1、脚踝骨折怎么恢复快
你这住院期间是不是都没在动你的脚的？一般若是开放性骨折就算打了石膏打了钢钉都要稍微动一下，并不能都不动，不动只会肌肉萎缩，后续要勤加运动来复健你的肌肉，并且可以的话可时常热敷，转动脚踝轻轻的即可，会疼痛是必然的，因为肌肉还未适应，这时的肌肉跟婴儿一样，需要练习才会变好的。
2、踝关节骨折后怎么恢复的快
病情分析：
伤后1-2周内，肢体局部肿胀.疼痛.且骨折容易发生再移位。此期功能锻炼主要是伤肢肌肉舒缩活动。原则上骨折部上.下关节暂不活动，其他部位的关节可以进行功能锻炼。此期功能锻炼的目的是促进血液循环，利于水肿消退，防止肌萎缩。
骨折两周后患肢肿胀渐消退，局部疼痛消失，骨折端已纤维连接，逐渐形成骨痂，骨折部日趋稳定。此期间除做肌肉伸缩活动外，还应在健肢或者其他人的帮助下，逐渐活动骨折部上.下关节。活动范围.幅度和强度逐渐增加，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。
3、脚踝骨折恢复期怎么锻炼
骨折没有恢复期的说法，如果有恢复期，那说明还没有治愈。锻炼不是治疗，那是没办法没能力治好的不治疗方法。
脚踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建议用点活血类的中药洗洗。如果是手术的话，会加重骨头和局部创伤，容易损伤软组织，大损气血，造成诸多后遗症，而且恢复时间长。所以骨折还之后，还要治疗软组织损伤。软组织再生能力弱，不能自己愈合，如果长时间得不到治愈就会出现西医说的“创伤性关节炎”，其实就是伤口没有愈合，寒湿聚集在伤处，由于压力的作用，产生疼痛。去掉寒湿就会舒服一点，但如果伤到的组织不修复，遇天气变化又会疼痛。而现在西医院还没有更好的药物让其修复，只能开一点消炎药，然后让你回去锻炼。
其实就是不治疗。
建议找传统中医骨科治疗，骨折一个月左右就可好，软组织一个多两个月就好了。
4、脚踝骨折的恢复训练
我也是踝骨骨折，1 先前后动脚腕适应了，在前后左右旋转。2 拄拐行走伤腿暂时不要太吃力 3 150天左右抛拐自行走路但不要负重。在恢复期你的腿会很痛还会肿，那都是正常的不要怕更不要去敷中草药，敷了草药腿会更肿更痛，这是我的经验教训tmd祖传老中医太害人了！！！你才16岁年轻好得快，也许不用150天你就能抛拐了。还要补充一点正常吃饭别吃辛辣，不用大补也别盲目吃钙片。
5、脚踝骨折的恢复
脚踝骨折当时照片只一点小裂缝，上了石膏已一个星期，在家行走，肿也消了很多，这只能说当时损伤较轻，治疗及时、恢复较快，而决不是没什么事了，因为一切伸屈都有一定规律，那么只要有骨折就不可能1个星期痊愈，起码需要4——6个星期，你千万不要违背自然规律，否则要受到惩罚的!后悔莫及！
6、脚踝骨折怎么样来恢复
你好！
这是正常情况，但是由于骨折没有痊愈，所以是不能进行腿部的体能训练的。建议您改为被动式的训练，那就是按摩。可以请专业按摩师指导，不反对自己编制一套适合自己情况的按摩操。无论如何，不能急噪，伤筋动骨得悠着点儿。
7、怎样快速恢复脚踝骨折
骨折治疗就3点--1、复位，2、固定，3、功能锻炼及营养
所以你要好好休息，不过早下地活动，定期回医院复诊检查回复情况。同时多吃含钙食物(要想补钙:虾皮海带，多吃豆类，常喝牛奶)。骨折恢复完全都得3月，只可追求质量，不能强求速度。要慢慢来，否则影响骨折恢复，记住欲速则不达啊。早日康复!
8、外脚踝骨折怎么恢复得快
您好，对于您这样的骨折是撕脱性踝部骨折的，一般是要用石膏固定4周的。下地的时间取决于骨折愈合的情况的，一般是去除石膏后开始部分负重，完全的负重可能在2月的样子。