1、距骨骨折术后踝关节僵硬如何锻炼
看来你是在术后恢复阶段
踝关节僵硬,这要活动关节
双侧作比较
尽量达到一致
走路,下蹲,跑步都是活动踝关节的运动
循序渐进
直到正常
2、距骨骨折、脚踝骨骨折在工伤鉴定时能被定为几级伤残，有没有专业人士？
如果该受伤已通过工伤认定为因工受伤，根据你所说的伤情，结合《职工工伤与职业病致残程度鉴定标准》的规定，伤残等级大约在8-9级左右吧，具体的等级要看劳动能力鉴定结论，我只能根据工作经验大约估计一下。
3、你好我是左脚距关节脱位距骨骨折已经八十多天了，脚踝不能正常弯曲，脚面抬不上来，我想问一下这是正常...
你这个情况还处于恢复期，距骨骨折的恢复本来就比较慢，现在要多做理疗和康复治疗，每天热敷，然后左右对照着运动，运动幅度不要太大，还要看骨折愈合的情况，等骨折完全愈合了再大幅度锻炼也不迟。祝早日康复！！
4、距骨骨折手术后47天了
1、踝关节的功能受限时术后正常反应，随着功能锻炼会逐步改善的，直至踝关节功能接近完全恢复。
2、已经47天啦，早就可以用热水泡脚了。这样会改善局部血液循环，促进骨折愈合都是有益的。
3、下地活动，要在医生的许可和指导下进行。下地时要整个脚掌着地，用力均匀。
5、我的脚踝距骨骨折了，能用椭圆机进行恢复训练吗？
踝关节骨折术后应该注意恢复训练的，大约是术后4～6周：此期骨折已基本稳定，骨折处已有纤维组织粘连原始骨痂形成。踝关节从以被动活动为主逐渐过度到以主动活动为主被动活动为辅。鼓励你做一些踝关节主动屈伸活动，同时辅以外力来增加踝关节活动范围。每日早、中、晚各锻炼100次左右。同时鼓励患者做髋及膝关节的功能活动，持续至术后6～8周。术后6～12周：此期骨折已处于临床愈合期，你可以扶拐下床 做患肢部分负重功能活动，并逐渐增加负重量，术后3～4月：加强小腿三头肌力量训练如提踵，进行平衡训练如翘板练习，曲伸练习如斜坡和深蹲练习等；术后4～5月：患肢可适应轻松体力活动；术后5～7月：物理运动及干重活
6、我09年夏天从楼上摔下来，脚踝处骨折，当时医生说是距骨骨折，什么下陷一毫米
关节面塌陷的距骨骨折是关节内骨折，容易发生创伤性关节炎，另外也有一定几率发生距骨无菌性坏死。可以考虑去医院复查再拍个片子甚至MRI看看是不是发生以上并发症，如果不是很严重的话主要还是康复练习。