1、急！急！急！髌骨骨折术后 肌肉与骨头粘连 用什么方法锻炼`
要抓紧时间了，你应该到医院康复科，配合CPM机锻炼，效果比较好，不然膝关节将来肯定会僵硬，影响患肢的下蹲功能，给生活带来极大不便。在家的锻炼方法有，1、坐在床沿，膝盖后方垫实落不要空虚，由他人掌握好力量慢慢向下压腿（就是屈膝），一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序渐进，或者在脚背放一适当重物，如枕头等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循环。2、平躺在床上，患肢伸直抬高与床面垂直，自己用力或他人帮助屈膝、伸直循环。3、站立于床边，手握床沿，自己下蹲屈膝。特别重申需要注意的是1、力量要循序渐进，不能使用暴力。2、别人帮忙那叫被动训练，只能锻炼关节的活动度，不能锻炼肌肉力量，所以最后还是要靠自己主动锻炼，两者要配合。3、刚开始锻炼时会出现疼痛，可以吃一点止痛药，缓解疼痛，增加病人继续锻炼的信心。4、不要对锻炼的效果要求太高，也就是说不要期望3-4天就能怎么样，但也不能以此为理由消极怠工。最后，我强烈建议应该先到医院康复科使用CPM机协助锻炼，最起码先把关节锻炼开，然后自己锻炼就会事半功倍，减少疼痛和二次损伤，因为现在已经术后5个多月，如果再不抓紧时间锻炼，恐怕日后关节的功能会受到影响，而对于关节来说，僵硬的关节是没有用的，这样你的手术等于失败了一半，关节功能的丧失等于这条腿是废的，人的正常生活、工作会受到严重影响。膝关节屈膝最少要达到110度左右才能满足人的正常生活需要。骨科的治疗原则是复位、固定、功能锻炼，三者缺一不可。希望我的建议有用。
2、手指骨折手术以后关节出肌肉粘连怎么办
每天坚持强制活动，就像跳舞的人拉韧带一样，没有别的好办法。
本人08年三月右手第二、第三、第四掌骨骨折，治疗过程中造成食指、中指、环指底端关节粘连，经强制活动后，2009年初基本恢复功能，现已完好如初！
3、骨折后走路瘸怎么办
康复训练一般在骨折固定好后就可开始,不但可以防止关节粘连,僵硬,减少肌肉萎缩的程度,还可促进肿胀的消退和骨折的愈合
1.促进消肿,防止关节粘连和僵硬：骨折后,骨折处的软组织都有不同程度的出血和水肿,使得静脉和淋巴都回流受阻,因而会出现伤肢肿块,该肿块若不及时消除,可导致相应软组织粘连,甚至变硬.这种粘连可发生在肌肉与肌腱内,肌腱与滑膜间以及关节内,从而影响肌肉收缩的功能练习,可促进静脉和淋巴回流,促进血肿吸收,肿胀消退,减少关节液渗出.从而防止了因关节本身及软组织粘连所造成的关节僵硬.
2.促进骨折愈合：伤肢肌肉的反复舒缩活动,可使骨折纵向挤压力加强,骨折缝隙变小,骨折部更为稳定,可以改善骨折部的营养,骨折端骨能力的增强促进了骨折的愈合.功能练习还可以矫正微小的骨折错位,也有利于骨折的愈合.
3.促进血液循环：功能锻炼可以促进血液循环,预防血栓形成.长期卧床病人,肌肉由于没有舒缩运动,血循环会变慢,使组织的新陈代谢降低,伤病的愈合过程延长,由于创伤出血壁本身的损害,血液在受损的血管内缓慢流动时容易形成血凝块,称为“血栓”.小的血栓可自行溶解,如果血栓较大,从血管壁脱落下来,随血液进入全身循环,可引起心,脑,肺重要器官梗塞,严重的可能造成病人猝死.
4.减少并发症：经常活动锻炼,可以预防骨,关节,肌肉等并发症,如骨质疏松,骨折迟缓愈合,关节粘连,关节囊挛缩,关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症.
为了使病人战胜伤病,最大范围的恢复机体功能只有在医务人员指导下坚持进行科学的功能锻炼,才能取得最佳治疗效果.
4、脚骨折后肌肉粘连怎么办
骨折后往往易引起局部无菌性的炎症,是无菌性的炎症引起的肌肉粘连,所以应该先消炎、消肿、止痛，然后用药续筋接骨，舒筋活络
5、肘部骨折4个月了，现关节僵硬，伸不直弯曲受限肌肉萎缩，是否软组织有损伤，神经有粘连？如何治？
美耐尔绿野仙踪肌肤养护霜
本品具有消除全身疼痛的独特效果。对筋骨类、皮肤类疾患有很好的效果。
硬伤疼痛：跌打损伤、切割伤、碰撞伤、淤血青肿、扭伤，3至5天改善。
使用方法：取适量涂抹于脊柱，淋巴结和疾患处，并稍加按摩至吸收，然后再蘸少许水再次涂抹，使吸收均匀充分，涂抹到不滑就是吸收好了，每天两次。