1、双跟骨骨折三个月后我该怎么锻炼
咱俩情况一样，我已经两年了，好差不多了。没有固定的锻炼方法，就是慢慢练习走，先主拐杖，然后再扔掉拐杖。平常多活动脚，用热水泡泡脚。这个需要时间，我差不多一年才出远门了，2-3年才能完全好，如果上学的话，半年以后就可以去了，只不过脚还不硬，不能走时间长了，心情好点，肯定能好的，加油，
2、双跟骨骨折
跟骨骨折手法复位或者手术治疗的关键是要恢复其“关节结节角”、恢复关节面的平整。这要从拍片上才能看到，报告描述的不够详细。即便没有移位，也需石膏外固定。6周后下地活动，期间注意功能锻炼。
3、一只脚跟骨骨折和双跟骨骨折工伤鉴定伤残等级一样吗
一只脚跟骨骨折和双跟骨骨折工伤鉴定伤残等级可能不同。
一只脚根骨骨折内固定的，可以评定为九级伤残；未经内固定术的，可以评定为十级伤残。如果是两只脚，则分别评定为九级或者十级伤残。如果两只脚评定的伤残等级相同，可以晋升一级确定伤残等级，享受工伤保险待遇。
中华人民共和国国家标准
《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》
GB/T16180-2014
4.2晋级原则
晋级原则
对于同一器官或系统多处损伤，或一个以上器官不同部位同时受到损伤者，应先对单项伤残程度进行鉴定。如果几项伤残等级不同，以重者定级;如果两项及以上等级相同，最多晋升一级。
5.9九级
5.9.1定级原则
器官部分缺损，形态异常，轻度功能障碍，无医疗依赖或者存在一般医疗依赖，无生活自理障碍。
5.9.2九级条款系列
凡符合5.9.1或下列条款之一者均为工伤九级。
24)髌骨、跟骨、距骨、下颌骨、或骨盆骨折内固定术后;
5.10十级
5.10.1定级原则
器官部分缺损，形态异常，无功能障碍，无医疗依赖或者存在一般医疗依赖，无生活自理障碍。
5.10.2十级条款系列
凡符合5.10.1或下列条款之一者均为工伤十级。
12)身体各部位骨折愈合后无功能障碍或轻度功能障碍者;
4、双足跟骨折达到几级？
双足跟骨骨折，看预后有没有对生活也影响。有没有功能障碍才可以平级
5、双跟骨骨折算几级伤残?
1、没有看到你的诊断书和X光片，只能通过你的描述来判断，不一定准确，意见仅供参考；
2、初步判断，九级工伤；
3、判断依据：符合《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》GB/T16180-2014
十级24条 髌骨、跟骨、距骨、下颌骨、或骨盆骨折内固定术后；
4、根据《工伤保险条例》
第三十七条 职工因工致残被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：
（一）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为13个月的本人工资，八级伤残为11个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资，十级伤残为7个月的本人工资；
（二）劳动、聘用合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动、聘用合同的，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。
6、双跟骨骨折能不能行房事
你好，一般骨折固定后4周就可以性生活的，但需要注意。中医认为肾主骨生髓,瘀去骨新生以及骨折的修复首先依赖气血的生长,骨折期间尽量减少同房，可以一周一次，过于频繁会影响骨折的愈合。
恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血
化瘀
药物
八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,30天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.
总之
还是建议好了在做
毕竟身体要紧
别为了一时快乐
造成以后后悔
7、双侧跟骨骨折
给个轴位片看看，手术成功要求恢复百角度 ，在轴位片上要恢复跟度骨的宽度和长度，该如何锻炼要根据你复查片子的结果来决版定....呵呵，尽量不要过早锻炼，因为术中大量骨质流失，所以还是遵照你的主治医师的要求锻炼权....