1、小拇指打篮球被顶了一下，3个星期了还是疼
没什么，这是打篮球中的常事，时间久了，慢慢就没事了！
这是软骨组织挫伤 ，我的经验是：在一受伤后，先用冷水最好是冰水敷，在两个小时内多次进行，第一次稍长一点，一天后，再用热水敷，一般三天后就好了八成，最好在这个阶段不要再打了，等彻底好了再打！这样就没问题了！
祝你早日康复，同时也祝你篮球技术有所增长，好好锻炼吧！
2、有关姚明的资料
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Yao Ming | 11
Season statistics & Notes Season splits Game-by-game stats Bio Printable player file
2004-05
Statistics
PPG 18.3
RPG 8.40
APG 0.8
EFF + 20.60
Position: C
Born: Sep 12, 1980
Height: 7-5 / 2,26
Weight: 296 lbs. / 134,3 kg.
From : China
Career Highlights
Ranked third in NBA field goal percentage in 2004-05 with a .552 average
three-time NBA All-Star (2003-05)
Among NBA leaders, ranked seventh in field goal percentage, 13th in blocked shots per game and 15th rebounding average (2003-04)
Through 2003-04, has yet to miss a game in his NBA career
Named starting center for Western Conference All-Star team for second consecutive season (2004)
Ranks third in Rockets history in career blocked shots per game and eighth in career blocked shots
Has compiled 60 career double-doubles
Earned first-ever Western Conference Player of the Week honors on 3/8/04
Scored a career-high and Rockets indivial season-high 41 points with 16 rebounds and a career-high seven assists vs. Atlanta on 2/22/04
Scored 22 points with a Rockets indivial season-high and career-high 20 rebounds vs. Detroit on 12/6/03
Blocked a career-high seven shots vs. Miami on 11/11/03
Voted The Sporting News Rookie of the Year by NBA executives
Earned unanimous NBA All-Rookie First Team honors after averaging 13.5 points with 8.2 rebounds and 1.74 blocks in 82 games (2002-03)
Reached three blocks 26 times, as Houston held a 22-4 record in these contests (2002-03)
Started at center for the Western Conference in the 2003 NBA All-Star Game after ranking fourth overall in All-Star balloting with 1,286,324 votes
Named Western Conference Rookie of the Month for December 2002
Named Western Conference Rookie of the Month for February 2003
Posted the highest field goal percentage in NBA history over a six-game stretch, making 31-of-35 shot attempts for an accuracy of 88.6 percent from 11/9/02 - 11/21/02
Scored 20 points on a perfect nine-for-nine shooting against the LA Lakers on 11/17/02
Up | Down
Head-to-Head Comparisons
