骨折补充什么蛋白质

1、骨折了也不少吃含蛋白质的食物为什么身体蛋白质含量却低了？

要长肌肉，当属蛋白质含量高的食物，当属动物蛋白较好。鸡蛋清，鲜虾仁，牛羊肉，鸡胸肉，鱼肉等等 都很适合健身使用。其中，牛羊肉的脂肪含量略高，而蛋清，虾仁鸡胸肉脂肪含量就很低了。尤其是鸡胸肉，脂肪含量低不说价格还很便宜，且都是优质蛋白质，个人认为还是比蛋白粉强许多的。不过摄取这些蛋白质，一定要和粮食（粗粮最好，含糖量低）或者蔬菜搭配使用。不然会造成腹痛腹泻。你所说的腹泻，其实根本不是。单一摄取蛋白质每个人都会有你这种反应。过量会对肾造成伤害。不过正常健身所摄取的蛋白质，一般不会对人有什么影响。
想肌肉增长又不想体重增加，你只能减皮脂也就是你身上的脂肪（猪身上叫肥肉嘎嘎）一赠一减或许可保持体重。皮脂低还能让你的肌肉看上去更有型，棱角分明。按照你的身体比例应该不胖了。慢跑可燃烧身体脂肪，再加器械运动，再加上合理的饮食。应该可以达到你想要的效果。
补充一下不要光把注意力集中在吃上面，因为不管蛋白质含量多高，脂肪含量多低，前提是你要有一定的运动量去消耗你所摄取的食物。否则蛋白质在你体内储存下来一样会转化为脂肪的。祝你成功~！

2、骨折的人需要补安利的蛋白质吗?

只要是有营养的东西都可以吃，特别是富含钙的食物如：黄豆炖排骨、或猪腿骨或鸡汤、油炸小鱼虾、鱼汤,鸽子汤也是这类食品当然可以吃啊！如果年龄不是特别大、身体也不是特不好，补不补钙剂都关系不大，至于其他活血化淤、舒筋活络的药有条件吃也可以，但不是必需品，因为正常饮食中身体会根据体内的要求取其所需。现在新的观点并不主张额外补钙及大量进补高蛋白、高脂，认为补钙剂和大量进补会适得其反，尤其是长期卧床的病人，会造成钙与磷及有机质（包括蛋白质）的比例失调，而影响骨折的愈合。大量补蛋白质对骨折的愈合没有什么帮助，还会适得其反，建议安利的蛋白质别吃为好。中青人还是尽可能地让身体挖掘自身潜力自已康复为好，骨折对人生来说并不是特别巨大的打击，相信身体本身完全有能力修复，还是尽量少借鉴外力，万一补得身体的内环境失调还适得其反。骨折后修复骨折断端的成骨细胞，在没有做手术的情况下15-20天就开始修复了，但做手术后会慢一点，大概20天以后才开始修复，也就是出现骨痂。如果要待骨痂完全包裹骨断处那也得一个月后。所以在这段时间不要运动患肢，也无需用什么药膏，免得引起错位。建议多在饮食上下点功夫，多变花样、调节品种吃得开心就好。祝你早日康复！

3、我朋友骨折了，知道需要补充蛋白质。请问

每个公司的产品都有自己特色的。补充蛋白质要看消化和吸收利用率，这关系到产品中的各种氨基酸配比问题。
就以安利的来说吧，配方调配是吸收利用率是100%。这个好像是纽崔莱的专利，而且纽崔莱的蛋白粉是易消化，对于身体弱、病人更好（不用因为消化而增加身体负担）。
骨折的话还需要补钙的，不只是蛋白质就ok~

4、老年人骨折后需要补充蛋白质什么比较合适

排骨汤和鸡汤最好

5、促进骨折愈合的五大食物

骨折顾名思义就是骨头的结构部分分裂，造成骨折的原因有车祸、外伤、摔跤等事故。在手回术结束后就会形答成一个痂，骨痂就比你在一棵大树下划过一刀，就会有一个痕迹，而这个痕迹是需要时间慢慢的磨合的，只要骨折病人注意调养，会恢复一个正常的结构的。

骨折怎么恢复得快，有如下几个方法：

1.通过中药来调理身体，令骨头快速结合。比如外敷“苗布衣膏”，传统验方，好得更快。

2.通过饮食调理，比如吃：黑芝麻、黄瓜籽粉、 虾皮 、补软骨、牛奶，虾米，豆腐、绿叶蔬菜、多吃点高蛋白、或含有维生素D、钙、锌、铁、锰的食物。

3.骨折后如何快速恢复需要注意的问题：骨折的肢体近期不要运动、不吸烟不喝酒、其他的部分可以活动，平时要多安心静养、不要做剧烈的运动，避免骨折手术后出现恶化。

6、骨折吃什么牌子的蛋白粉好

骨折后需要大量的蛋白质修复骨小梁，安利是最好的。

7、骨折的人能吃蛋白粉吗

一般骨折的人，在疗养恢复的阶段中，是可以吃蛋白粉调理身子的，没事也煮些骨头汤，晒晒太阳，都是可以使伤口恢复快些。

随着保健品市场的火热，蛋白粉走进了很多家庭，也带来了争议。有人认为它是全能的，也有人认为它完全没用。其实，蛋白粉有较为明确的适用人群，但也不能乱补。 首先要明确的是，蛋白粉的主要功效是补充蛋白质，用其提高智力、减肥等是不可取的。进食差的病人，如果没有足够的能量摄入，蛋白质会优先给机体提供能量；对进食正常者，有了足够的能量摄入，只需要保证饮食平衡，食物种类齐全，保证肉蛋奶和豆制品的摄入，没必要额外补充蛋白质。

其次，一般认为，有四类人适合用蛋白粉：

1.饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者。

2.素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。

3.吃不下优质蛋白食物者，比如闻到肉味就恶心的孕妇。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白，可适当用蛋白粉。

4.练肌肉的人群。 最后，服蛋白粉不能盲目。过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担。肝功能衰竭、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物，包括蛋白粉。不建议婴儿吃蛋白粉，其他人群也不宜过量补充。（受访专家：解放军第302医院营养科营养师 宋添添）

8、骨折可以吃蛋白质粉吗？

骨折吃蛋白质不对症呀，吃了又没帮助，吃他做什么。
补点钙和维生素D，快愈合的时候适当做些康复运动就可以了。鱼虾蟹含钙量多，虾皮最优，如果你所在地这类水产太贵或者少的话，那就炖骨头汤吧。维生素D多晒太阳就好。
如果你实在大医院打的石膏，建议换个好的骨科中医用膏药给你包。打石膏效果差，治疗时间长。

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