一般腰椎骨折骨愈合后，可以加强腰背肌功能锻炼，可以游泳倒走，平卧挺腰小燕飞，避免劳累或者剧烈运动。
2、腰椎骨折适合做什么运动？
骨折好没好，要看你拍的X光片。腰椎压缩性骨折在治疗时不需要整日整夜地躺在床上，可以下床行走，但不能坐。就你现在来讲，理论上和临床经验是应该好了，坐的时间不能过长，行走是不会有什么影响的。可能活动腰部时还有疼感，这是正常的，需要过几个月后才能渐渐不疼。吃药嘛，当然是吃接骨药啦，它有活血散瘀止痛，续筋接骨，速生骨痂的疗效。只是我说的这种接骨药药店和医院是不能买到的。现在首先建议你拍X光，确诊骨折的愈合情况，再说吃不吃药才是可行的。
3、第一腰椎压缩性骨折修养期间怎么锻炼腰部？
你好，我的答案如下：
压缩性骨折属于骨折范围中比较轻微的一种，但要完全恢复一样需要三个月时间。因此你现在最好不要进行腰部的运动和锻炼，以防止骨折部位出现新的损伤。
平时的保养和正常人基本一样，只是每餐多吃点，尽量吃好一些。但要注意不要吃成胖子哦！
4、腰椎骨折怎么锻炼
你可以练陈氏太极拳的关节活动操，在百度里输入陈式太极拳关节活动操就可以查到，有视频好学.全身关节都可以练到，有病的地方多练一些就可以了强度自己掌握。你可以到药店买一些山枝子碾碎.搅拌膏状.放到腰部上包好.一天一换就可以了。至于饮食你可以到百度里去查，很多的。几乎所有问题都可以查到。主机早日恢复健康，希望能够帮到你。
5、腰椎1压缩性骨折。怎样做康复锻炼.
建议：这要看骨折的程度和骨折类型而定。如果骨折后椎体压缩不明显且没有明显椎体楔形改变，可以采用拱桥锻炼和飞燕动作来促进恢复。
6、腰椎骨折怎样锻炼
你好，手术只是起到固定断骨，不让断处移位错位而已，对骨头的生长没有什么帮助，所以很多人骨折手术固定后，在家静养很长时间才能康复（三、五个月才能康复都是很常见的事），有些甚至一年都未必能康复。
要想断骨更快的生长愈合，只固定是远远不够的，选择更好的治疗促进断骨快速生长这才是最重要的，建议选用中国传统中医接骨，因为只有中药才能促进断骨生长，一般早期一个月内的腰椎骨折，用药5至7天疼痛可基本消除，15天可下地站立，全程治疗在30至40天左右可基本康复。骨折耽误时间长的，粉碎必骨折的，治疗则需要多延长一些时间。
在断骨没有生长相连前，多休息少活动，忌吃高钙食物，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。
祝你早日康复！