1、三踝骨折恢复问题
肿胀淤青是正常现象，休息时把下肢抬高就可以恢复，这样的状态要持续将近半年，不要紧张。
锻炼的程度要看你骨折愈合情况，一般来讲两个月了还不可以完全负重锻炼，可以用手掰，但是也要看骨折愈合情况，如果骨痂很多，骨折线基本消失，那么可以尽最大力量，如果骨折线还清晰，那就不能太用力（这个在你复查时医生有义务告知你的）。等三个月骨折完全愈合以后可以用脚用力踩。三踝骨折是比较严重的踝关节骨折，一定要不怕苦不怕痛去锻炼才可以的。
2、我在10月22日摔伤的，医院诊断为三踝骨折，手术完后住院20多天，医院让出院，出院后我的生活不能自理
骨折愈合是一个非常缓慢的过程，俗话说“伤筋动骨100天”，而且不同的年龄、不同的骨折部位、以前的健康状况、治疗方法都会影响骨折的愈合过程。
期间可以坚持用“正骨活血膏”有利于骨折的愈合，减少骨折不愈合的发生率。272元一个周期。81味中药，组方经典，具有舒筋活血、消肿止痛、软坚散结、温经散寒、祛风除湿、接骨续筋、强筋壮骨、补肾添精等强大功效，为清康熙年间宫廷御医生作梅老先生首创，疗效显著，自古誉满京津鲁冀、东北、江苏等地区。
饮食方面注意以下几点：
1、均衡饮食很重要，创伤后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食；人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入。
2、补充矿物质：多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多；麦片、蛋黄等含锰较多。
3、另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时吸烟明显抑制骨折愈合。
3、三踝骨骨折的疑问。
首先，踝关节的承重功能并不依赖内外踝、后踝这些部分，三踝骨折主要影响的是关节的稳定性。对于需要进行踝关节灵活、剧烈运动的人比如舞蹈者、运动员等，移位的骨折容易造成影响，对于普通人，一般不会有什么影响。而影响的主要方面主要在于容易发生脱位、创伤性关节炎等。
其次，骨折的复位并不一定需要完全的复位。三踝骨折在复位后，只要关节面平坦、力线没有很明显的问题的话，骨折愈合后是不会影响关节的功能的。而且在骨折愈合过程中身体会尽量的对移位的骨头进行调整，所以最终愈合后看到的骨头的形状，往往会比在骨折没愈合的时候稍微好点。
仅供参考
4、三踝骨折60天，我现在的恢复情况是不是有点慢
三踝骨折算蛮严重了，俗话说伤经动骨一百天，60天不算慢啊，去拍个片看看骨痂长的怎么样才是关键
5、有左三踝骨折术后35天就上班了的吗
做个X线光片决定是否去除制动装置。去除固定装置后拄双拐下地，期间会肿胀属正常现象局部可热敷，晚上睡觉抬高患肢，愈合时间个体有差异必须根据X线光片决定.
6、三踝骨折
如果是骨折愈合后取出钢板，那你现在就可以逐渐下地走路了，那几个洞也就随着行走逐渐长好了。不必担心。
7、右三踝骨折，手术打了钢板，术后多久能下地锻炼？骨头多久能恢复
一般地，三踝骨折术后下地功能练习的时间是从手术当天开始算2个月后，这里所说的功能练习是下地轻微的行走，而不是大量的行走，重要的需要你要知道是“2个月的时候的功能练习目的是练习功能，也就是说练习踝关节的活动度”，踝关节的活动度主要以背伸和跖屈为主，当然内翻和外翻的功能也是非常主要，而相对于背伸与跖屈来说，它们的意义要稍微小些。我认为，应该在2个月的时候开始进行踝关节在不负重的情况下的主动活动（自己在稍微疼痛的范围内练习）加被动活动（让亲属或者是医生帮助的情况下在稍微疼痛的范围内练习），3个月的时候正常行走。当然，2个月和3个月的时候都要有X-Ray片指导。
踝关节的恢复时间一般是3-4个月，这个的时间其实个体差异比较大。必须有X-Ray片加以佐证。
8、三踝骨折术后一年 怎么出现这个问题，算
三踝骨折都是受伤暴力较大的引起的，而且这个地方血供较差，所以会骨折愈合没有其他地方的快，多数骨折都涉及关节内骨折，术后最大的影响是踝关节的功能。你现在术后已经四个月，一般术后3个月一般骨折线已经模糊，没有特殊情况（骨折延迟愈合）可以试着在拐杖帮助下开始负重行走，踝关节功能锻炼还是和原先术后一样背伸和跖屈活动，可以和健侧关节对比。
9、三踝骨折手术后多久能下地走路
你好,脚踝部位的骨折，恢复起来还是相对比较快的.如果你手术用的钉子是可吸收不用取出的.一般在2个月后可以下地走路.但按你说的"持续40分钟+15分钟"还应该时间再长一些.应该在3个月以上.最好是拍片确定骨胳愈合的程度.如果愈合的较快,那么时间可以提前.
你的心情可以理解,但一定要耐心养伤.任何"急功近利"的方法都是不可取的.
这其间要多吃一些补钙食品.脚部不要悬空,最好在坐或躺的时候放高一些.那样有利于血液循环,也有利于恢复.
祝你早日康复,健康快乐.
10、三踝骨折前几天去复查了，医生说可以脱拐走路
那就抓紧锻炼吧，锻炼康复的过程也是很艰苦的。
一般来说，损伤愈合以后，随着功能锻练的进行，患肢会出现肿胀、疼痛和青紫的情况，这是正常现象，不要紧，是由于静脉回流不好造成的。你现在的情况应该是这样，肿肿消消，白天活动多了，就肿了，晚上休息一夜，第二天早上又消了，可又消不太好。这种情况会持续一段时间，逐渐的就好了。别太担心，也不必用药了。每天晚上用热水泡一泡，对恢复是有帮助的。另外，把患肢高举就可以快速地消肿。注意保护患肢，避免再次受伤。功能锻炼的时候，需要循序渐进，不可操之过急。干活要注意患肢保护，尽量避免剧烈的、重体力的工作。
这回你明白了吧！