1、手骨折后多久可以举哑铃，10kg 的我18岁
伤筋动骨一百天，一百天后慢慢的康复训练，小重量的哑铃练起。逐渐的练习，根据自己的感觉看自己是否可以举哑铃。
2、我的手腕骨折过还能练哑铃吗
可以的，我的手腕也骨折过，但我也长期练哑铃，但需要注意哑铃的重量，不能一开始就太重，要慢慢的加重量，这需要一个适应的过程，如果有严重的疼痛感，就要马上停止。 望采纳
3、骨折康复训练多重的哑铃合适？
你这种情况很明显的有关节活动度受限，单靠哑铃只能训练到肌力，而且是在小范围的，不受限的范围内训练到肌力，需要治疗师帮助做关节松动训练，扩大关节活动度，这种严重受限自行是松解不了的，而且要尽快康复，时间越长，软组织粘连越严重，疼痛越厉害，松动的难度越大
4、腿骨折了,刚出院。我能练哑铃么?
只要重量不加到腿上可以练的，可以辅助哑铃凳做健身动作，不让腿受力
5、举哑铃是否能骨折
停止练习，如果很想练也要用较轻的重量。
6、胳膊骨折过能不能打篮球，举哑铃？
可以，没看那么多职业运动员平时比赛训练有没受伤的吗？
7、骨折的人适合用多重的哑铃
骨折多严重啊？愈合的如何啊？原来能用多重的不？这些问题都没答案，你让我怎么回答你。