1、骨折后肌肉萎缩
右小腿做等长收缩运动（用力顶石膏）！！每天练习30分钟。
2、脚脖子扭伤骨折后小腿肌肉萎缩了怎么办
首先，骨折后不要盲目大量补钙。食物中可多摄取一些骨胶原多的食物，例如猪蹄、猪耳等。还有，比食补更加重要的是，一定要按照医生指导坚持每天做康复运动，否则不单肌肉无法恢复之前的水平，而且踝关节韧带也会出现钙化等不良情况，严重的以后行走都会受到影响。
本人以前在运动中，意外严重扭伤了脚踝，并导致小腿腓骨骨折。由于当时不懂得康复，没有很好地锻炼伤腿，现在伤腿脚踝比较僵硬，韧带出现钙化，小腿肌肉强度也没有恢复到之前的水平。
3、脚踝骨折后小腿肌肉萎缩的锻炼方式有哪些
你好医生 我的左脚踝关节骨折两个月了 小腿肌肉委宿 不知道怎么锻炼才能恢复
4、右小腿胫腓骨骨折后肌肉萎缩该怎么恢复锻炼
根据描述,腿胫腓骨骨折.左腿粉碎性骨折讲般需要手术,胫骨1/3骨折,般骨折愈合比较慢.营养血管少,骨折破坏营养血管能现延迟愈合情况.手术候剥离骨膜,软组织等造骨折延愈合.术立即打石膏,要减少范围,更能负重,能睡觉候侧卧压着患肢.做踝关节屈伸,膝关节屈伸功能锻炼,锻炼使肌肉收缩,促进血液循环,加速消肿,防止肌肉粘连免现肌肉萎缩,力,关节受限等症状.现半我建议边髓内针取,加强患肢功能锻炼.现腿比较细间腿比另腿少原,通锻炼应该慢慢恢复.关节功能没问题,要担
5、骨折后腿部肌肉萎缩怎么办 已一年啦
废用性的萎缩了.现在主要是一个功能性的康复，你可以借用体育或者健美用的体育器材，加强一下小腿的锻炼。方法你针对小腿的练习，在你的脚背那里增加阻力，以达到练习小腿肌肉，可以一开始先试试看看自己可以在一个固定的阻力下面做多少下的锻炼，然后一开始肯定没有那么多下，开始的话分组练习，一天分三组。早中晚，早上又分三组，比如说你现在可以做十次，那就先做完十次之后，休息，好了然后再十次，然后再休息，再进行第三次的十次。就这样。早中晚，都是，后面肌力会慢慢加强的。再慢慢加大阻力还有次数，如此下去可以的。
6、小腿骨折三个月肌肉萎缩以后可以恢复吗
当然不能骑车了~ 俗话都说伤筋动骨一百天~ 这三个月要好好休息~ 关节上落下病根就不好了~ 肌肉萎缩是因为伤了筋骨导致的~ 这个不必太在意~ 很快就会恢复的 !!已经开学了~ 不知道你恢复的如何了!骨折在恢复期间不要喝骨头汤来补哦~ 要好了才能补~ 否则反而会影响骨头愈合~~ 不管怎样，祝你早日康复!可以畅快淋漓的飙车上学!
7、我的腿骨折，拆石膏后腿部肌肉萎缩，但走路脚就会刺痛，有什么办法能让肌肉恢复功能？
骨折石膏固定后，一般1个半月和3个月分别拍X片复查看骨折断端恢复情况。如果一个半月的时候骨折断端有明显的恢复愈合迹象，建议可以拆石膏进行功能锻炼。这时候肌肉萎缩会相对很明显。
接下来的功能锻炼可以遵循医生的指导下，循序渐进。不可盲目过量的锻炼！
8、骨折后踝关节僵硬和小腿肌肉萎缩该怎么锻炼
你是脚腕不能上勾吗？脚大拇指呢？肌肉萎缩，关节沾连那是因为长期不锻炼造成的，那些可以通过锻炼恢复的。
9、骨折后肌肉萎缩腿酸，怎么恢复
肌肉萎缩治疗简单说：肌肉萎缩可以通过中医方法治愈。有一个案例：经吉林大学附属医院确诊为运动神经元坏死，身体肌肉萎缩、小腿静脉曲张，通过一个月的治疗，除手臂没有效果，其它部位肌肉得到恢复，小腿静脉曲张消除。治疗方法包括：服用人参健脾丸、补中益气丸，非专业针灸，拔罐。
从中医角度，肌肉、四肢归脾主管。单从肌肉萎缩来说，可以服用人参健脾丸、补中益气丸。人参健脾丸针对性比较强，对消化系统疾病的作用更好；补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的作用；作用的范围更广、作用层次也更深，适用于病程时间长的情况。
肌肉萎缩，说明人体中气不足。可以从合谷穴（虎口）来判断一个人的中气足不足：合谷穴肌肉丰满，则说明中气足，否则，说明中气不足。
服药同时配合针灸、拔罐进行治疗，效果会更好；针灸可以舒经活络，拔罐可以祛除身体内的风湿寒邪气；酒大伤肝，肝病，肝克脾，所以，应该忌酒。
咸则伤骨，骨伤则痿。长期吃太咸食物会伤骨，骨受到伤害肌肉就会萎缩掉，骨归肾主管。
因此，治疗肌肉萎缩可以考虑从肾的角度进行治疗。
总之，从中医角度，导致肌肉萎缩的原因有脾、肾的疾病；治疗，也应该从这两方面考虑。
如果身体沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓术汤（肾着汤）。
如果身体有风湿寒邪气，应该把邪气去掉；可以毫不客气地说，身体有一点邪气，四肢运动都会受到影响，即四肢运动不能够自如。
10、脚踝骨折48天了，关于小腿肌肉萎缩的恢复？
这是正常情况，但是由于骨折没有痊愈，所以是不能进行腿部的体能训练的。建议您改为被动式的训练，那就是按摩。可以请专业按摩师指导，不反对自己编制一套适合自己情况的按摩操。无论如何，不能急噪，伤筋动骨得悠着点儿。