1、脚踝骨折和扭伤有什么特点？怎样区分？
首先是休息（Rest）。在疼痛停止前尽可能不要多走路。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。这就是说，你不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情。 其次是冰敷（Ice）。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，要坚持3天。一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了，所以我建议，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。如果没有这些工具，找一小口袋冰冻的豌豆也很不错。 第三是加压包扎（Compression）。轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。 最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，需要你的脚比你心脏的位置高一些，这样便会有利于血液倒流循环，有效减轻脚部肿胀。 如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转，就必须尽快去看运动损伤专科医生。如果没有骨质的损伤，千万不可随意打石膏，否则将会对日后的功能活动有很大的影响。 一旦脚踝部位的疼痛消失，就需要进行针对性的功能锻炼，目的就是让加强损伤组织的力量，避免重复性损伤的再次降临。锻炼方法可以在 陈正韶运动医学研治中心网站 上查看到。希望每个人都能全身心投入到体育运动当中，尽情的享受着运动的快乐，不必再担心运动损伤所造成的困扰！
2、右内踝骨折，现在练习膝盖顶墙停在六七厘米很久了，不知道怎么回事，还有我自己感觉走路正常了，但别人说
俗话说得好，伤筋动骨100天，别小看内踝骨折，正确康复必要的！
3、胫腓骨骨折后脚踝受限，脚趾弯曲
1，2两个问题都反映你可能是腓总神经损伤，只有慢慢功能锻炼了，完全恢复基本不可能，具体情况就看你锻炼的程度了。寄希望于百中药泡脚，不如自己努力。当然热的液体泡泡脚对血液循环还是有好处的。
3，力量太大当然不行，力量要匀度，要慢，缓慢牵拉。不要用暴力猛力。
4、三踝骨折术后35天坐着练顶墙算负重吗
你好，你说的情况应该不算负重的。
5、大家好,请问脚踝骨折一般都是治疗后三个月才能下地走路么?
要看复位情况和骨折部位，内踝还是外踝，关节面情况如何，一般在一个半月就可以下地慢慢学习走路，两三个月的恢复期
6、脚趾头脚面脚踝骨折术后5个月了，现在脚踝僵硬不能弯曲不能上勾下勾，我每天躺在床上把绷带放在脚底板用
脚趾头脚面脚踝骨折术后5个月了，现在脚踝僵硬不能弯曲，练习下地就行，重力作用下有帮助。
7、脚踝三踝骨折四个月了，膝顶墙时膝盖距离墙面差9厘米，锻炼效果不明显，怎么办？后续锻炼能好吗？
我双踝骨折三个月可以慢慢走了，你三踝建议多锻炼，期间可以中药治疗，用药敷踝关节促进血液循环