腰骨折后怎样睡姿

1、腰疼怎么睡姿比较容易恢复？

以下睡姿方案，有利于腰疼患者减轻伤害，容易恢复健康：

1、侧睡

当你侧睡的时候，可以把你的腿稍微向胸部方向靠，膝盖中间可以放置一个枕头来帮助维持正常的背部曲线。即侧睡时可在双腿间夹个枕头，以提高舒适度。

2、仰卧

仰卧时可以放一个枕头在膝盖下，使你的脊椎保持自然的曲线。

另外，人在熟睡后会无意识地转身，小小的转身也有好处，它能减轻背部的压力，毕竟任何一种睡姿如果保持时间过长，都有可能加剧背部疼痛。

3、特别提醒：睡觉时还应选择好床垫

睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。

床铺应选择木板床加厚垫，软床容易使腰椎生理曲度改变，导致腰部肌肉及其他软组织劳损。

(1)腰骨折后怎样睡姿扩展资料

一、男人的3种睡姿毁掉下一代

错误1：俯卧

不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。

错误2：左侧卧

心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性功能障碍。

错误3：右侧卧

并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，所承受的压力比站立时要明显得多。

部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去。

二、正确睡姿：仰卧才是最适合男性的睡姿

男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给出充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康最有好处。

2、腰椎受伤，什么样的姿势睡觉比较好？

仰睡，而且一定不能睡太软的床，要睡硬床。

3、腰椎骨折术后采取什么样的睡姿

是需要注意卧床休息平躺，减少弯腰活动，恢复期间建议你配合服用专业的接版骨续筋,消肿止权痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮
助骨
痂(骨
头)快
速形
成,提
前愈
合恢
复的快些.7天从症状上明显感觉椎体有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.

4、腰部骨折要注意什么?睡觉时要什么姿势？

腰部骨折？腰部并不是骨骼，骨折只能是骨才会发生的。另外骨折有很多种情况，不同的情况处理不同的。如腰椎压缩性骨折，横突骨折、椎弓根骨折等。 一般无移位的骨折，主要就是卧床休息，以平卧硬板床为好。为减轻腰椎的疼痛和牵拉，可以在腰下放一薄垫，保持腰椎的生理弯曲度。 饮食以高钙和高蛋白饮食(如海产品、肉类、奶类、豆制品等等)，富含维生素C的食物(如新鲜蔬菜和水果)，另外就是防止便秘和褥疮(受压部位易发生)，防止下肢静脉血栓形成(下肢要经常按摩)等。 上述意见供你参考。

5、L4骨折后怎样的睡姿比较正确

不知骨折具体方位，难以准确回答

一般情况下，硬板床，但也要有适当铺垫，仰卧，双膝自然弯曲，这时腰椎处于放松状态

或者侧卧，受伤部位朝上，双膝自然弯曲

6、腰椎压缩性骨折手术后,睡觉仰面,趴下,还是侧面睡好呢?

你好，腰椎椎体压缩性骨折手术后只要过去6个小时都可以侧身，专但是至于侧着睡觉需属要注意，防止睡眠中的腰部扭曲。

建议可以根据患者的舒适程度采取侧卧和轴位翻身平卧交替，已不疲劳为准。至于睡觉要根据周围的防护决定，如果可以固定好了不引起腰部扭曲就可以

7、腰椎骨折怎么睡觉才会不伤腰部？？

一、首先，我也是一个骨折病人。大腿骨折，累及到血管、神经。这次车祸，差点要了自己的生命。现在已经五个月了，正在恢复中。深刻体会骨折的痛苦。
二、如果腰部骨折：睡觉是首要问题，而且也疼。（我是在纠正你的问题，不是光大腿骨折就会更痛苦的，只要是去医院骨科的，做完任何一项骨折手术，没有一项是不痛苦的）。
三、因为自己骨折，我也多少了解了骨折有关方面的知识，腰部骨折的话，据我看过的骨折知识，应该会累及到下肢的。就比如我，我做植皮手术的时候，就是做的腰麻（在腰的也不知道是第几节打下去，下肢慢慢就失去直觉了）。
四、不留后遗症是不可能的，阴雨天，只要是骨折，到年龄大的时候，伤到的地方都会酸疼的要命。（因为我在08年的时候锁骨也骨折过，现在阴雨天都已经出现酸疼的的症状了）。
五、所以，不劝楼主，但请慎重三思！

8、腰椎压缩性骨折应该采用什么睡姿好【养生小知识】

原发布者:山鼎精品资料库

腰椎压缩性骨折应该采用什么睡姿好文章导读在冬季人体的骨胳都会变的特点脆弱，特别是老年朋友，由于腿脚不太好，很容易就摔倒了，摔倒后往往造成腰椎压缩性骨折的情况比较多见。出现腰椎压缩性骨折后一般需要外科手术来治疗，在样后患者必须卧床三个月的，那么在这休息的三个月内采用什么睡姿好呢?下面一起听听医生的建议吧。腰椎压缩性骨折疾病发病的原因之一就是间接暴力，也就是说患者的腰椎处受到了很大的伤害，才会患有这种腰椎压缩性骨折疾病，对于腰椎压缩性骨折患者而言，除了要积极进行治疗该病的病情发展，同时在日常的生活中要注意一些问题，这样可以刚好的治愈自己的腰椎压缩性骨折疾病，腰椎压缩性骨折在临床上并不常见，它是一种由于外伤而引发的腰椎疾病，那么，腰椎压缩性骨折患者在患病后除了积极的进行治疗外，还需要在平时注意护理，应该做哪些方法的护理工作呢?腰椎压缩性骨折应该采用什么睡姿好1、采用平卧硬板床，若翻身时用手固定患部成"板状"型，注意避免移位，注意多锻炼腹肌，以便予排便。2、给予卧硬板床休息，患部垫上2-3cm高的腰枕，使脊柱背伸，说明使用腰枕的重要性，使患者能配合治疗。3、为防止发生腰椎在三个月的恢复中发生畸形或进一步损伤，腰上要垫个枕头。根据骨折压缩的程度，在受伤椎体下垫软枕头，高度8-10厘米左右。刚开始要低一点，再慢慢加高。这个枕头的作用，是利用躯干重力和杠杆原理使脊柱保持稳定的背伸，循序渐进地复位，使压缩的椎体扩