1、脚踝骨折后如何锻炼
脚踝骨折一定要完全养好后才能锻炼使用，不然落下病根，以后不说剧烈运动，估计刮风下雨都不舒服，现在已经五十多天了不在乎再多几十天，等完全养好后再运动就可以了，现在如果不是很疼了，可以慢走，一感觉不舒服，不要强忍着，一定要及时休息。随时带个带椅子的拐棍，随时休息就可以了。
2、脚踝骨折一般恢复需要多长时间？
如果拍片骨折线模糊，说明断处已有骨痂生长了，这时可适量的补钙和锻炼行走了，至于现在行走出现的疼痛和关节弯曲不灵活，有受限，这是关节内的软组织（软骨和韧带）损伤引起，毕竟你骨折的部位在关节处，而关节内有丰富的软组织，当关节受到骨折和严重扭伤时，关节内的软组织都是很容易受伤的，软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀、行走无力等现象，而韧带损伤则会影响关节的正常弯曲或伸直。软组织损伤自身是很难修复的，在骨外伤中治疗远比骨折难治，所以就算骨折不治疗，有些能自行康复，而软组织损伤不治疗一般是不能自行康复的，时间越早治疗恢复越好，耽误时间越长，治疗则越难了。热水泡脚只是舒通血液循环而已，对骨头的生长和对软组织的修复，没有什么帮助。
3、脚踝骨折
对于那些踝关节骨折移位情况不明显的患者，此时则可以尝试考虑进行保守的治疗，如果患者在踝关节骨折情况发生后，此时出现的移位情况并不明显，那么此时则可以尝试用石膏制动或者支具制动。一般来讲，患者们在一个月之内尽量避免下地或者是负重走路。在必须下地负重走路的时候，最好是能够选用另外一个脚，并且用双手扶双拐进行支撑。
在这一个月之内，患者们可以尝试在床上进行锻炼，以增强下肢的肌肉力量，待石膏拆除以后，此时则应当开始尝试踝关节伸屈的锻炼，外敷啕宝的苗布衣膏帮助恢复。而对于那些想要完全负重进行走路的患者，一般建议其要满三个月之后才可以开始尝试。并且应当保证此时机体骨折的愈合已经处于一个较为良好的状态，才可尝试进行完全负重。
4、脚踝骨折怎么治疗更好？
脚踝骨折之后，比较好的治疗方法就是需要积极的完善检查，包括核磁共振、CT以及普通的x光片检查，明确脚踝骨折的具体程度、类型以及骨折移位的错位情况。同时，还要看一下脚踝骨折周围的韧带损伤情况。如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，一定要引起足够的重视。如果保守治疗，一定要用石膏固定6-8周的时间。否则，有可能会导致脚踝骨折的错位，形成创伤性的骨性关节炎以及软组织慢性劳损、踝关节不稳定等。进行石膏固定的时候，要防止形成并发症，比如静脉血栓形成。可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，能够减轻疼痛；促进骨折愈合的药物仙灵骨葆胶囊，促进骨折的愈合。定期复查，如果骨折愈合情况比较好，需要拿掉石膏，进行关节康复功能锻炼，可以热敷、烫洗之后进行，循序渐进，避免暴力。
5、我右脚脚踝骨折，保守治疗好还是做手术好？跪求各位解答
骨折还是骨裂？骨折的话那做手术好点，毕竟折开了会有碎片。骨裂的话保守治疗就好了。我去年冬天也是脚踝骨裂，保守治疗了几个月，基本没什么问题。
6、回复：脚踝骨折，保守治疗好的很慢，怎么办
内外踝的骨折，因关节活动用力和磨擦的影响，大多恢复较慢，如果不注意走路用力的保护，有的会导致踝关节的慢性不稳定，或是慢性滑膜炎。
意见建议:建议在恢复期间，给予内外踝的固定措施，以保护踝关节的活动用力，减少关节的磨擦和充血水肿炎症。注意给予局部的中药洗浴浸泡或中药包扎固定，以消炎止痛和促进踝关节的功能恢复。在非疼痛期和稳定期，也要给予必要性的保护措施，如弹性绑带或护踝，目的是防止关节的慢性损伤和慢性炎症，减少关节的磨擦和活动用力对关节的恢复的影响。
固定措施采用石膏还是护踝呢？
固定有多种方式，1，有疼痛、肿胀和关节稳定性差的，可给予硬夹板或软纸板固定。2，疼痛和肿胀轻微的，可给予弹性绑带或纱布绑带捆绑固定。3，无疼痛、无肿胀和关节稳定性相对好些的可给予护踝或松紧皮固定，4，石膏也可固定，但相对效果差些，因为不能给予关节的微动功能，要么过硬，要么过空。
最好就是软硬合适，稍大于关节范围的圆形软固定。以上固定其实也是严重的固定稳定些，早期和后期固定松些，自己可视情形调整。
我明白了，那我带上护踝。那现在偶尔略微疼痛和晚上出现的肿胀现象是否正常？我担心的是会出现创伤性关节炎，如何防止呢？吃什么药吗？
活动后轻微疼痛和晚上的肿胀，大多是正常的，是活动过多、磨擦过多引起的慢性炎症积累和肌肉周围组织的疲劳性损伤。
创伤性关节炎关键治疗就是固定和减少活动，同时可给予活动后或疲劳后的热水浸泡或中药洗浴浸泡，也可同时给予中药粉剂的调敷包扎固定。口服药物可给予消炎痛或是中医清热解毒和清下肢热的调理。
7、脚踝骨折多久可以恢复？
脚踝骨折愈合的时间至少需要3个月，因此正常的行走至少需要3个月才可以。完善脚踝部位的X线检查，初步判断骨折的部位以及移位程度，必要时还需要行CT和三维重建检查，可以最准确的判断骨折有无明显的错位。如果是没有明显移位的脚踝骨折，可以选择石膏固定保守治疗，如果脚踝骨折明显的错位...
8、怎么可以让脚踝骨折啊？
脚好好的，为什么要脚踝骨折。如果是不小心脚扭到了，也会疼很久，更何况是骨折，且骨折后愈合，脚没有以前那么灵活的。