1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
注意做到“十不”,即:不久坐,不久站,不负重,不弯腰（急性期）,不抱小孩,不穿高跟鞋,不低头,不坐矮板凳,不劳累,不着凉（腰部）.两护,即:护腰（医用腰围）,护背（穿毛背心和棉背心等）.
2、请问腰椎骨折，怎么护理?
你好，首先平卧硬板床，可以用腰椎牵引带固定。由于腰椎压缩骨的需要平卧硬板床的时间较长，临床上较常见患者出现褥疮、坠积性肺炎、肌肉萎缩等并发症，故腰椎压缩骨折更应注意休养期间的护理工作，按摩按摩、扣背都是必须要做的，还有就是保持二便的通常。 不要过度的劳累，注意饮食营养均衡。
3、腰部骨折需怎么护理，注意什么？
盖尔奇D+鲑鱼降钙素鼻喷剂+阿伦磷酸钠（固邦，或者福善美）
三连疗法治疗骨质疏松效果最好，但是价钱也比较贵……
护理就是要躺硬板床，尽量连大小便都在床上，就是静躺3个月。
营养跟上，千万别让阿姨自己起来。
注意擦身，翻身，避免某个地方被压得时间太长——不然容易褥疮。
多晒晒太阳，如果每个月能吃一周抗生素就更好了——老年人长期卧床容易产生肺炎和泌尿系感染。头孢类的就可以。（前提是没有这方面的过敏史）
好啦，祝阿姨顺利康复：）