1、踝关节骨折两个月后怎么康复锻炼？
拆除后,如有肿胀、疼痛、关节僵硬弯曲困难的,可以在用中药接骨药外敷进一步的进行康复治疗，预防后遗症的发生。没有疼痛肿胀症状以后，可以循序渐进的锻炼
2、脚内踝骨折80天了，进行康复练习，练的时候角度差不多了，但是练完过半天反弹明显，感觉非常僵硬，请问
这个我来回答你吧，我自己也受过脚踝骨折外加韧带撕裂。
首先我们去除前提，你才不到3个月， 我经历了半年的恢复。所以 你不能看国外运动员恢复情况进展去估计自己的情况，他们每天都有专业器材理疗以及相关补品。
解释下你的脚的问题吧，首先当你的骨折好了之后，会面对以下问题
1，长时间不用的肌肉萎缩，跟腱韧带都不同程度脆弱，所以，你这时候不能用你以前的运动量和感觉来考虑是否取得进展。你必须把自己当一个弱不禁风的人了。
2，我当初真的感觉也婴儿起步一样，运动前的拉伸，特别对脚踝处，然后竞走，持续了一个月，每次时间酌情，然后再坐在热水下慢慢的按揉脚踝，这是细节。能做到的少，不能急。越急越容易恢复不良产生后遗症。
3，再通过一个月，开始进行跑步训练，这个就很明显了，因为我是篮球运动员，以前跑个5000米没点问题，但是4个月开始跑步后，我发现体力已经严重下降，我咨询过专业的体能康复教授，这时候脚踝酸了，马上停下来。回家，热水敷，按摩。
为什么？
因为我们还是潜意识把自己当成以前，这么形容，一辆车被刮了被撞了，只要没伤到内部，修好你想开100码继续飙车没问题，但是如果你的发动机烧坏了一次，你维修后，是很难继续彪100码的。除非你换一个发动机，我们是没办法换了，所以就只能很恢复，这里的恢复不是正常人的体能锻炼，而是婴儿学步的从小练习。
继续解释你的反弹
通过上面的很容易理解，你的运动量超过你的实际承受能力，当身体压力一直没释放出去的时候，就会反弹。你还是从小东西开始把，拉伸按摩都是半个小时，我们恢复的时候。半职业篮球运动员给你的建议
3、踝骨骨裂打石膏后如何锻炼康复快?
外踝尖骨折，已行石膏固定，建议早期活动，锻炼小腿肌肉，拆除石膏得看复查片子，恢复得好一般6-8周就可以拆除石膏了
4、踝骨小骨折能走路了怎么做康复训练？
如果拍片断处生长大量骨痂甚至愈合，就可正常行走了，不一定非要做什么训练，只要断骨长好就可以，经过一段时间的正常活动自然会恢复正常。但如果是关节处的骨折，拍片断骨长好，但行走关节会僵硬弯曲伸直活动受限，这就是韧带伤了，韧带损伤自身不能自行修复，在治疗上远比骨折难治，单纯锻炼是难以获得康复的，耽误的时间越长治疗就越困难。一般韧带损伤早期如能选用民间中医中药对症治疗，仍然是可以很快治愈的（耽误时间长了再治就很困难了），一二个月内的韧带损伤，早期用药30至40天可基本康复，关节僵硬活动受限的症状自然消除。
5、踝关节骨折5个月下楼不正常如何康复训练
石膏也要注意不要使它太劳累，另外，根据医生的叮嘱按时复查即可，除非特别痛，就要去看医生是否骨接驳是否有问题，还是又因其他原因骨折。祝你好运！
6、踝骨骨折康复治疗
1.在床上做踝关节的背神跖曲活百动，以不引起不适为宜 2.骨折后下床活动，足部有肿胀是正常的，因度为患肢的血运还没有恢复.你不要因此而害怕，不下地行知走，此症状只要你晚上睡觉时抬高患肢，（患肢高于心脏水平）就可解决。 3.下床活动时，先不要负重行走，要道循序渐进，从扶拐杖行专走开始，逐渐延长每天行走的时间，到最后弃拐杖行走，负重行走。 4.刚开始下地行走的几天，感觉踝属部会好痛，特别是晚上，可以吃些止痛药。
7、踝骨骨折 如何功能锻炼
你好，没看见的片子，不知道你已经术后多久了，那就给你说些我在临床上处理的时候一些原则性的东西吧：
建议扶双拐行走，患肢负重从10kg左右开始，适当的负重可刺激骨愈合。可在台秤上用患肢踩10kg明白力量大小后扶双拐，逐渐加大负重力量。
扶双拐至少一月后复查平片，愈合良好可改为单拐。单拐一月后复查平片，若骨性愈合可不扶拐。
期间加强踝关节屈伸功能锻炼，（特别是背伸功能的锻炼，防止跟腱挛缩。）可以在外力的辅助下行屈伸功能的锻炼，注意力量适中，循序渐进，目标是健侧踝关节活动范围，避免以后走路跛行。