Select A TeamAtlanta HawksBoston CelticsCharlotte BobcatsChicago BullsCleveland CavaliersDallas MavericksDenver NuggetsDetroit PistonsGolden State WarriorsHouston RocketsIndiana PacersLos Angeles ClippersLos Angeles LakersMemphis GrizzliesMiami HeatMilwaukee BucksMinnesota TimberwolvesNew Jersey NetsNew York KnicksNO/Oklahoma City HornetsOrlando MagicPhiladelphia 76ersPhoenix SunsPortland Trail BlazersSacramento KingsSan Antonio SpursSeattle SuperSonicsToronto RaptorsUtah JazzWashington Wizards
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NBA Playoffs
REBOUNDS PER GAME
G GS MPG FGM-A FG% 3PM-A 3P% FTM-A FT% OFF DEF RPG APG SPG BPG TO PF PPG
First Round
7 7 31.4 55-84 .655 0-0 .000 40-55 .727 3.3 4.4 7.7 .7 .29 2.71 2.71 4.40 21.4
Cumulative Playoff Statistics
7 7 31.4 55-84 .655 0-0 .000 40-55 .727 3.3 4.4 7.7 .7 .29 2.71 2.71 4.40 21.4
2004-05 Statistics
REBOUNDS PER GAME
Team G GS MPG FGM-A FG% 3PM-A 3P% FTM-A FT% OFF DEF TOT APG SPG BPG TO PF PPG
HOU 80 80 30.6 538-975 .552 0-0 .000 389-497 .783 2.6 5.8 8.4 .8 .43 2.00 2.45 3.70 18.3
Ranks #3 in the NBA in Field-Goal Percentage(0.552) Ranks #11 in the NBA in Blocks Per Game(2.0)
Ranks #18 in the NBA in Free Throws(389.0) Ranks #19 in the NBA in Free Throw Attempts(497.0)
Ranks #18 in the NBA in Offensive Rebounds(208.0) Ranks #18 in the NBA in Offensive Rebounds Per Game(2.6)
Ranks #8 in the NBA in Blocks(160.0) Ranks #11 in the NBA in Field Goals Per 48 Minutes(10.55)
Ranks #12 in the NBA in Free Throws Per 48 Minutes(7.63) Ranks #12 in the NBA in Free Throw Attempts Per 48 Minutes(9.75)
Ranks #15 in the NBA in Blocks Per 48 Minutes(3.14) Ranks #16 in the NBA in Points Per 48 Minutes(28.7)
Ranks #17 in the NBA in Total Efficiency Points(1648.0) Ranks #6 in the NBA in Efficiency Ranking Per 48 Minutes(32.33)
Ranks #12 in the NBA in Turnovers Per 48 Minutes(3.84)
CAREER AVERAGES
REBOUNDS PER GAME
YEAR TEAM G GS MPG FG% 3P% FT% OFF DEF RPG APG SPG BPG TO PF PPG
02-03 HOU 82 72 29.0 .498 .500 .811 2.4 5.8 8.2 1.7 .38 1.79 2.11 2.80 13.5
03-04 HOU 82 82 32.8 .522 .000 .809 2.4 6.6 9.0 1.5 .27 1.90 2.49 3.30 17.5
04-05 HOU 80 80 30.6 .552 .000 .783 2.6 5.8 8.4 .8 .43 2.00 2.45 3.70 18.3
Career 244 234 30.8 .525 .250 .800 2.5 6.1 8.5 1.3 .36 1.90 2.35 3.30 16.4
Playoff 12 12 33.8 .566 .000 .736 2.8 4.8 7.6 1.2 .33 2.17 2.67 4.30 18.8
All-Star 3 3 19.3 .583 .000 .500 1.7 3.0 4.7 2.0 .00 .33 .33 1.30 9.7
CAREER TOTALS
REBOUNDS
YEAR TEAM G GS MIN FGM-A 3PM-A FTM-A OFF DEF TOT AST STL BLK TO PF PTS
02-03 HOU 82 72 2,382 401-805 1-2 301-371 196 479 675 137 31 147 173 230 1,104
03-04 HOU 82 82 2,692 535-1,025 0-2 361-446 197 538 735 122 22 156 204 273 1,431
