1、膝盖骨折的人如何进行弯腿锻炼
主动来锻炼：术后自6-8小时病人股四头肌应该进行收缩练习，踝关节背伸和跖屈交替练习，病人先练健肢，能正确掌握锻炼方法后，再练患肢，以免锻炼方法不对，而影响效果，上述各锻炼方法每天500次以上。
在固定期治疗采取抬高患肢，避免膝下垫物，踝关节置于中立位，必要的制动有利于组织愈合，制动时间根据疾病与手术方式决定。伤肢未被固定的关节进行各轴位主动运动如抬臀、踝关节屈伸练习，逐渐增加次数，必要时给于助力；股四头肌、
2、膝盖骨折怎么办?
我建议你附上您检查时拍的X线片。如果你说的有裂痕，和我理解的骨折无分离移位，那打石膏的治疗是可以的。骨折后你石膏固定，活动限制，周围血运没那么好，所以肿胀是正常的。骨折愈合后，拆除石膏，一个多月了，最后去复查一下，看愈合情况。如果愈合可以，应该进去关节屈伸锻炼了，不然膝关节会僵直。骨折后一般40-60天，髌骨的愈合能力还是比较强的。最好复查后再决定石膏是否拆除。仅供参考。
3、如何康复训练 膝关节骨折后的康复训练方法
首先是功能训练膝关节的功能。一般可以热敷、理疗膝关节，然后进行屈伸训练，力量不要太大，达到能够忍受的疼痛程度，反复做，逐渐使膝关节达到正常的运动范围。
之后才是腿部肌肉的。一般可以力量性和慢性耐力性训练进行锻炼，多可以恢复肌肉的力量。
4、髌骨骨折康复训练怎么做？
髌骨骨折没有移位，石膏固定时间应该在6-8周，极个别的可以4周。你现在去石膏有点早。功能锻炼以主动收缩股四头肌为主，适当的练习膝关节屈伸功能也可，主要是凭自己的感觉，没有明显的疼痛等感觉。下地走路不是绝对不容许，扶拐比较安全。可以适当负重走路，上下楼梯要注意要用健肢带动患肢，上楼先上好腿，下楼先下坏腿。定期到医院复查x光片，根据骨折愈合情况适时负重走路，决定何时弃拐。要听当地医生的指导。
5、骨折后膝盖如何恢复
膝关节骨折后的康复锻炼尤其重要,一旦出现并发症,就会影响膝关节功能.
据你所描述目前不能跑和蹲,而且骨折是在3年前,可以肯定你目前已经存在了膝关节骨折后并发症.不论是何种部位的膝关节骨折,最严重的并发症就是关节僵硬和创伤性关节炎.前者多是由于骨折治疗期间固定时间过长,没有行早期的锻炼,或者锻炼方式存在问题.
如果明确目前膝关节无其它问题,新的骨折,韧带软组织损伤等.如果存在上述症状,建议到医院行关节松解术,来改善你的症状.严重的病人松解无效,晚期只有行关节置换来解决问题.
6、骨折后膝关节怎么锻炼,
一个月了要开始练了,可以慢慢循序进行膝关节的锻炼伸曲运动.但是不要负重锻炼.可以坐人床沿上,左小腿压在右小腿上适当用力下压,每天坚持锻炼,每天锻炼角度逐渐增加,有条件最好在CPM机器上锻炼,一般医院的骨科都有的.正常人膝关节可弯曲135度,如果骨折损伤到关节面,软组织受伤厉害最少也要到90度.不然下蹲都受影响,锻炼时候要坚持,不能怕疼,没事就练,局部热敷后锻炼效果更好.
7、如何判断膝盖骨折
?
8、膝盖骨粉碎性骨折的康复训练
由于患肢长期制动,肌肉废用性萎缩,关节屈伸功能受限.建议尽早进行康复锻炼.否则越不锻炼越伸不开了~
9、膝关节骨折后，如何进行最好的功能锻炼？
膝关节周围骨折内固定术后有20%以上存在有膝关节功能障碍，而有效的康复是预防膝关节功能障碍的关键。心理康复直接或间接地影响着康复疗效，根据病人不同的心理给予及时有效的心理康复，特别是早期多数病人由于怕痛或怕影响伤口愈合而不敢活动，通过耐心细致的讲解，全部患者积极配合。康复介入的早晚与膝关节功能成正比。早期的主动锻炼可促进血液循环，保持膝关节软骨面的生理机能，因为关节软骨营养依靠滑液运送，同时，还要受到压力才能吸收，以减少关节积液、促进消肿。防止粘连，促进膝关节功能恢复。早活动，早下床能增强病人的自信心和生活自理能力。
主动锻炼：术后6-8小时病人股四头肌应该进行收缩练习，踝关节背伸和跖屈交替练习，病人先练健肢，能正确掌握锻炼方法后，再练患肢，以免锻炼方法不对，而影响效果，上述各锻炼方法每天500次以上。
在固定期治疗采取抬高患肢，避免膝下垫物，踝关节置于中立位，必要的制动有利于组织愈合，制动时间根据疾病与手术方式决定。伤肢未被固定的关节进行各轴位主动运动如抬臀、踝关节屈伸练习，逐渐增加次数，必要时给于助力；股四头肌、