1、手指关节粉碎性骨折这么锻炼
先泡热水，被动做小幅度的屈伸活动。这是热身。
然后用较大的力气，以疼痛为限继续锻炼。疼痛为限，指的是在可以忍受的疼痛范围内。
被动活动稍有松动后，继续做主动的屈伸训练。
加一个动作：被动持续拉伸。握住远段2节，用力拉“长”手指。时间要长。
每次总的时间起码要达到20分钟以上。
2、手指中指中间关节骨折四个月了，锻炼时能弯九十度，不炼了就僵硬了，医生说主动炼到哪里就只能弯到哪里...
一般不会影响，你锻炼的已经很好了，，好多患者基本练不到90度，你可以继续锻炼试试。4个月如果复查X线骨折愈合，基本就可以正常工作了，但不能做中指过于用力的工作，慢慢来。你要正常活动了就不会僵硬了，医生说的僵硬是指你固定时间长了会僵硬，你已经正常活动了就不会僵硬了。
3、手指骨折后功能锻炼的问题
锻炼靠自己，非常辛苦。锻炼分主动锻炼和被动锻炼，被动锻炼锻炼就是用好手用力屈伸患指关节，使关节活动松，若关节被动活动不佳，说明患者锻炼方法不对或不够刻苦，需要做关节及肌腱松解手术。术后仍旧要刻苦锻炼，否则手术白做。若关节被动活动良好，主动活动差，需要行肌腱松解，术后效果一般还可以。
在被动活动同时加强自主锻炼，可以主动屈伸患指及握力器，哑铃之类辅助自主锻炼。锻炼必须在专业医生指导下进行，但靠专业医生每天锻炼一两次是不够的，主要靠自己不停锻炼。锻炼时疼痛、肿胀，这是正常情况，疼痛以能够忍受为限度。可以用中药或温水泡洗，口服消肿中成药及消炎镇痛药，减轻关节肿胀。
4、骨折后手指僵硬不能弯曲，有没有什么好的锻炼方法？
敷过一段时间膏药，效果不明显。请问这种情况下如何改善，有没有什么好的锻炼方法？或者推荐做哪些理疗？或者贴膏药？A：手腕处骨折有多种可能，其中最常见的是桡骨远端骨折。此类骨折不可自己随意锻炼，一定要根据专业医师的指导循序渐进地进行。在骨折初期处理、临床愈合和骨性愈合等不同阶段，适合的锻炼方式不尽相同。这里提醒患者不要忽视早期功能锻炼，加之此时锻炼伴随疼痛，也不一定能坚持下来。但早期锻炼往往事半功倍，不要等到拆除石膏或夹板后才进行手指手腕的主动与被动伸屈活动。如果该患者骨折处已经复位，那么这种僵硬就可能是关节功能尚未完全复原所致，多数病人都会遗留程度不同的类似功能障碍；另外也有可能是韧带受损粘连。贴膏药作用很小，建议选用中药熏洗、外敷，并配合舒筋活络的中医手法，加紧康复治疗。平时自己可多做一些屈伸、旋转、握拳运动，亦可使用健身球。若单只手难以独立灵活地完成以上动作，可以采取另一只手辅助的被动锻炼。当然，患者最好还是携带骨折部位的X光片上正规医院向专业医生当面咨询。
5、手指骨折功能锻炼方法？
指骨骨折的治疗，首先要重视。既要达到准确地复位，又要达到牢固地固定，还要尽可能早地进行功能锻炼，以恢复手指灵活的活动功能。
无移位的骨折，可用铝板或石膏将伤指固定于掌指关节屈曲和指间关节微屈位，4周左右拆除固定，进行功能锻炼。末节指骨的粉碎性骨折，可视作为软组织损伤处理，不必予以固定。
有移位的闭合性骨折，可行手法复位外固定。其固定的位置应根据骨折移位的情况而定，如掌侧成角者将手指固定于屈曲位；末节指骨基底部背侧撕脱骨折，应于近侧指间关节屈曲、远侧指间关节过伸位固定。4～6周拆除固定。
对开放性骨折和闭合性骨折复位后位置不佳者，应行切开复位内固定。其固定的方法很多，按具体情况而定，常用的方法仍为克氏针固定，但应以牢固可靠为原则。而指骨基底部撕脱骨折多采用张力带固定治疗。指骨骨折也可采用螺钉固定。
6、手指近乎节骨骨折，多久可以锻炼康复
手指骨折一般都会伤到韧带，韧带损伤后关节就会僵硬、上下弯曲活动受限制，活动不灵活，而这些不适并不是靠锻炼就能恢复的，很多锻炼三五个月甚至更长时间关节弯曲都无法恢复正常，要想关节活动功能恢复正常，建议选用中医中药对症治疗才行，首先治疗骨头的问题，之后再治疗韧带的问题，这样才能获得全面的康复，要不然只锻炼不治疗，多数难以恢复。
7、手指关节粉碎性骨折的锻炼
