中老年人骨折

1、中老年人为什么易发生骨折？

老年年龄大之后尤其是女性在绝经之后，骨质脱钙是比正常人要快要多。所以有六七十岁或者是高龄的病人，骨质疏松是比较严重的，所以在这样的情况下老年人在进行户外活动，或者运动锻炼的过程中，或者是在家不小心摔倒的情况下就容易发生骨折。老年人骨折外固定建议使用质量轻透气好的安信高分子绷带夹板。

2、老年人易发生骨折的原因是什么？

骨质疏松加上跌倒是主要的老年人骨折的原因。随着年龄的变老，骨骼在质与量上起了很大的变化。钙质的流失加上骨小梁变小或被吸收使得老年人的骨骼变得脆弱，即骨质疏松症。骨质疏松加上跌倒才是老人骨折的元凶。

肌腱硬化。中老年后，肌肉、肌腱等运动功能也随之减退，活动能力逐渐下降，肌腱硬化，弹性和韧性变差，肌肉萎缩，肌肉之间协调差了，运动时，肌肉、韧带等对于骨骼的作用力不平衡，就会发生骨折。

钙剂补钙。可以给老人买一些钙剂，或者钙磷一起补的保健品，补充钙剂时可加服维生素D。现在市场上也有好多专门适用于老年人的钙剂，建议在医生或者药师指导下选择合适的钙剂和补充方法。

防止老人骨折的方法：

1、合理饮食。老年人要多吃含蛋白质高的食物，还有多吃含钙量高的食物，均衡营养，这样除了能防止机体骨骼钙流失以外还能使身体更加强壮，适合老年人吃的食物有牛奶、豆制品、菠菜、芝麻、海带、鸡蛋等。

2、多晒太阳。可以通过户外运动、散步、娱乐等多种方式相结合进行“日光浴”，晒太阳可以帮助身体合成更多的维生素D，促进钙的吸收。老年人适当晒太阳的好处还很多，比如可以使身体更加暖和、心情更加愉悦等。

3、适当运动。老年人运动要适当，不宜做强度太大的运动，而且时间不宜太长，一般一天1个小时左右，不要在天气不好的时候运动，运动过后身体如有出汗要及时擦干，湿衣服要及时更换。

3、老年人骨折怎么办

骨折后的饮食调理

现在骨折的人越来越多。坚硬的骨骼愈合时间长，对人体生理干扰较大。做好饮食调配，可以减轻痛苦，促进愈合。

绝大部分骨折病人不伴有内脏损伤，但由于 经历了创伤或手术打击，终日卧床，运动减少，原先的生活节律被打乱，往往食欲下降，不想吃东西。老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生，受伤或手术后短时期内尤为明显。在心理护理的基础上，要在饮食上多下功夫。做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。手臂活动不便的要喂饭。适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

骨骼主要由有机物和无机物所构成。无机物中占比例最多的是钙，人体内99 %的钙集中在骨骼内。有人认为骨折患者多吃些钙质，可以加快愈合；又有人认为，骨头汤不宜吃，吃了反而对愈合不利。根据医疗经验或实验研究，未发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据。但骨头汤营养丰富，既含蛋白又含钙质，决不可能成为骨折愈合的障碍，作为价廉物美的一般食物，并非不可。但有一点是肯定的，老年人因骨质疏松发生骨折，在治疗骨折的同时，必须积极补钙，同时还要补充维生素D，以协助吸收。

据最新研究，骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。

这几种微量元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶；有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内这种微量元素的血清浓度均明显下降。因此，设想在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

骨折早期因忧思少动，气机郁滞，无力推运，常有大便秘结，卧床病人更多见。宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。必要时服用通便药物，如麻仁丸6克～9克，每日1次或2次；或液体石蜡20毫升～30毫升，每晚1次。卧床病人易发生尿路感染和尿路结石，宜适当多饮水利尿。

骨折病人不必“忌口”，对饮食没有什么特殊限制，但有一点要特别指出，就是不要吸烟。香烟与很多疾病有关，包括心脏病和癌症，并可损害皮肤伤口愈合能力。近来，科学家们又发现，吸烟还可影响骨折愈合。通过X射线监测，了解骨折病人手术后新骨生长情况，发现吸烟者生长1厘米新骨平均2.98个月，而不吸烟者只需2.32个月，戒烟者则约需2.72个月。科学家认为，在香烟所含的数千种有害物质中，尼古丁在影响骨愈合中起关键作用，它能显著降低人体组织的氧含量，削弱了机体制造胶原的能力，而胶原是一种对于新骨形成颇有用的蛋白质。

