1、骨折后康复训练做什么最好？
1、使用高分子绷带夹板复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉的主动舒缩练习，以加强两骨折端在纵轴的挤压力。禁止做上臂旋转运动。
2、2～3周后开始练习肩、肘关节活动。方法有：伸屈肩、肘关节，健手握住腕部，使患肢向前伸展，再屈肘时后伸上臂;旋转肩关节，身体向患侧倾斜，屈肘90°，使上臂与地面垂直，以健手握患侧腕部，做画圆圈动作;双臂上举，两手置于胸前，十指相扣，用健肢带动患肢，先屈肘45°，然后屈肘120°。
3、解除高分子绷带夹板后的功能锻炼。方法如下：肩关节环转，向前弯腰，上臂自然下垂，患肢在水平面做顺、逆时针的画圆圈动作;肩内旋，患侧手置于背后，然后用健侧手托扶患侧手去触摸健侧肩胛骨;肩外展外旋，患侧手摸头后部;肩外展、内旋、后伸，用患侧手背碰触患侧腰部;肩内收、外旋，患侧手横过面部触摸对侧耳朵。
4、日常生活中使用患肢，发挥患肢功能。早、中期用患肢端碗、夹菜、刷牙、系裤带等，解除高分子绷带夹板之后，再视功能恢复情况逐步达到生活自理。
2、骨折后如何做复健
暂时不要急着做主干运动，可以试着运动脚趾和膝盖。因为胫骨的对合一般比较差，愈合期就比较长。一切悉听医嘱，等到X片反应骨痂稳定骨垢线弥合可以做行走训练。现在可以下地行走，但最好使用拐杖支撑身体重量，避免二次伤害和愈合不良导致“长短肢”或者创伤性周围神经病。
3、大腿骨折。做康复训练之前能吃止痛药吗？
不能忍受可以吃点，不过看什么时候，如果动手术都过了2个星期了，就不要吃了。一周之内可以。
4、骨折后做康复训练很疼怎么办？
如果非常疼痛的话，最好停止训练，一定要在疼痛可忍受的范围之内锻炼。比如下肢的负重锻炼要在WBAT（负重的耐受性-患者可通过下肢承受的重量容忍）的状态下进行活动。此外如果特别疼痛，可以使用一些非甾体类抗炎药物，这也是非常有帮助的。
5、我胫骨一骨折康复训练时脚筋拉伤疼怎么办
下肢骨折术后功能锻炼的时候必然会有这些症状的，主要是因为长时间不能下地活动，欠缺功能锻炼，肌肉等软组织必然会有些萎缩、僵硬等等，您需要做的就是适当的、循序渐进的增大活动量，让自身肌肉等有个慢慢的恢复的过程。
6、关于骨折后复健运动
运动量慢慢加大，另外运动过后，轻轻的按摩一下。
7、肱骨大结节骨折后进行到康复科康复训练，有好转但肌肉严重疼痛是怎么回事，有什么方法可以缓解
问题分析：
不慎外伤导致肱骨大结节撕脱性骨折，而经过治疗，现在已经后期，康复期
意见建议：
当然如果是骨折愈合良好，现在活动关节诱发疼痛，可以考虑关节僵硬，肌肉粘连，这时候骨折愈合良好，可以主被动活动关节，热敷，按摩，都可以好转，如果是早期不锻炼，后期可能锻炼困难度就增加了。
8、骨折复健问题？
骨折之后，首先最主要的是要采取合适的治疗方法，这也是骨折康复的前提条件。例如可以根据骨折的情况选择石膏固定治疗或者是手术治疗。在骨折的恢复期间，要做好护理工作。
首先饮食上要注意加强营养，多吃一些富含优质蛋白，含钙量丰富，富含维生素的食物。同时要做好清洁卫生，包括皮肤的护理，口腔卫生的护理等等。还要注意防止褥疮，坠积性肺炎等并发症的发生。
可以做一些主动或者被动的功能康复锻炼，防止下肢静脉血栓等并发症的发生。并且按时去医院拍片复查，看骨折的恢复情况。伤筋动骨100天，一般骨折临床恢复大约需要三个月左右。