1、骨折在家2年多,肚子胖的不得了怎么减肥?
178,150多斤不算太胖呀,是有点肉,不过因为身高原因可以忽略了,如果非要减肥那就简单地管住嘴,迈开腿就好了,少吃多运动是减肥最有效,最方便,最健康的方法
2、我骨折在家里一个月不能跑步但我不想胖怎么不让胖
事有轻重缓急,先养好骨折的伤现在是最重要的事,好好配合医生,注意休息,身体健康比什么都重要。只有等骨折恢复了才能继续更科学的锻炼身体。
3、骨折卧床适合哪运动防发胖
我是脚踝骨折,到现在涨了10KG,感觉发胖避免不了,你现在的主要任务是把骨折养好
4、骨折期间怎么不让自己发胖
在骨折休养期间不要吃高脂肪和高糖食物,因为这些食物都会使人发胖的。
5、骨折导致天天躺在床上,这样会不会发胖,有
肯定会
首先骨折的时候肯定会给你喝很多汤
汤里面营养密度低能量和盐都很高,要尽量少喝,多吃里面的材料
此外由于不能动运动量减少,要适当减少饭量尤其是油脂和主食
做一些躺着能做的运动
6、骨折期间卧床 怎样不会胖 保持身材?有些人还会瘦为什么?!
要想不胖,就要实现科学合理的卡路里摄入和消耗。
有人还会瘦的,估计是可能是生病后茶饭不思,精神压力大,吃得少自然容易瘦。
所以卧床不要因为生病就大吃营养品,要根据自己新陈代谢的需要合理安排饮食,骨折适当增加一些补钙的食物,可以吃一些海鲜。另外,有条件的话到有阳光的房间卧床,对于钙的吸收有帮助。
另外就是锻炼。锻炼没骨折的部位,防止肌肉退化,也能消耗些能量。
还有就是看书,用脑。用脑也是一项消耗比较大的活。高强度的学习消耗不比体力活动少多少。
总之,管住嘴,科学安排生活,保持身材就没有问题。
7、腿骨折了要怎么才不长胖
如果是缺少运动,只要保持均衡的饮食,少吃高热量,高蛋白的食物,保持摄入与输出的平衡,一般是不怎么长胖,希望可以帮到你
8、骨折了休息比较久卧床要怎样防止不发胖
腰椎骨折后卧床休息已三个月,现在该下床行走了,可是腿脚不敢用力。。请问这是怎么回事,这一时期下地行走应注意什么,该怎么加强锻炼恢复 详细