，盖上锅盖，蒸15分钟左右；

3、把老姜洗干净，去皮切碎，大蒜碎切末，小葱切碎；

4、生抽、香醋、香油、葱姜、蒜末放入碗中，做成蘸料；

5、将蒸好的螃蟹捞出，解绳子装盘，吃的时候蘸料即可。

二、炒螃蟹

螃蟹3只，盐糖面粉；

葱2根，姜3片，辣椒1个，大蒜2颗，酱油；

炒螃蟹的做法：

1、把螃蟹洗干净备用；

2、在锅里放水，大火烧开放螃蟹，螃蟹颜色变红之后，就可以捞出来；

3、等到螃蟹凉后，扒开螃蟹，去壳，把螃蟹切成两半，葱姜蒜、辣椒切好；

3、螃蟹扒好之后，用面粉把螃蟹裹一下；

4、锅里倒油，大火烧油，油热之后，将切好的大蒜姜、姜、辣椒倒进去爆炒，再加点老抽；

5、将螃蟹倒入锅里，炒个两三分钟，然后加老抽、盐、糖，小火收汁即可。

三、盐焗蟹

螃蟹500克，海盐1000克；

盐焗蟹的做法：

1、食材准备好，把螃蟹先放进淡盐水里面半小时；

2、把螃蟹的脐部扒开，用刷子刷干净；

3、在锅里面先铺上一层海盐，把螃蟹放上去；

4、再在螃蟹上面铺盐，小火烧20分左右；

5、变色之后，熄火放凉捞出即可。

四、螃蟹粥

螃蟹，梗米，糯米；

辅料：

姜片，小葱，白胡椒粉，盐；

螃蟹粥的做法：

1、将糯米和梗米混合洗干净，加适量的水，大火煮开，转小火慢熬；

2、把螃蟹用刷子刷干净，打开螃蟹后壳的盖，从螃蟹中间剁开，去除螃蟹的杂质，取出蟹黄；

3、当锅里的粥熬煮到八成熟时，加入准备好的姜片；

4、再倒入处理好的螃蟹，加盖小火慢煮五分钟；

5、煮好之后，加盐和胡椒粉进行调味，最后，倒入小葱末搅拌均匀即可；

五、咖喱蟹

螃蟹2-3只

白洋葱，牛奶100ml，黄油50g，面粉；

香茅，柠檬，咖喱粉，姜，蒜，葱，鱼露，薄荷，朝天椒；

咖喱蟹的做法：

1、处理好螃蟹，洗净干净切块，裹上面粉；

2、油锅里面倒油，烧热之后下葱姜蒜爆香；

3、把螃蟹块过油，迅速翻炒，变红之后捞起，沥干油；

4、切好香芋、柠檬、朝天椒等配料；

5、锅洗干净，小火下黄油，倒入辣椒末，洋葱末，姜蒜，小火爆香，然后倒入咖喱粉，小火翻炒；

6、加水和香茅，葱段开始煮，煮成咖喱；

7、把螃蟹倒入咖喱汁中翻炒，加入牛奶，盐和鱼露，收汁，起锅前撒点薄荷叶和柠檬汁即可。