1、骨折后、脚后跟不能着地怎么办？脚踝骨不活动、僵硬！
外伤后软组织肿胀、淤血，再正常不过的事了，不过担心，现在开心多点锻炼，短期内有可能会更肿胀，也是正常的，注意锻炼的负荷，要多锻炼，但是不是暴力，三个月内不能跑跳。
2、跟骨骨折术后111天了脚踝活动僵硬勾不到位？
术后要抬高患肢抄，减轻肿胀，不要吃辛辣刺激食物，以免刺激伤口，预后瘢痕较大，多吃牛奶及蔬菜水果，及补充钙，又补充足量维生素，促进钙吸收，另外还要适当户外晒太阳接受紫外线照射，促进钙沉积到骨骼上。安信医学祝你早日康复！
3、脚踝粉碎性骨折术后三个月脚踝僵硬该怎么活动
1、可以踩个瓶子前后滚动，活动踝关节；
2、如果骨折的地方长的不错，可以坐矮板凳，把脚尽量的向后放，每天都进步一点，慢慢就好了。
4、右脚踝撕脱骨折，恢复期已半年，目前脚踝关节有些僵硬。
最少最少的恢复期也要过了大伏天。骨折以后，特别是脚部分，筋骨多，血管多，提供营养的肌肉和脂肪很少，所以就不容易痊愈。大伏天出汗较多，可以把骨折伤淤血带出来，所以一般骨折就是一个大伏天痊愈的可能最大。
当然你也要经常作一些康复训练，最好是有专业的康复医生指导。一般会所教练是会误导的。
祝你早日康复！
5、左脚踝骨折后关节僵硬的问题
这位朋友，踝关节骨折后的康复训练，可以尝试一下以下的方法：踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，也是到最大范围，十次或二十次为一组，一天可以练习若干组。开始的时候肯定会感觉疼痛而且范围比较小，但是一定要坚持，经过一段时间的锻炼之后，踝关节的活动范围就会越来越大，最终有望恢复到正常活动范围。
个人观点，仅供参考，谨遵医嘱！祝早日康复。