1、右腿胫骨骨折如何进行康复锻炼
方法1：侧卧，伤脚在上那种位置。把右腿举起来与地面呈45度，腿、脚绷直，脚尖画圆圈，一天200个，慢慢画，不能太快不然没效果。开始会觉得疼，慢慢就觉得活动开一些了可以继续往大画圆
方法2：双手扶桌子（不能一碰就倒的那种，最好是写字台一类很重的桌子），双脚并拢，练习蹲起，慢慢蹲起不能快，逐渐加深动作。蹲的时候千万注意一点，就是整个脚掌都必须在地面上不能抬起来，一天200个。
2、胫腓骨骨折术后，如何锻炼，康复？
胫腓骨骨折病人分阶段进行功能锻炼： ★愈合期 (1)取平卧位，患侧下肢用软枕稍垫高以利于静脉回流；(2)经骨科处理后3～4天在卧位下开始行保健体操，上肢肌力的练习，患肢髋、踝、趾的主动练习，患肢股四头肌肉的等长收缩；(3)15天左右增加髋、膝、踝关节主动屈、伸和趾的等长收缩、髋部抗阻练习；(4)45天左右有外固定的患者可持双腋拐做三点式步行，患肢不着地；(5)可在足底沿纵轴进行扣击，每日2次，每次200下。 ★恢复期 (1)去除外固定后，增加膝、踝关节的主动练习，于斜板床站立，15天后开始在扶持下做起坐练习、双足站立下做踮足尖、下蹲、练习；(2)做患肢髋屈、伸、内收、外展和膝踝关节的屈伸抗阻练习；(3)30天后在扶杆站立位练习改为双下肢交替步行，增加踝内外翻的抗阻练习，以后扶腋拐做四点步行，逐渐增加患肢的负重。
3、小腿胫骨骨折如何恢复
因该是胫骨中下copy1/3处骨折，具体损伤程度不太清楚，不过这个位置是最难愈合的地方，易发生骨不连，石膏25天时间还太短，至少等2个月以后复查X线才能决定能否拆石膏。锻炼的方法，膝关节及踝关节可以不停的活动，避免关节僵硬，在你活动的同时可以促进消肿，注意绷大腿，平抬下肢，这个锻炼的好，下地才有力量。饮食没有特殊的东西，平时的营养就足够了不用刻意的准备什么，祝你早日康复。
4、小腿胫腓骨骨折出院后该如何锻练？
静养等于不治疗。
钛板
只是固定，不是治疗。治疗是让骨折处尽快的长出
骨痂
，让骨折快速的愈合。骨折复位固定后，关键是用药促进
断骨
在短时间内快速生长愈合，达到彻底康复，这才是治疗的重点,而不是静养吃补品，靠静养饮食来帮助骨头生长，作用是非常小的，快则3个月痊愈，慢则6个月痊愈，不过也有些一年都没有彻底痊愈的。具体多久能愈合，这都是因人而异。不管是什么组织损伤，治疗的道理都是让损伤的组织快速生长就可以愈合，治疗的重点不是静养自身慢慢恢复，而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈合，这才是治疗的重点。
要想断骨快速愈合康复，建议选用传统中医治疗，中医治疗普通骨折，只需简单手法复位再用夹板体外固定，之后关键是用中药进行外敷快速接骨，用药7天左右疼痛可以基本消除，肿的现象也会随之消退，用药12天左右可以拆下夹板，大约用药30天左右可以基本恢复正常生活活动。40天后拍片可以看到骨痂生长良好，以
X光片
为依据,如果用药40-50天左右还不能基本治愈,那要考虑为你治疗的医生能力问题.
断骨未愈合前间饮食忌吃鲤鱼、公鸡、
酸笋
、牛肉、姜、高钙
高蛋白食物
等，这是经验所得。西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，宜多吃新鲜蔬菜，适量鲜肉，不宜过多活动关节，以免加重损伤。
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祝
早日康复
!
5、我的左小腿胫腓骨开放性骨折，如何做康复训练
我跟你的时间差不多，我是去年12月摔成胫腓骨下段开放性粉碎型骨折，也是上外固定支架，我是9月9号把外固定架拆掉，因为是有一个钉口感染才提前拆掉的，第二天上了夹板，现在痛苦中，因为骨头还没长好的，医生说提前拆掉外固定上夹板就不能下地走路了，拆掉到现在还没一个月呢!我的脚已经萎缩了，以前上外固定时还不会萎缩，我不知道你是什么原因要植骨又要提前拆外固定，因为上夹板后生长速度就更慢了，我每次的报告都是跟你一样（后面几个月），但是医生就说我长得慢，没说要植骨，而且就算上夹板也不用等那么多天才上啊！我拆掉外固定架后第二天就上了夹板了，搞不懂你是什么具体原因才会有这么复杂的经历，我以为我已经是很痛苦的人了，你比我还惨，按道理你应该没有我严重，我那时骨头都插出来了，又碎得厉害，如果你还没好的，或者对你整个过程不是很理解时，建议你多把拍出来的片给多一两个医生看看，我到现在应该把我拍的片给过几个地方的医生看过了，总结出来就是上外固定架不是网上面说得那么好，缺点多过优点，1，外固定架每天要消毒，很容易感染;2,过年时把我冻到经常感冒，因为患脚难穿裤；3，拆外固定时间久，起码要8个月以上，我还没见过8个月以内可以拆的；（跟网上说的6个月完全不是一回事）；4，如果是内固定如肽管，虽然贵，但是3-4个月可以走路了，上外固定的搞到我现在10个月没去上班，而且现在又上夹板更慢，一年都不知行不行；一口气发泄了这么多，不知你看懂了没有，希望大家都快点好起来吧！
6、左小腿胫骨骨折的康复性训练。
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