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跟骨骨折康复训练技巧

发布时间:2020-11-08 18:22:51

1、跟骨骨折两个月了是否可以做康复锻炼了?脚面有点肿,脚脖僵直不能打弯,这样的情况如何锻炼恢复?谢谢!

可以按摩热敷局部。可以做康复训练,循序渐进,先可以做关节的活动,慢慢的做力量的训练,切记操之过急。可以休息的时候下肢抬高,这些都有助于肿胀的消退。

2、跟骨骨折恢复期功能锻炼每天多长时间合适?

足跟因为出于血液循环的末端,恢复会相对较慢。刚开始锻炼,还是要拄拐,慢慢从两拐换成一拐直到不用拐,不可着急,这一过程可能需要2个月左右,因人而异。每天的锻炼时间以你本人能承受为宜,不可过度锻炼造成再次损伤,锻炼过程的肿痛是难免的,可用热水泡脚,并把患肢抬高加以缓解,必要时可辅助吃点消炎镇痛药。长期行走足痛是正常的,你想就是正常人在过度行走后也会足痛呢!至于跑步、打球等运动估计要在1年以后了。运动要适当,不可超之过急,根据自身的身体情况慢慢增加运动量。我想恢复到以前的情况还是有很大可能的。祝你早日康复!

3、后跟骨骨折

1.跟骨骨折康复训练注意的是做康复康复训练不应急于求成,应该循序渐进,需要持之以恒。不可以昨天做了训练,今天就不做了,需要一步一步来训练的。而且一旦慢慢就恢复好了。需要积极的训练。
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跟骨骨折康复训练期间是可以配合其他的治疗的,病人需要六十克的生黄芪,而且把黄芪加如水以后浓煎取汁,,然后需要加入一百克的粳米,煮粥,早晚服食。跟骨骨折康复训练期心情愉快。

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跟骨骨折康复训练注意的是,病人需要继续治疗的,建议恢复期间配合服用接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀专业的接骨宝中药治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长,帮助骨痂(骨头)快速形成。 建议用安信高分子绷带夹板进行外固定轻便防水透气。
祝早日康复!

4、双跟骨骨折术后50天如何康复锻炼

根骨骨折50天,骨折不该愈合来,可以活动踝关节,但是不能负重走路,也需要直腿抬高锻炼。

5、跟骨骨折后期怎样作功能训练

早期康复(伤后或术后3-6周内)

方法有:1、抬高患肢,消除肿胀;2、活动、锻炼肢体末端的关节,手指、足趾每日应多次活动;3、应用功能锻炼器械连续被动活动,每日1-3次,每次30-60分钟。

中期康复:伤后3-6周起至8-10周,骨折基本愈合,去除石膏等外固定的,要逐步增加肌力锻炼。肌力达一定程度后,逐步增加对抗锻炼。由于骨折初步愈合,关节活动应当慎重。

晚期康复:骨折已愈合,主要病理改变是关节内外软组织粘连,韧带挛缩,肌肉萎缩,康复治疗目的是增强肌力,克服挛缩与活动关节。方法有:1、肌力的锻炼:抗阻力下锻炼,逐步增强肌力。2、关节活动的锻炼:①主动锻炼:对不同关节,活动范围有所不同;②被动锻炼:利用健侧肢体或器材帮助活动;③主动控制下有节律地主动被动交替活动练习。3、理疗:作为锻炼的辅助治疗,包括局部热敷、药物熏蒸、红外线照射等,可促进血液循环,软化关节。4、手法治疗:对关节粘连与肌肉挛缩者,可试行手法治疗,但力量要适宜,以免造成再次损伤。5、手术治疗:关节粘连与挛缩较重,其他治疗无效者,可行手术治疗,术后仍须功能锻炼。

在药物治疗上,早期宜活血化瘀、消肿止痛,可内服活血止痛汤或壮筋养血汤。中期宜接骨续损,可内服肢伤二方或正骨紫金丹等。后期宜养气血、补肝肾、壮筋骨。内服健步壮骨丸,六味地黄丸补中益气汤。

在练功治疗中早期可作手指的屈伸活动和肩、肘关节的活动,如屈肘挎篮,小云手等,但禁忌作腕桡偏活动。中期以主动握拳活动力主。后期解除固定后,可作握拳及腕部的主动屈伸、旋转活动。骨折迟缓愈合者,暂不宜作过多的腕部活动。

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