拔针后功能锻炼的标准是你的x光照片，应该骨头有一定的生长，你的医生才敢叫你功能锻炼的，可按照你医生的嘱咐锻炼。没有特别的锻炼方法，就是最基本的屈伸练习，循序渐进的。
8、手指骨折康复训练
手指骨折，如骨折断端对位对线良好可考虑保守治疗，进行外固定，骨折断端移位明显者可进行手术治疗，切开复位内固定，此处骨折愈合约需6至8周时间左右，定期复查，在骨折愈合后可进行功能活动锻炼，可考虑进行手指关节主、被动活动，以利于功能恢复。建议到正规医院成都顾连康复治疗中心，在康复师的指导下进行康复训练，同时配合物理治疗。生活中注意调养
9、手指骨骨折后，三个月了，锻炼十天了，僵硬不能曲弯，怎么才能弯曲
伤骨必伤筋，尤其是关节部位的骨折，筋伤远比骨折难治，并不是靠锻炼就能恢复的，耽误时间越长治疗越困难，但很多患者和医生都不了解这个道理，筋伤后只是要求在家锻炼而已，没有更好治疗办法，因此很多患者都错过了最佳治疗（很多锻炼半年甚至更长时间关节弯曲都无法恢复，浪费的只有是宝贵治疗时间），不管是骨折还是筋伤，有伤就得治疗，休养、锻炼是没有帮助的，这样的损伤早期如能选用中草药外敷治疗，骨折的问题一个月可痊愈，关节僵硬弯曲受限的问题同样一个月左右时间可治愈。你耽误时间较长，治疗用时相对要长一些。时间耽误在半年或一年以上的，治疗恢复就相对困难了。
10、手指关节骨折后如何锻炼？
功能锻炼首先提倡一个“早”字，应在包石膏、夹板固定或牵引的同时，尽可能地进行功能锻炼。 具体内容如下： （1）锻炼没有受伤的部分。 人体是一个整体，骨折后血离经脉，淤积不散，对愈合生长不利。全身活动后则有助于血脉流通、化淤消肿。骨骼和肌肉属于运动系统，其功能特点是用进废退，病情许可的活动，可以促进受伤部位的新陈代谢，减少渗出，消肿止痛。不少病人都有这样的感觉，适当活动后精神好转，食欲增加，睡眠加深，这无疑可以促进骨折愈合，争取早日解除固定。反之，不但伤肢肌肉萎缩，关节僵硬，原来没有受伤的肢体也会发生肌肉萎缩，关节活动不利。 （2）锻炼受伤的肢体。 这当然并不意味着将石膏、夹板拆了大动，如前臂骨折，石膏包住了腕关节、肘关节，但手指关节并未包住固定，允许活动，就可多做抓握等动作，促使血脉流通，改善末梢循环。固定在里面的肌肉也可以不时做收缩、放松的动作，以防止肌肉萎缩、骨质脱钙，改善静脉回流。一般来说，夹板固定的范围比石膏要小，活动起来要方便些。 （3）解除固定后的锻炼。 此时病人往往有顾虑，一是怕骨头长得不牢，活动以后又折断了；二是怕痛。 第一要相信医生，既然解除了固定，就意味着骨折临床愈合，完全可以进行功能锻炼活动。如确实没有长牢，医生会另外嘱咐不负重或使用拐杖等，规定活动范围。 第二病人应增强对功能锻炼重要性的认识，从而克服怕痛心理，一般说，功能锻炼的疼痛是常人可以忍受的。如不抓紧锻炼恢复功能，错过时机，会造成关节僵直残废，遗恨终身。另外，也可采用一些辅助措施，如用中药伸筋草、秦艽、桑枝、赤芍、防风、透骨草、苍术、红花等加水煎汤，放至温热，熏洗患处关节，每日2次，以活血舒筋，减轻疼痛。或作超短波、红外线等理疗（有金属内固定材料者慎用超短波）。条件更好的可借助各种练习器帮助活动。温泉水疗尤为合适，适当的水温可以扩张血管，疏通循环，水的浮力则能克服肢体重力，利于关节活动。但要切记，所有这些措施只能起辅助作用，关键还是要靠自己主动锻炼。 功能锻炼要循序渐进，不能性急，如关节活动每天增加1°~2°，就是极大成功。有的病人急于求成，恨不得今日拆了石膏、夹板，明日就活动自如。某些招摇撞骗的“游医”便迎合这些人的心理，用粗暴力量狠命扳拉僵硬关节，以致关节内外撕扯出血，引起疼痛不说，还会加重粘连，影响治疗效果。卧床过久的病人，突然站立容易眩晕，可先练坐起，再短时间站立，逐步适应。 骨折患者初期锻炼时，有些痛、肿反应，这是正常现象。如今日不练，明日不动，势必痛不得止，肿不能消。只有按照医嘱，不怕痛不怕苦，坚持活动，才能恢复好。骨折病人情况各异，特殊情况下应该如何锻炼，可遵医嘱或门诊咨询。