1、大腿股骨骨折后，怎么锻炼伸直跟打弯？睡觉腿应该怎么放？？？？
早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，防止关节僵硬，促进骨折愈合。所以，被固定的肢体，均要作适当的肌肉收缩和放松锻炼。对于没有固定的关节，应及时鼓励病人作主动的功能锻炼，当骨折端已达临床愈合就逐渐加强负重锻炼。
临床上功能锻炼有两种形式：主动运动与被动运动。
（一）主动运动
是功能锻炼的主要形式，根据病人的活动能力，在不影响骨折断端移位的前提下，尽早进行肌肉收缩放松运动及未固定关节的各向运动，来促进血液循环，增强体质，减轻创伤对全身反应，防止关节僵硬，因此主动运动应自始至终贯串在整个骨折修复过程中。具体可分为两个阶段：
1、第一阶段：骨折l一2周内断端虽经整复，但不稳定，偶而伴有轻度侧方移位或成角畸形的残余，此时骨折并发的软组织损伤尚需修复，局部疼痛，肢端肿胀仍存在，因此锻炼主要形式是通过肌肉收缩放松运动及在不影响断端再移位的情况下，进行上下关节屈伸活动，以帮助血液回流，促进肿胀消退，防止肌肉萎缩，同时也通过肌肉收缩和舒张使压力垫效应力增强，对稳固断端和逐渐整复残余畸形有一定作用。例如尺、挠骨双骨折，经复位固定后，即可进行指间关节、指掌关节的屈伸锻炼，手指内收外展，肘关节屈伸和肩关节屈伸、内收外展、旋转等锻炼。
骨折2-3周后肢体肿胀疼痛已明显减轻，软组织创伤已基本修复，骨痂开始形成，断端初步连接，除加强进行肌肉收缩与放松运动外，其他关节均可逐渐加大主动活动度，由单一而到几个关节的协同锻炼，在牵引架上的病人，也可通过肌肉收缩、放松和身体其他部位的运动来带动患肢的活动。
2、第二阶段：此时骨折已达到临床愈合标准，外固定和牵引拆除后，除了固定期间所控制的关节活动需继续锻炼修复外，某些病人由于初期锻炼比较差，固定拆除后，还可能存在关节粘连、关节囊挛缩、肢体水肿等症状，那么必须继续鼓励病人加强功能锻炼，配合中药外洗和推拿来促进关节活动和肌肉力量的迅速恢复。另外，还可据病情需要适当配合物理治疗，但应仍以主动锻炼为主。
（二）被动运动
1、按摩：适用于骨折断端有肿胀的肢体，通过轻微按摩帮助肿胀消退。
2、关节被动活动：骨折固定初期，少数病人因惧怕疼痛不敢作主动锻炼，宜在医务人员帮助下进行辅助性活动，促使病人更好地作主动锻炼。对早日消除肿胀，防止肌肉萎缩粘连，关节囊挛缩有一定作用，但操作时要轻柔，不使骨折再度移位和加重局部创伤。
2、大腿骨折100天怎么锻炼打弯，去拍了X片 医生说恢复很好医生说如果我可以的话可以撒拐走路了。
首先得看你现在的病情，如果腿现在完全不能打弯，那你需要先进行一些康复治疗，建议你在局部周围做推拿，以缓解局部的肌肉僵硬，然后让他人给你做被动的弯曲，注意动作不要太大。经过一段时间可以自己打弯了，这时候你需要自己进行打弯训练，可以躺在床上进行无重弯曲，幅度由小到大。这时后你应该可以下床走路了，可以到外面散步。情况再好一些，可以进行负重训练，如下蹲等。在这个过程中你可一直坚持做局部推拿，有利于后期的恢复。
3、大腿骨折怎么锻炼打弯
你好！是康复阶段吧！正因为膝盖上方骨折伤及筋膜引起关节屈伸不利，建议在康复期多加锻炼，忍疼锻炼，会慢慢恢复原有功能的！要坚持！
4、膝盖骨和大腿骨折，采用内固定方式，拆线后需要进行功能回复训练，主要练习打弯。多久不弯到就无法回复了
3-4个月，最多不超过6个月。不过最好的锻炼时间还是45天到3个月，往后就难了，关节太僵了。
减轻疼痛，1、吃止痛药和肌松剂，2、锻炼前后热敷关节，3、按摩，4、外用止痛活血得而软膏。
5、大腿骨折还没愈合做肌力锻炼和弯曲锻炼有什么要注意的
要根据具体骨折的具体情况和手术情况而定，一般来说，没有愈合之前，避免负重行走就好了
6、今天大腿骨折笫十天，现在锻炼腿弯曲能行吗？
大腿骨折的笫十天，是否可以锻炼腿弯曲，需要根据你的具体伤情和治疗方案来确定。比如如果是粉碎性骨折，肯定是有点早了。另外，是否已经手术，用没用钢板等固定措施，充分固定的前提下，鼓励适当运动的。所以，如果手术完了，骨折复位固定都很好的情况下，可以锻炼腿弯曲了，最好问一下自己的主治医生
7、小腿胫骨骨折5个月膝盖不能打弯怎样锻炼？
膝盖不能打弯主要是因为你休息了5个月，膝关节周围的韧带和肌腱都僵硬了，这是不用焦虑的，只要坚持做膝部的屈伸动作，慢慢膝关节是能够打弯的。你现在最好是多做跑步运动，让胫骨骨折接口处的内生性和外生性骨痂完全吸收，并使断口愈合的骨质无论在结构上或功能上都可完全接近正常。以后你就算是用力屈膝，也不用害怕会发生第二次骨折了。