1、手臂骨折后，想要做康复训练，有什么办法啊？
骨科有句话叫用痛苦换功劳，就是叫你锻炼恢复它的功能，就是痛也要每天坚持锻炼伸直弯曲包括前臂的旋转功能，可以用另一只手帮忙。。不过锻炼当然是循序渐进，不可过猛 或使用暴力，只要你每天坚持锻炼，让其一天比一天好一点，不久即能完全恢复。。
还有就是局部保暖，锻炼之前还可以用热水敷一下，或先用一些活血的中药水泡一下。就是 艾叶，红花，等，上药店有的买。。
祝你早日康复。。。
2、骨折后怎样康复训练呀
⑴骨折病人经过整.复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血.运障.碍，即肿.胀严重或皮.肤发紫，应及时请医.生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮.肤有无受.压情况，如发红或破.溃时请医.生处.理。
⑵骨折后应抬高.患.肢(用枕头垫起骨折的肢体)促进血液循环，防止防止过.度.肿.胀。
⑶骨折后长期卧.床的病.人，应睡木板床有利于健康;还要注意定时翻身，按.摩受.压的皮.肤，防止发生褥.疮。
⑷加强.功.能锻.炼也很重要，在身体允许的情况下尽早下床活动，不能下床的病人也要在床上做肢体的运动，以促进血流循环，有利于骨.折的愈合和.功.能的恢复。
1、首次着地先用双拐适应一下，然后用单拐，过上十天半月的在练习脱拐走路。
2、在床上待了两个多月相信你现在已经没法下蹲了，可以试着做下蹲训练，一点点的练习，把脚筋给抻开，在休息期间还要坚持慢走，这也是一个很好的恢复脚功能的方法。
3、要循序渐进，恢复.性.训练是个漫长痛苦的过程，在保证伤口没事的情况下，要忍得住疼痛，等你能正常走路、下蹲的时候你会感激这段时间的付出。
⑸家属要照顾好患.者的饮食起居，注意加强营养，常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤，以补充钙质。
骨折后靠静养和吃补品来促进断骨生长，这些方法是很消极的，需要很长时间骨.痂才有希望愈.合，快则三个月至六个月才能愈合，慢则半年至一年以上骨头才有希望长好。
骨折要想快好，建议你选用传.统中.医治.疗，只需简单局部外.敷“正骨活血膏”即可快速生长骨痂，是市级非物质文化遗产，68，一个可以用七天。成年人骨折早期用药一般25天左右就可以基本痊.愈。粉碎.性.骨折大概用.药.40天左右也能基本.痊.愈。只有让损伤的组织快速生长才可以愈.合，治疗的重点不是静.养和吃补品，而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈.合，这才是治.疗的重点。.
3、骨折后，怎样锻炼才能恢复的快
1、在医师指导下合理用药或遵医嘱。2、多休息，生活起居有规律，劳逸结合。 你所说的情况：粉碎性骨折术后，到医院找骨科医师检查后确定，结合临床症状。依据病情轻重、年龄、营养、康复程度来判断。
4、骨折后如何康复锻炼
我知道胳膊骨折后肘关节会变的很僵硬，弯曲伸直角度都变差，然后要每天压，而且它肌肉记忆变差，就是说头一天压过后第二天又会变成原来的样子，所以要每天反复锻炼
5、胳膊骨折康复训练怎么做
胳膊骨折一般恢复需要三个月左右的，是跟个人的情况，或者是骨折的恢复快慢跟骨折的部位来进行判断的。根据你描述的情况，建议到正规医院成都顾连康复治疗中心，在康复师的指导下进行康复训练，同时配合物理治疗。生活中注意调养。还有就是现在还是要多注意休息的。以及要积极乐观向上的
6、骨折康复可以去医院做康复锻炼吗？
病情分析：骨折至少是需要休息两个月左右的，在这段时间应该定期拍片检查，如果是有打石膏的话一般需要两个月左右能够拆石膏，建议手术之后半个月可以进行肢体功能康复，但是主要是应该在不影响骨折愈合的前提下进行的，可以做一些简单的锻炼。
2018-11-04
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姚静欢 主治医师
武汉市第三医院 全科
病情分析：康复训练建议是在手术之后一个月，并且应该是不能够负重的，应该进行髋膝功能锻炼，不影响骨折愈合的情况下进行，并且应该注意防止外伤发生，避免再次引起骨折，可以多吃帮助骨头愈合的食物。