1、三踝骨折康复训练
由于踝关节的结构成三角关系，所以三踝骨折算比较复杂的，60天也是恢复的关键期，术后两个月建议进行无负重关节伸曲锻炼，可热敷，使软组织软化，应用接骨药物，3个月后进行负重训练，一般情况下五个月可以康复，就可以用一些活血化淤的药，松解踝关节粘连，即可基本复原。
2、三踝骨折痊愈后可以骑车吗
如果手术效果满意，再加上合理的功能锻炼，骑车一般不会有影响，但须演一段时间去适应。
3、三踝骨折应怎样康复训练
心态要端正，不要认为自己伤的很厉害，进google搜索ankle fracture看看别人伤成怎么样，就知道自己还是有很大的希望的。
2：千万不要怕痛，少吃不吃止痛药对骨折绝对有好处。不管有多痛，都要踩斜板。你会发现只有不怕死的人才配活着一样，只有不怕痛的人关节才不会僵硬。
3相信科学尊重自然规律，不要硬撑。以为能走能跑就象以前一样的生活，错了！如果不加保护创伤性关节炎会来得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不负重 少上下楼梯 绝对避免再受伤
（2）适当的走路锻炼（慢走），并且把身体重心落在好脚
（3）尽量不走远路 以车代步
（4）不吸烟不喝酒 以后继续保持这样的体重
（5）以后经常吃钙片和保护关节软骨的食物（美国的乐力钙真的好，我一天吃一粒，吃3个月停一个月然后做体检看血钙含量是否过高，否则易患结石疾病）
（6）坚持用海桐皮、路路通等中药泡脚，适当按摩运动关节锻炼踝关节周围的韧带。（原则：关节要省着用，多动关节旁肌肉，少负重动关节）
（7）休息时就把脚抬高越高越好，穿医用弹力袜，并给萎缩的的小腿按摩。
（8）少吃药，多吃各种营养的食物（我至今听中医的烟酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公鸡 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年轻人以后做好从事文职工作
（10）没了健全身体的我们，精神就应强大起来，心态要好，睡眠要充足。
4、三踝骨折的恢复情况
关节部位的骨折，一般来讲恢复起来都比较慢，尤其是三踝骨折。你千万不要着急，功能恢复是需要时间和毅力的，只要按照医生的安排有计划的一步一步的来，你的脚是能够恢复正常的。功能恢复的时间，每个人的体质不同、病情不同，所以时间也不尽相同。大致需要3－6个月，慢的需6个月以上。你现在的首要问题是一定要尽快让你的伤口处皮肤赶快长好。否则，不但影响功能的恢复。万一引起关节的感染。那就很麻烦了
5、三踝骨折恢复问题
肿胀淤青是正常现象，休息时把下肢抬高就可以恢复，这样的状态要持续将近半年，不要紧张。
锻炼的程度要看你骨折愈合情况，一般来讲两个月了还不可以完全负重锻炼，可以用手掰，但是也要看骨折愈合情况，如果骨痂很多，骨折线基本消失，那么可以尽最大力量，如果骨折线还清晰，那就不能太用力（这个在你复查时医生有义务告知你的）。等三个月骨折完全愈合以后可以用脚用力踩。三踝骨折是比较严重的踝关节骨折，一定要不怕苦不怕痛去锻炼才可以的。
6、三踝骨折后的康复训练
指导意见：
你好，根据你说的情况是可以给予康复训练的,同时需要你定期的医院给予拍片检查的
7、三踝骨折住院多久能好
骨折按医院治疗，不是上石膏固定就是手术上钢板固定，打针吊水一段时间后，一般就让患者回家慢慢静养了，静养地断骨生长并没有太大帮助，因此断骨生长时间也相对长，二三个月、三五个月才长好都是长见的事，而骨折严重的，年纪在70岁以上的，这样的骨折就比较难长好了，耽误时间久了只会给以后的治疗增加困难。
要想断骨快速生长，骨头固定后就立即用药治疗，这样的部位只需中草药外敷就可以，受伤时间早的，一般治疗在一个月左右可痊愈，骨折时间过长的，治疗的时间相对多延长一些。
8、三踝骨折能完全康复吗
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