另附：

骨折后的饮食

绝在部分骨折病人，在心理护理的基础上，要在饮食上多下功夫，做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
有人认为骨折患者多吃些钙质，可以加快愈合；又有人认为，骨头汤不宜吃，吃了反而于愈合不利。根据医疗经验或实验研究，未发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据。但骨头汤营养丰富，既含蛋白质又含钙质，决不可能成为骨折愈合的障碍，作为价廉物美的一般食物，并非不可。但有一点是肯定的，老年人因骨质疏松发生骨折，在治疗骨折的同时，必须积极补钙，同时还要补充维生素D，以协助吸收。
据最近研究，骨折患者需要适当补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
骨折早期宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。卧床病人易发生尿路感染和尿路结石，宜适当多饮水利尿。
骨折病人不必“忌口”，对饮食没有什么特殊限制，但有一点要特别提出，不是不要吸烟。近年，科学家们又发现，吸烟还可影响骨折愈合。在香烟所含的数千种有害物质中，尼古丁在影响骨愈合中起关键作用，它能显著降低人体组织的氧含量，削弱机体制造胶原能力，而胶原是一种对于新骨形成颇有用的蛋白质。

4、老年人最易发生的骨折有哪几种？

老年人最易发生的骨折有如下几种：（一）股骨颈囊内骨折，通常由跌跤后臀部着地引起，髋部剧烈疼痛，不能站立与行走，伤肢较健肢明显缩短，往往需要手术治疗。

（二）股骨粗隆间骨折又称股骨颈襄外骨折，也是跌跤后臀部着地引起，髋部不但疼痛，并且会肿胀，影响站立与行走，一般采用牵引治疗。

（三）科雷氏骨折，扑跌时掌心着地支撑后引起，主要是远端的桡骨骨折和尺骨茎突骨折，腕部明显肿胀。手外形宛如西餐具银叉样，需复位后用石膏固定治疗。

（四）腕部舟状骨骨折，由扑跌时手掌撑地引起，腕部肿胀疼痛，但腕部外形不变，需石膏固定治疗。

5、老年人容易骨折是什么原因？

老年人骨骼的韧性差，脆性增加，且有骨质疏松，轻微的外伤即有可能引起骨折。青壮年骨骼有一定的韧性，同样的受力情况下老年人比青壮年更容易出现骨折。而儿童的骨骼硬度更小，但韧性更大，受到外伤更容易“弯曲”变形而不会完全折断。

6、老年人为什么容易骨折？

骨折与骨骼的韧性及脆性有关，如果骨骼中骨胶质、骨粘蛋白质等有机物成分多，韧性就大，便不容易骨折，但是失去坚硬性无法负重。

相反，骨骼中碳酸钙、磷酸钙等无机盐成分多，失去韧性，没有弹性，脆性就大，便容易骨折。所以正常人骨骼成分有一定比例，青年人骨中含无机盐百分四十至五十，余者是水、脂肪和有机物，骨骼既有韧性，又有坚硬性，恰到好处。

但是老年人无机盐成分会增加到百分之六十，甚至百分之八十，这样脆性就增加，加上老年人又易患骨质疏松症，于是骨折机会就显著增加。

7、骨折的老年人应该补点什么？

多喝骨头汤,多吃些蔬菜,记得第一个星期千万不要吃海鲜,适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
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为了促进骨折愈合 ,骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段 ,根据病情的发展 ,配以不同的食物 ,以促进血肿吸收或骨痂生成。

早期 ( 1— 2周 ) :受伤部位瘀血肿胀 ,经络不通 ,气血阻滞 ,此期治疗以活血化瘀 ,行气消散为主。中医认为 ,“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见 ,消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食原则上以清淡为主 ,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等 ,忌食酸辣、燥热、油腻 ,尤不可过早食用肥腻滋补之品 ,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等 ,否则瘀血积滞 ,难以消散 ,会拖延病程 ,使骨痂生长迟缓 ,影响日后关节功能的恢复。在此阶段 ,食疗可用三七 10克 ,当归10克 ,肉鸽 1只 ,共炖熟烂 ,汤肉并进 ,每日 1次 ,连续 7— 10天。

中期 ( 2- 4周 ) :瘀肿大部分吸收 ,此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养 ,以满足骨痂生长的需要 ,可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类 ,以补给更多的维生素 A、 D、钙及蛋白质。食疗可用当归 10克 ,骨碎补 15克 ,续断 10克 ,新鲜猪排或牛排骨 250克 ,炖煮 1小时以上 ,汤肉共进,连用 2周。

后期 ( 5周以上 ) :受伤 5周以后 ,骨折部瘀肿基本吸收 ,已经开始有骨痂生长 ,此为骨折后期。治疗宜补 ,通过补益肝肾、气血 ,以促进更牢固的骨痂生成 ,以及舒筋活络 ,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动 ,恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌 ,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等 ,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子 10克 ,骨碎补 15克 ,续断 10克 ,苡米 50克。将骨碎补与续断先煎去渣 ,再加入另 2味同煮粥进食。每日 1次 , 7天为 1疗程 ,每 1疗程后间隔 3— 5天 ,共用 3— 4个疗程。
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在骨折早期适当补充这些微量元素，有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多

骨折早期因忧思少动，气机郁滞，无力推动，常有大便秘结，卧床病人更为多见。这时宜多食含纤维素多的蔬菜，并吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物

