1、腿骨折了，只能平躺在床上，不能侧身躺，平躺的时间长了腰疼
俗话说伤筋动骨一白天啊，忍一忍吧。
开始一段时间最关键，尤其腿骨的更不能乱动腿，乱动容易长坏。
1、平躺久了确实累，最好是让亲人经常帮你按摩按摩腰部。
2、自己也可以双手放在腰下，手背向上，手掌一撑一撑的顶腰部，会舒服一点。
3、现在医院的床一般都能把上半身位置抬高的，人坐着可以靠在床上，不知你怎么还得用俩手撑着呢？
如果是不能抬高的普通床铺的话，就让家里多拿些被褥什么的，想坐的时候在身后垫高，靠在上面。
4、没事时经常坐起来，轻轻地向左右来回扭动腰部，给腰部锻炼。不然以后站起来都累。
总之不能久躺，就是累也得多坐着。最好是早晨醒来就坐起来，靠着坐，实在困了才躺下。
另：养伤期间，一定要坚强。想方设法让自己得到适当的锻炼，要积极。
祝早日康复。
2、小腿骨折躺着能不能活动内容
这个是需要看你的小腿骨折是怎么治疗的，如果是保守治疗，用了夹板或者是石膏，夹板或者是石膏固定的节段是不能活动的，而没有固定的节段是可以活动的，如果是做了手术治疗，特别是置放了钢板的，除了站立负重外，其他一般来说是可以活动的。
3、左小腿骨折在床上躺着退很累能稍微动动吗,怎么动呢
长时间卧床会导致肌肉的萎缩。要做适当的运动，具体如何活动腿部，需要根据你的骨折情况及治疗情况决定，最好询问为你治疗的医生。
同时要进行下肢的肌肉按摩，防止肌肉萎缩。
4、做了小腿骨折手术40天了照片了请高手来看看，长得怎么样，主要是，可以坐着修养嘛，天天躺床上太不容易
看过你的片子也就这样了，还可以。要3个月才能下地，但不能用力。身体其他部分活动，促进血液流通，防止萎缩。
5、右小腿腓骨骨折躺在床上不动要注意哪些事项
病情分析：你好，这种情况可能是引起的，建议到医院检查并接受治疗。
意见建议：
6、小腿骨折上床上躺着不疼,为什么腿竖起来就疼
小腿骨折后卧床，患肢抬高，静脉回流循环通畅，可无不适感；竖起来以后，腿部的血液回流困难（因骨折、组织损伤导致），循环瘀滞后会引起疼痛不适。以卧床休息为主，床上行直抬腿、绷腿等锻炼。
7、小腿骨折在床上躺一个多月,下床想走动走动可感觉小腿和脚充血账的很,请问这是什么原因?
一般成人胫腓骨干骨折临床愈合时间为7~10周！你如果不是处于生长发育期的儿童的话！骨折应该还没有愈合！胫骨中下段骨折由于营养血管损伤，软组织覆盖少，血运较差愈合的更慢！
另外，房劳伤肾！肾藏精，精生髓，髓充养筋 骨！
好了！说正题！真的很胀吗，都躺一个月了，肌肉有萎缩没！胀的话有可能是骨筋膜室综合征：局部表现为高度肿胀，局部压痛，肌肉牵拉痛，皮肤光亮如触皮鼓样感，肢端温度降低，脉搏消失，皮肤感觉异常！你可以对照一下！看是不是这个！还有下床走路这个时候最好柱拐的。你的脚踝活动度还行不！注意一下！