1、骨折后、脚后跟不能着地怎么办?脚踝骨不活动、僵硬!
外伤后软组织肿胀、淤血,再正常不过的事了,不过担心,现在开心多点锻炼,短期内有可能会更肿胀,也是正常的,注意锻炼的负荷,要多锻炼,但是不是暴力,三个月内不能跑跳。
2、跟骨骨折术后111天了脚踝活动僵硬勾不到位?
术后要抬高患肢抄,减轻肿胀,不要吃辛辣刺激食物,以免刺激伤口,预后瘢痕较大,多吃牛奶及蔬菜水果,及补充钙,又补充足量维生素,促进钙吸收,另外还要适当户外晒太阳接受紫外线照射,促进钙沉积到骨骼上。安信医学祝你早日康复!
3、脚踝粉碎性骨折术后三个月脚踝僵硬该怎么活动
1、可以踩个瓶子前后滚动,活动踝关节;
2、如果骨折的地方长的不错,可以坐矮板凳,把脚尽量的向后放,每天都进步一点,慢慢就好了。
4、右脚踝撕脱骨折,恢复期已半年,目前脚踝关节有些僵硬。
最少最少的恢复期也要过了大伏天。骨折以后,特别是脚部分,筋骨多,血管多,提供营养的肌肉和脂肪很少,所以就不容易痊愈。大伏天出汗较多,可以把骨折伤淤血带出来,所以一般骨折就是一个大伏天痊愈的可能最大。
当然你也要经常作一些康复训练,最好是有专业的康复医生指导。一般会所教练是会误导的。
祝你早日康复!
5、左脚踝骨折后关节僵硬的问题
这位朋友,踝关节骨折后的康复训练,可以尝试一下以下的方法:踝关节先用力向上勾,尽最大努力,坚持几秒钟,然后用力向下蹬,也是到最大范围,十次或二十次为一组,一天可以练习若干组。开始的时候肯定会感觉疼痛而且范围比较小,但是一定要坚持,经过一段时间的锻炼之后,踝关节的活动范围就会越来越大,最终有望恢复到正常活动范围。
个人观点,仅供参考,谨遵医嘱!祝早日康复。