1、骨折了 膝盖关节僵硬 如何做锻炼呢
如果开始骨折位置好，应该已达临床愈合标准，可以拆除外固定的
至于锻炼，一般应不负重锻炼，可坐在床沿，右小腿压在左小腿上慢慢用力，可热敷，可中药外洗，如疼痛不剧烈，应坚持锻炼
2、膝关节骨折后，如何进行最好的功能锻炼？
膝关节周围骨折内固定术后有20%以上存在有膝关节功能障碍，而有效的康复是预防膝关节功能障碍的关键。心理康复直接或间接地影响着康复疗效，根据病人不同的心理给予及时有效的心理康复，特别是早期多数病人由于怕痛或怕影响伤口愈合而不敢活动，通过耐心细致的讲解，全部患者积极配合。康复介入的早晚与膝关节功能成正比。早期的主动锻炼可促进血液循环，保持膝关节软骨面的生理机能，因为关节软骨营养依靠滑液运送，同时，还要受到压力才能吸收，以减少关节积液、促进消肿。防止粘连，促进膝关节功能恢复。早活动，早下床能增强病人的自信心和生活自理能力。
主动锻炼：术后6-8小时病人股四头肌应该进行收缩练习，踝关节背伸和跖屈交替练习，病人先练健肢，能正确掌握锻炼方法后，再练患肢，以免锻炼方法不对，而影响效果，上述各锻炼方法每天500次以上。
在固定期治疗采取抬高患肢，避免膝下垫物，踝关节置于中立位，必要的制动有利于组织愈合，制动时间根据疾病与手术方式决定。伤肢未被固定的关节进行各轴位主动运动如抬臀、踝关节屈伸练习，逐渐增加次数，必要时给于助力；股四头肌、
3、骨折后膝盖如何恢复
膝关节骨折后的康复锻炼尤其重要,一旦出现并发症,就会影响膝关节功能.
据你所描述目前不能跑和蹲,而且骨折是在3年前,可以肯定你目前已经存在了膝关节骨折后并发症.不论是何种部位的膝关节骨折,最严重的并发症就是关节僵硬和创伤性关节炎.前者多是由于骨折治疗期间固定时间过长,没有行早期的锻炼,或者锻炼方式存在问题.
如果明确目前膝关节无其它问题,新的骨折,韧带软组织损伤等.如果存在上述症状,建议到医院行关节松解术,来改善你的症状.严重的病人松解无效,晚期只有行关节置换来解决问题.
4、膝关节骨折是几级伤残
大约是七级伤残或八级伤残，具体的伤残结果，需要法医认定，只有法医认定的结果，才准确，法律才认可，才能作为索赔的依据
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5、膝关节骨折
医生没有欺骗你们。就听医生的建议吧。干什么事情都一个过程吧。不要操之过急呀。说话说伤筋动骨100天。才27天就想见效不可能。慢慢养吧。
6、骨折后膝关节怎么锻炼,
一个月了要开始练了,可以慢慢循序进行膝关节的锻炼伸曲运动.但是不要负重锻炼.可以坐人床沿上,左小腿压在右小腿上适当用力下压,每天坚持锻炼,每天锻炼角度逐渐增加,有条件最好在CPM机器上锻炼,一般医院的骨科都有的.正常人膝关节可弯曲135度,如果骨折损伤到关节面,软组织受伤厉害最少也要到90度.不然下蹲都受影响,锻炼时候要坚持,不能怕疼,没事就练,局部热敷后锻炼效果更好.
7、膝关节骨折平台塌陷
一般骨折影响关节面预后都会有影响，不知你做手术没有？胫骨平台的骨折很可能引起膝部的功能受限。
8、膝关节骨折算几级工伤
向人社局的劳动能力鉴定委员会申请伤残鉴定，
工伤保险条例
第二十一条 职工发生工伤，经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当进行劳动能力鉴定。
第二十二条 劳动能力鉴定是指劳动功能障碍程度和生活自理障碍程度的等级鉴定。
劳动功能障碍分为十个伤残等级，最重的为一级，最轻的为十级。
生活自理障碍分为三个等级：生活完全不能自理、生活大部分不能自理和生活部分不能自理。
劳动能力鉴定标准由国务院社会保险行政部门会同国务院卫生行政部门等部门制定。
第二十三条 劳动能力鉴定由用人单位、工伤职工或者其近亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供工伤认定决定和职工工伤医疗的有关资料。
第三十七条 职工因工致残被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：
（一）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为13个月的本人工资，八级伤残为11个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资，十级伤残为7个月的本人工资；
（二）劳动、聘用合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动、聘用合同的，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。
9、大腿骨折如何锻炼膝关节
大腿骨股粉碎性骨折病人，在骨折愈合后要刻苦加强关节活动度的练习，不要怕疼，否则关节粘连了就麻烦了，具体方法是，把关节弯曲到最大限度，（以疼痛能忍受的程度）保持5--15分钟，每天做5次以上，十天后就回见到效果，如果十天后没有丝毫进展，就很有可能是关节粘连了，这样的话就必须做松解手术了。