1、骨折病人适合吃什么水果
骨折后还要多吃些富含维生素C的食物。水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑桔等,蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花椰菜、孢子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。以促进骨痂生长和伤口愈合。
2、骨折吃什么好的快,(饮食和水果)
骨折愈合是一个非常缓慢的过程,俗话说“伤筋动骨100天”,而且不同的年龄、不同的骨折部位、以前的健康状况、治疗方法都会影响骨折的愈合过程。饮食方面注意以下几点:
1、均衡饮食很重要,创伤后消耗多,需要营养支持,骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入。
2、补充矿物质:多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。
3、另外尽量少吃糖和盐,因为会阻碍骨折愈合过程。同时吸烟明显抑制骨折愈合。
《素问·宣明五气》曰:“肾主骨”,《素问·痿论》亦云:“肾主身之骨髓”,指出骨与肾的关系非常密切。骨的生长发育及其修复皆以肾精为基础:肾藏精,精能生髓,髓能充骨,促进骨骼的生长修复,并使之发挥正常的生理功能。日常可食疗吃些生氏金虫草,补虚损益精气,促进骨折愈合。
3、小腿受伤的人吃什么水果好?
水果主要是给人体被充水分还有一些维生素C等少量的维生素,要看受伤是什么样的情况:
如果是皮肉伤有发炎的情况就可以通过多吃含维生素C较高的吃水果对伤口的炎症有帮助,除了吃水果获取维生素C外,还要多吃含蛋看质的食物如鱼肉豆蛋奶等,维生素C+充足的蛋白质可以形成胶原蛋白有助于伤口的愈合;
如果是伤到骨头的伤,除了多吃以上讲的食物外,还需要大量补充钙质的食物,因为钙是构成骨头的材料,只有材料充足了才有利于伤口的恢复!
4、骨头受伤的人应吃什么水果
比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。
维生素C
1、专家指出,老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等,都含有大量的维生素c可以获取。
2、骨折后需要一段时间的愈合和组织修复,在饮食方面,应吃清淡、易消化的东西,多吃水果,蔬菜,保持大便通畅,富含纤维的食物有芹菜、韭菜、香蕉及蜂蜜等。另外, 多吃富含维生素C的食物也有益骨折病人康复,含维生素C的食物有小白菜、油菜、油菜苔、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、藕、鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬等。
1、维生素d
要注意,老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话,就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d,同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。
2、高蛋白饮食
高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的,这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点,那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用,在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。骨折两周后的老年人,还可以适量的喝一些汤类饮食,比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物,这样才能补充更多的维生素A、d,钙及蛋白质
3、骨折5周
需要更多的营养,因此在平时不妨喝一些老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,汤类的饮品不仅仅营养而且还有利于消化以及吸收。如果能喝酒的话,不妨适量的饮用一些杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等
4、补充微量元素
还应该多补充一些微量元素,它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复。很多食物都适合摄取,比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等,这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中,则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
5、骨折病人适合吃什么水果和蔬菜
骨折后病人为了身体的恢复,应该注意多吃些富含维生素C丰富的水果,水果之中桂圆、荔枝、猕猴桃、草莓,以及山楂、鲜枣、柑桔等均是维生素C含量丰富的水果,因此骨折病人应该尽量在生活之中选择多吃这些水果,骨折病人不能多吃寒性水果,多吃寒性水果是不利于身体健康的。除了水果之外,油菜苔、花椰菜、孢子甘蓝,以及豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等是富含维生素C丰富的蔬菜,也是应该可以多吃食物。