04-05 HOU 80 80 2,447 538-975 0-0 389-497 208 461 669 61 34 160 196 298 1,465
Career 244 234 7,521 1,474-2,805 1-4 1,051-1,314 601 1,478 2,079 320 87 463 573 801 4,000
Playoff 12 12 405 86-152 0-0 53-72 34 57 91 14 4 26 32 51 225
All-Star 3 3 58 14-24 0-2 1-2 5 9 14 6 0 1 1 4 29
CAREER TRANSACTIONS
Drafted by Houston in the First Round (first overall) of the 2002 NBA Draft ... Signed with Houston on 10/21/02.
Season Highs / Career Highs
2004-05 HIGHS CAREER HIGHS
Points 40 vs. Toronto 12/20/04 41 vs. Atlanta 02/22/04
Field Goals Made 13 3 Times 15 2 Times
Field Goals Attempted 21 vs. L.A. Lakers 11/13/04 23 @ Orlando 01/25/04
Three Point Field Goals Made None 1 @ Golden State 03/21/03
Three Point Field Goals Attempted None 1 4 Times
Free Throws Made 14 vs. Toronto 12/20/04 14 2 Times
Free Throws Attempted 18 vs. Toronto 12/20/04 18 vs. Toronto 12/20/04
Offensive Rebounds 9 @ Phoenix 03/11/05 9 @ Phoenix 03/11/05
Defensive Rebounds 14 vs. Golden State 12/17/04 15 @ Sacramento 03/23/03
Total Rebounds 22 @ Phoenix 03/11/05 22 @ Phoenix 03/11/05
Assists 4 vs. New York 11/18/04 7 vs. Atlanta 02/22/04
Steals 3 2 Times 3 2 Times
Blocks 5 3 Times 7 vs. Miami 11/11/03
Minutes Played 41 3 Times 50 2 Times
3、扭脚了如何快点康复
这种不能急，韧带和软组织的恢复有一定的时间，不是外界能加速得了的。多吃些骨头汤和富含蛋白质的东西。不要做剧烈运动，也不要弯曲的角度太大，轻微的活动有助于恢复。
特别是你原先就有旧伤，要小心，不然变成习惯性扭伤就比较哭笑不得了（我的脚踝就变成这样，走平路也能扭，但是扭伤以后恢复很快，其实不是什么好事）
按摩不要太轻易地做，做不好会使情况恶化。
4、脚踝扭伤，怎么才能快速恢复啊？
5、脚踝骨折过，而且非常爱打篮球的兄弟们过来
如果只是线性骨折的话，可以明确的告诉你骨折愈合后打篮球没有丝毫问题。但是切不可操之过急。逐步的功能练习之道骨折完全康复。你依旧可以跳的像原来那么高。
6、脚踝骨折 术后怎样康复训练 多久可以下地走路拜托各位大神
骨折愈合过程分三个阶段,1:血肿机化期,这一阶段纤维连接生长需约2周.2:骨痂形成期,即骨折已达临床愈合阶段,此期约需2个月.3:骨痂塑形期,骨髓腔再通,恢复原形过程需约2年.所以在骨折恢复的1-2期内尽量减少活动,主要是防止再次损伤.骨折损伤后受伤部位淤血肿胀,可用保和堂损伤膏外敷.通过药物外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进骨痂的形成.主要治疗:骨折肿痛,骨裂,骨不连,跌打损伤,损伤肿痛等症.中医的疗法是以舒筋活血,促进微循环流畅为主,主要是调理微循环系统,只要微循环畅通了就可使骨折部位血液流畅,损伤的骨骼就会快速生长,肿胀,疼痛,瘀斑就可消失,肌体功能随之也就康复,不明之处可随时咨询.祝早日康复!
记得采纳啊
7、踝骨骨折，最快恢复多少时间
近期最好别下地，不要做剧烈运动。近期可能生活不是太方便。但还不至于像你说的那么严重，有三个月大概就好了
8、谁有姚明的资料啊？能发一下吗？
位置：中锋
生日：1980-09-12
高度：2,29
体重：140,6
毕业学校：
From - China
2003-04年赛季，在所有NBA球员中投篮命中率列第7，平均每场封盖列第13，平均每场篮板列第15。
2004年连续第二次成为NBA全明星赛西部球队的先发中锋。
2004年2月23日取得了职业生涯最高的41分和7次助攻。
2003年12月7日对活塞的比赛取得了职业生涯最高的20次篮板球。
2003年11月12日对迈阿密热队的比赛中取得了职业生涯最高的7次封盖
2002-03赛季以平均每场13.5分、8.2次篮板和1.74次封盖的成绩入选当年的最佳新秀第一阵容。
2002-03赛季有26场比赛封盖超过3次，在那26场比赛中火箭队22胜-4负。
2003年NBA全明星赛西部先发中锋，在所有全明星球员票选中以1286324票位居第四。
2003年2月西部联盟最佳新秀
2002年12月西部联盟最佳新秀
2002年12月17日对阵热队，共有5次盖帽和8个进攻篮板创造个人NBA职业生涯纪录
