1、三踝骨折手术150天下地锻炼踝关节僵硬怎么办
一下子休息了那么长时间,得慢慢的恢复,不要着急
2、三踝骨折
拍片显示骨痂生长通过骨折线或骨折线消失，在无拐杖支持下可以行走50步以上，就可以取出钢板。一般是手术一年以后。
时间太长的话 钢板不会和脚踝的肉长到一起
术后锻炼，等伤口拆线以后就可以活动。
3、三踝骨折拆完钢板后需要锻炼吗
手术做的好的话，恢复没问题。因为才22岁。要加强锻炼。没事扶着墙走走，别弄得骨质疏松，因为都7个月了。。现在去医院拍片子吧。看看长骨痂了没。断端对位对线什么的！
祝早日康复。
4、我是三踝骨折 想知道正常的脚踝背伸 拓屈的角度是多少 还需要进行哪些功能锻炼
每个人都不一样的，你不需要知道正常的角度是多少，你只要对着你另外一只脚的活动范围进行锻炼就可以。
5、三踝骨折都一百二十天了,还不能脱拐，脚也踩不实，想知道怎样做锻炼才能提早行走
拍个片子证实骨折愈合了，就可以行走了。
6、右三踝骨折内固定手术90天练习蹬墙吗
你好，骨折部位愈合，可以给予适当功能锻炼，不建议负重
7、三踝骨折手术后第一个月如何锻炼
你的这个情况，最好在医生指导下进行锻炼。当初伤的程度不同，后面的康复锻炼的强度肯定是不一样的。刚开始，只能稍稍活动，要稳健的进展，不图快速的恢复。
8、三踝骨折应怎样康复训练
心态要端正，不要认为自己伤的很厉害，进google搜索ankle fracture看看别人伤成怎么样，就知道自己还是有很大的希望的。
2：千万不要怕痛，少吃不吃止痛药对骨折绝对有好处。不管有多痛，都要踩斜板。你会发现只有不怕死的人才配活着一样，只有不怕痛的人关节才不会僵硬。
3相信科学尊重自然规律，不要硬撑。以为能走能跑就象以前一样的生活，错了！如果不加保护创伤性关节炎会来得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不负重 少上下楼梯 绝对避免再受伤
（2）适当的走路锻炼（慢走），并且把身体重心落在好脚
（3）尽量不走远路 以车代步
（4）不吸烟不喝酒 以后继续保持这样的体重
（5）以后经常吃钙片和保护关节软骨的食物（美国的乐力钙真的好，我一天吃一粒，吃3个月停一个月然后做体检看血钙含量是否过高，否则易患结石疾病）
（6）坚持用海桐皮、路路通等中药泡脚，适当按摩运动关节锻炼踝关节周围的韧带。（原则：关节要省着用，多动关节旁肌肉，少负重动关节）
（7）休息时就把脚抬高越高越好，穿医用弹力袜，并给萎缩的的小腿按摩。
（8）少吃药，多吃各种营养的食物（我至今听中医的烟酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公鸡 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年轻人以后做好从事文职工作
（10）没了健全身体的我们，精神就应强大起来，心态要好，睡眠要充足。
9、三踝骨折严重吗
三踝骨折必须固定，护理，锻炼结合治疗，不然愈合不良会有创伤性关节炎的后遗症。恢复期间配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙 接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,30天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.