1、脚踝骨折注意事项
你的骨折情况看你说不像很严重，你自己看的还是医生看的？如果确定还有裂痕，那你现在的情况挺尴尬的。一般来说固定三周了，骨折线应该已经模糊了。但你这种只是有点迟缓愈合，也是正常可能的情况。所以你现在要做的还是修养为主，就是少活动，最好还是别活动。等到骨折线模糊了，差不多到两个月了，脚踝的活动与修养就要同时做，就是说你需要适当活动脚踝，走路什么的可以，但别多走。既要活动关节，又要休息脚踝。听着有点矛盾，具体的度，就靠你自己掌握了。再继续用点活血化瘀的药，注意观察患处，有情况及时就诊。平时饮食忌辛辣，别喝酒，别抽烟，少吃海鲜，别吃韭菜。就这些了。
2、脚后跟骨折了，在家修养，要注意什么？有什么不能吃或不能做的？急急急
——分歧较大：海鲜：
——补充蛋白等营养，最好禁欲、喝完水就去放水——多时一天十几趟，惨！
——制动一个半月消肿，小腿萎缩近一寸，前脚掌不敢着地；
——100天时脱离双拐、脚踝等不疼的地方，~按摩来缓解肌肉萎缩和关节经络，防止肌肉粘连等所谓“后遗症”【我就在熬着……】；
——能走时尽量走，以能承受为准：否则就全身燥热！按摩！
多样饮食、或是脚外侧根本不吃劲，走小半天就疼得不敢再走了……
据说是肌腱恢复的慢，虽说有说没事，但也有说肾乃骨之本！忍忍吧！
——早期勤按摩小腿！
建议，还得至少三个月，那些内外服用的药基本都是没有啥用的、到一年的时候，才能跑跳，其中中药粉必须配头孢吃、或是肌肉粘连之类的、牛肉似乎该少吃，脚跟走路；
——半年多后伤脚仍不敢跑跳！静养！禁欲，就是养……
——初期，还是服用了几副中西活血药，医生直接说没啥忌口的！
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我也是，二、四跖骨骨折——
医生也是啥也没开制动！
——医院一般建议，甚至俩年后才能负重——
慢慢熬吧！，但一定慢慢来；
——消肿后
3、脚后跟摔断了，饮食禁忌哪些？
你好；这种情况可以服用一下高蛋白高能量的食品促使恢复。尽量不要吃辛辣刺激性的食品。 可以吃鸡蛋鸡肉的，脚跟后面最粗的筋断了。需要做跟腱吻合手术，术后跖屈位石膏外固定一个月。饮食没影响。
4、脚后跟骨折过后
用医用酒精擦拭效果还是不错的。
5、脚后跟骨折饮食注意什么
一般跟骨骨折恢复较慢,时间较长,需要抬高患肢并对症口服活血舒筋止痛等药物即可,同时需要预防石膏固定过紧即可,需要及时复诊.
意见建议：建议炖些排骨吃，含钙高的食物，更好地有利于骨折的恢复
6、脚后跟粉碎性骨折，饮食方面需要注意什么才利于愈合
建议：饮食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等.药物方面建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨 宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.
7、脚跟骨骨折后多长时间可以下地走路？要注意什么？
你好
脚跟骨折要多长时间能行走，就要看你选择什么样的治疗方案了，如果选择西医治疗，一般就是开刀上钢板固定或石膏固定，之后就回家静养让骨头自已慢慢生长了，这样的治疗方法是非常缓慢的，一般最快的要三个月，慢的也要六个月才能基本康复，有些患者甚至静养半年一年长时间骨头都难以愈合，骨折长时间不愈合，就会容易引发病变，如骨不连或骨坏死等。
而中医治疗就不需要长时间的固定和静养，骨折后如果断处对位良好，只需夹板体外固定就可，然后立即用中药外敷快速接骨，早期一个月内的骨折，用药7天疼痛就可基本消除，8天可拆下夹板，15天可拄拐学行走，25到30天可基本痊愈，恢复正常的生活。超出50天骨折仍然未能痊愈的，则说明这位医生的水平太低了。
骨折早期，忌吃高钙食物，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，宜吃当季新鲜蔬菜。
胡氏骨科祝你早日康复！
8、脚后跟骨折如何保养，吃什么好
骨折固定后注意抬高患肢，患肢低百下放置个枕头，高于心脏方便血液的回度流，利于骨痂形成，不要用患肢下床负重活动知，可以在床上活动患肢的各个关节道及脚趾弯曲锻炼，以免引起肌肉萎缩及关节粘连。
饮食版方面注意多吃新鲜蔬菜，水果，适当吃些肉食就可以，加强饮食对骨权折的愈合是有帮助的
9、脚后跟骨折手术后怎么护理
没你们想得那么简单。我觉得刚刚骨折后不能坐着，你想啊，坐着脚后跟不就找地了吗。