1、脚踝骨折手术20天在床上能做什么样的锻炼
慢慢活动脚趾头 稳当点 一天活动100次 千万不能剧烈运动 这样会恢复的快.
2、脚骨折手术后多长时间可以锻炼
这么巧，我是右手桡骨小头骨折。骨折拆线后手指、胳膊都要做适当的练习。当时我的五个手指都不能伸直，每天练习；肘部做弯曲、伸直、旋转练习。上月19日又做了内固定物取出，现在在康复中，也要练习，不过比上次手术好多了。
3、脚骨折内踝关节做手术了 能锻炼胳膊和腹肌吗。。。。
下肢骨折术后一般会建议患者术后三个月内禁止患肢负重下地活动。看您这现在还包裹着绷带，应该还不到三个月吧。建议暂时不要负重下地呢，具体下地时间可以在术后约一个班月左右复查个片子后再决定。锻炼身体是可以的，只要是患肢不负重即可。
4、脚裸骨折手术一个月了，可以锻炼站起来吗?
根据你的描述现在可以适当的锻炼，建议你避免过度活动，局部热敷
5、右脚踝骨骨折，手术后一年零9个月，但有一边好像还没长好，如下图，
①治疗规范的话一般没有后遗症。②后遗症常见功能受限（关节活动受限，可能会拐）。③可能出现创伤性关节炎、损伤性钙化、关节僵硬等并发症。PS：这种骨折比较稳定，规范治疗的话一般没有后遗症。但要积极配合医生，严格遵循医嘱。具体的时间因人而异，一般在两个月左右为什么说两个月左右，就普通人的体质而言，一般手术后两个月腿部会消肿，这时可以性生活一般具体的要看脚部手术周围消肿就可以性生活，如果没有消肿，性生活中兴奋会促进血管膨胀，那样会手术部位产生充血，从而是手术后恢复时间延长。所以准确一点来说，是看消肿情况。这是长期不活动造成的，随着功能锻炼的进行，会逐渐好转。不会重新做手术的。哦哦，谢谢！身高178 正常不是类似于粉红色的吗。。描述不出正常舌象是"淡红舌薄白苔"，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。
6、脚踝骨折手术85天现在该怎么锻炼
活动踝关节
7、脚后跟粉碎性骨折手术后怎样锻炼？
你好！你跟骨粉碎性骨折，已经手术了，做的是钢板内固定，现在骨折线是否模糊或是消失了。建议：现在要不负重的屈伸踝关节、屈伸脚趾，锻炼肌肉的功能，骨折线模糊了，才能慢慢的负重锻炼，骨折线消失了就可以取出钢板了。医生询问：
8、脚踝骨折恢复期怎么锻炼
骨折没有恢复期的说法，如果有恢复期，那说明还没有治愈。锻炼不是治疗，那是没办法没能力治好的不治疗方法。
脚踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建议用点活血类的中药洗洗。如果是手术的话，会加重骨头和局部创伤，容易损伤软组织，大损气血，造成诸多后遗症，而且恢复时间长。所以骨折还之后，还要治疗软组织损伤。软组织再生能力弱，不能自己愈合，如果长时间得不到治愈就会出现西医说的“创伤性关节炎”，其实就是伤口没有愈合，寒湿聚集在伤处，由于压力的作用，产生疼痛。去掉寒湿就会舒服一点，但如果伤到的组织不修复，遇天气变化又会疼痛。而现在西医院还没有更好的药物让其修复，只能开一点消炎药，然后让你回去锻炼。
其实就是不治疗。
建议找传统中医骨科治疗，骨折一个月左右就可好，软组织一个多两个月就好了。
9、右脚内外踝骨折手术后两个月，应怎样进行恢复锻炼
在你这个时期是属于骨折的愈合期，所以你应该多做一些康复运动，踝关节要做一些必要的运动。 你的第一个问题，可以让你的父母帮助你做一些康复运动，一手把住足面，一手把住踝关节以上的跟键步，做缓慢的屈伸运动，力量根据自己感觉，不要用蛮力。 第二个问题，可以自己做这样的运动，也可以下地拄拐做简单的踩地运动。轻度的内外翻没关系。 第三个问题，年轻人骨痂形成很快，而且在这个时期需要康复锻炼，骨的成长是在受力面上成骨，所以必要的锻炼不仅不会影响骨的愈合，相反会促进骨折断端的愈合。 第四个问题，伤筋动骨100天，真的是这个样子，而且个体差异比较大，但一定作适度的运动，而且要加强营养，多吃高蛋白高钙，多晒太阳。