适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

8、老年人骨折后如何处理

这是为什么呢?这多半是因为，这些老年人患有骨质疏松症。 老年人发生骨折后该如何处理： 1.老年人一旦发生骨折，病人和家属首先不要惊慌。如果患者没有大出血、没有心脑血管疾病，一般不会危及生命，但须做紧急处理。 2.不要随意牵拉骨折部位，以防止损伤血管和神经。 3.应迅速使用夹板固定患者的骨折部位。家属可把两块木板垫上棉布或软毛巾用绷带或软绳对患处加以固定。如果不加以固定，可能会引起骨折断端的错位，使那里的神经和血管受到损伤，甚至会造成肢体的麻痹。但是，由于骨折部位常有内出血和不断肿胀的情况，所以对患处的固定不应过紧，否则会压迫血管引起肢体缺血，造成淤血阻滞。 通过我们专家的介绍，相信您对已经有所了解了吧，如果您还想了解更多的信息，请您随时关注中华网健康频道的动态。

9、为什么很多老年人骨折后往往活不久？

随着人口老龄化越来越严重，老年人口越来越多，我们不得不需要更加关心老年人这类弱势群体。有人说，老年人上了年纪行动不便，很容易骨折，而且骨折后有生命危险，那么为什么说很多老年人骨折后往往活不久呢?老年人年龄比较大，心肺等功能已经衰减，造成骨折会引起一系列的症状加大心肺负担，加重病情，从而造成死亡。

人口老龄化

人口老龄化的现象越来越严重，随之养老、医疗、社会服务等方面需求的压力也越来越大。

我们应当发挥各方面积极性，携手共同关爱老年群体，共同分担老年保障的责任。人口老龄化带来老年保障方面的经济压力与社会服务压力越来越大，老年人的快速增长，养老保障的负担正日益沉重，人口加速老龄化时代的到来,意味着老年人的生活保障,正在由家庭问题逐渐转变成为社会问题。

子女的压力越来越大，既要照顾小又要照顾老。而且现在的生活节奏越来越快，不管干什么都讲究效率。所以在沉重地生活压力下，要想随时随地抽出时间来照顾老人和孩子是很不容易的。包括目前很多老年人为了不给子女添麻烦住到了养老院。

老年人赡养问题是很多中国家庭里面不得不面对的。由于某些原因，可能子女不能一直老人身边有时候难免会有疏忽，也就可能造成老人不小心疏导造成骨折。

老人骨折后很快死亡？

其实，那只是一种说法，骨折并不能直接影响到存活时间的长短。老年人一般都会有一些骨质疏松，不像年轻时身板那么硬朗了，稍稍磕碰到机会可能会造成骨折，又因为自身恢复的时间比较长，所以骨折了一定要好好配合治疗。

老人摔倒后引起的骨折，但是很短的时间就死亡了。大多是造成的下肢骨折，而引起死亡的原因就是深静脉栓塞导至肺栓塞从而导致死亡的。

老人骨折虽然是会对生命有一定的危害性，但是只要自身能够认真进行调理的让骨骼自我愈合的话，是不会让老人死于骨折这个症状上的，所以老人骨折后能活多久就要看自身的寿命以及身体其它方面是否存在疾病性的影响而确定存活的时间。

总结

老人上了年纪，行动都不是很方便。他们需要更多地关爱，呼吁大家多关心关心家里的老人，有时间的话多回去看看他们，陪他们说说话，而不要走形式主义，回去一趟发个朋友圈就算是看过了。陪老人的时间会越来越少，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，不要等到老人去世了才明白这其中的道理。

10、中老年人容易骨折，和哪些原因有关，大家赶紧来了解一下？

中老年人容易骨折，可能是长时间腰肌劳损。有些人平时都不太重视作息的规律，经常过度劳累或者是剧烈运动，没有控制好自己的生活习惯，会引起骨骼出现异常，影响正常生理健康状态。要想进行恢复，要多关心自己的作息时间，每天都要有8个小时左右的睡眠，也不能过度操劳或者是长时间进行体育劳动，才可以保护好骨骼。

如果受到某些刺激性的冲击和压迫，可能就会引起骨折的现象，尤其是中老年人，更容易出现类似问题。为了保护好骨骼的健康，大家应避免过度操劳，也应该要避免过度剧烈冲击的情况。因为骨骼有一定的承受能力，如果超过了负荷量，也许会直接引起骨折的问题。

有些人是因为长期缺乏营养，从而导致骨质疏松，在年轻的时候，不容易表现出这样的问题。但随着年龄的增长，骨质出现明显的变化，钙元素出现明显缺乏，就会引起骨折的问题。面对这些表现，要尽可能早期阶段进行恢复，减少骨折的伤害。

为了让骨折远离我们的身体，大家要多关心骨骼的保养。比如每天都要有健康的营养吸收，补充足够的钙元素、钠元素，还要有大量的维生素，不能够经常吃垃圾食品和重口味食品，更不可以经常喝碳酸饮料和酒精。另外，也要坚持锻炼的习惯，每天保持一个小时左右的锻炼，让骨骼更加健康。