1、跟骨骨折两个月了是否可以做康复锻炼了？脚面有点肿，脚脖僵直不能打弯，这样的情况如何锻炼恢复？谢谢！
可以按摩热敷局部。可以做康复训练，循序渐进，先可以做关节的活动，慢慢的做力量的训练，切记操之过急。可以休息的时候下肢抬高，这些都有助于肿胀的消退。
2、跟骨骨折恢复期功能锻炼每天多长时间合适？
足跟因为出于血液循环的末端，恢复会相对较慢。刚开始锻炼，还是要拄拐，慢慢从两拐换成一拐直到不用拐，不可着急，这一过程可能需要2个月左右，因人而异。每天的锻炼时间以你本人能承受为宜，不可过度锻炼造成再次损伤，锻炼过程的肿痛是难免的，可用热水泡脚，并把患肢抬高加以缓解，必要时可辅助吃点消炎镇痛药。长期行走足痛是正常的，你想就是正常人在过度行走后也会足痛呢！至于跑步、打球等运动估计要在1年以后了。运动要适当，不可超之过急，根据自身的身体情况慢慢增加运动量。我想恢复到以前的情况还是有很大可能的。祝你早日康复！
3、后跟骨骨折
1.跟骨骨折康复训练注意的是做康复康复训练不应急于求成，应该循序渐进，需要持之以恒。不可以昨天做了训练，今天就不做了，需要一步一步来训练的。而且一旦慢慢就恢复好了。需要积极的训练。
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跟骨骨折康复训练期间是可以配合其他的治疗的，病人需要六十克的生黄芪，而且把黄芪加如水以后浓煎取汁，，然后需要加入一百克的粳米，煮粥，早晚服食。跟骨骨折康复训练期心情愉快。
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跟骨骨折康复训练注意的是，病人需要继续治疗的，建议恢复期间配合服用接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀专业的接骨宝中药治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成。 建议用安信高分子绷带夹板进行外固定轻便防水透气。
祝早日康复！
4、双跟骨骨折术后50天如何康复锻炼
根骨骨折50天，骨折不该愈合来，可以活动踝关节，但是不能负重走路，也需要直腿抬高锻炼。
5、跟骨骨折后期怎样作功能训练
早期康复(伤后或术后3-6周内)
方法有：1、抬高患肢，消除肿胀;2、活动、锻炼肢体末端的关节，手指、足趾每日应多次活动;3、应用功能锻炼器械连续被动活动，每日1-3次，每次30-60分钟。
中期康复：伤后3-6周起至8-10周，骨折基本愈合，去除石膏等外固定的，要逐步增加肌力锻炼。肌力达一定程度后，逐步增加对抗锻炼。由于骨折初步愈合，关节活动应当慎重。
晚期康复：骨折已愈合，主要病理改变是关节内外软组织粘连，韧带挛缩，肌肉萎缩，康复治疗目的是增强肌力，克服挛缩与活动关节。方法有：1、肌力的锻炼：抗阻力下锻炼，逐步增强肌力。2、关节活动的锻炼：①主动锻炼：对不同关节，活动范围有所不同;②被动锻炼：利用健侧肢体或器材帮助活动;③主动控制下有节律地主动被动交替活动练习。3、理疗：作为锻炼的辅助治疗，包括局部热敷、药物熏蒸、红外线照射等，可促进血液循环，软化关节。4、手法治疗：对关节粘连与肌肉挛缩者，可试行手法治疗，但力量要适宜，以免造成再次损伤。5、手术治疗：关节粘连与挛缩较重，其他治疗无效者，可行手术治疗，术后仍须功能锻炼。
在药物治疗上，早期宜活血化瘀、消肿止痛，可内服活血止痛汤或壮筋养血汤。中期宜接骨续损，可内服肢伤二方或正骨紫金丹等。后期宜养气血、补肝肾、壮筋骨。内服健步壮骨丸，六味地黄丸补中益气汤。
在练功治疗中早期可作手指的屈伸活动和肩、肘关节的活动，如屈肘挎篮，小云手等，但禁忌作腕桡偏活动。中期以主动握拳活动力主。后期解除固定后，可作握拳及腕部的主动屈伸、旋转活动。骨折迟缓愈合者，暂不宜作过多的腕部活动。