2002年12月2日对阵马刺，全场抢得18个篮板成为NBA职业生涯最高
2002年11月10日到11月22日的连续六场比赛中35投31中，88.6%的命中率是NBA历史上的一项纪录(连续六场以上比赛的合计命中率)。
2002年11月18日对阵湖人，9投9中得到20分
2002年，成为NBA状元秀
2002年，获亚运会男子篮球银牌
2002年，入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容
2002年，世界男子篮球锦标赛12名
2002年，中国男篮甲A联赛冠军
2001年，全运会男子篮球亚军
2001年，世界大学生运动会男子篮球亚军
2001年，全国男篮甲A联赛亚军
2000年3月，获1999－2000赛季全国男篮甲A联赛篮板、扣篮、盖帽三个单项奖
2000年3月入选1999-00赛季，中国男篮甲A联赛全明星阵容
2000年，中国男篮甲A联赛亚军
2000年，中国城市运动会男子篮球冠军
2000年2月，入选1999年亚洲全明星队
2000年，获ESPN全球最有潜力运动员奖
1999年，获亚洲男子篮球锦标赛冠军
1999年5月，获1998-99赛季中国男篮甲A联赛最有进步球员奖
1999年，入选中国篮球南方明星队
1998年，入选中国篮球明星队
1997年，获亚洲青年男子篮球锦标赛冠军
参考资料：http://stat.china.nba.com/players/player.jsp?pid=2397
2003-04年赛季，在所有NBA球员中投篮命中率列第7，平均每场封盖列第13，平均每场篮板列第15。
2004年连续第二次成为NBA全明星赛西部球队的先发中锋。
2004年2月23日取得了职业生涯最高的41分和7次助攻。
2003年12月7日对活塞的比赛取得了职业生涯最高的20次篮板球。
2003年11月12日对迈阿密热队的比赛中取得了职业生涯最高的7次封盖
2002-03赛季以平均每场13.5分、8.2次篮板和1.74次封盖的成绩入选当年的最佳新秀第一阵容。
2002-03赛季有26场比赛封盖超过3次，在那26场比赛中火箭队22胜-4负。
2003年NBA全明星赛西部先发中锋，在所有全明星球员票选中以1286324票位居第四。
2003年2月西部联盟最佳新秀
2002年12月西部联盟最佳新秀
2002年12月17日对阵热队，共有5次盖帽和8个进攻篮板创造个人NBA职业生涯纪录
2002年12月2日对阵马刺，全场抢得18个篮板成为NBA职业生涯最高
2002年11月10日到11月22日的连续六场比赛中35投31中，88.6%的命中率是NBA历史上的一项纪录(连续六场以上比赛的合计命中率)。
2002年11月18日对阵湖人，9投9中得到20分
2002年，成为NBA状元秀
2002年，获亚运会男子篮球银牌
2002年，入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容
2002年，世界男子篮球锦标赛12名
2002年，中国男篮甲A联赛冠军
2001年，全运会男子篮球亚军
2001年，世界大学生运动会男子篮球亚军
2001年，全国男篮甲A联赛亚军
2000年3月，获1999－2000赛季全国男篮甲A联赛篮板、扣篮、盖帽三个单项奖
2000年3月入选1999-00赛季，中国男篮甲A联赛全明星阵容
2000年，中国男篮甲A联赛亚军
2000年，中国城市运动会男子篮球冠军
2000年2月，入选1999年亚洲全明星队
2000年，获ESPN全球最有潜力运动员奖
1999年，获亚洲男子篮球锦标赛冠军
1999年5月，获1998-99赛季中国男篮甲A联赛最有进步球员奖
1999年，入选中国篮球南方明星队
1998年，入选中国篮球明星队
1997年，获亚洲青年男子篮球锦标赛冠军
职业生涯数据
┏━━篮板━━┓
赛季 球队 场次 首发 时间 投篮 三分 罚球 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
2002-03 休斯顿火箭 82 72 29.0 49.8% 50% 81.1% 2.4 5.8 8.2 1.7 0.38 1.79 2.11 2.80 13.5
2003-04 休斯顿火箭 82 82 32.8 52.2% 0% 80.9% 2.4 6.6 9.0 1.5 0.27 1.90 2.49 3.33 17.5
2004-05 休斯顿火箭 80 80 30.6 55.2% 0% 78.3% 2.6 5.8 8.4 0.8 0.43 2.00 2.45 3.73 18.3
2005-06 休斯顿火箭 57 57 34.2 51.9% 0% 85.3% 2.6 7.6 10.2 1.5 0.53 1.65 2.58 3.42 22.3
2006-07 休斯顿火箭 33 33 33.5 51.2% 0% 86.1% 2.1 7.1 9.2 2.2 0.45 2.06 3.76 3.30 24.6
回答者：ЖVodkaЙ - 助理 二级 3-17 19:03
出生于上海。1998年4月入选王非执教的国家队。1998年5月赴美国印第安纳波利斯参加耐克夏令营的篮球训练。1999年5月，入选蒋兴权执教的国家男篮。2000年3月，入选蒋兴权执教的国家男篮。2000年9月参加悉尼奥运会。 姚明出生于上海的一个篮球世家。父亲2.08米，曾效力于上海男篮；母亲1.88米，70年代是中国女篮的主力队员。父母身高的特征和对篮球酷爱的基因，都毫无保留地传给了他。 9岁那年，姚明在上海徐汇区少年体校开始接受业余训练。由于从小受到的家庭熏陶，他对篮球的悟性，逐渐显露出来。5年后，他进入上海青年队；17岁入选国家青年队；18岁穿上了中国队服。
9、脚踝扭伤如何快速康复？
1.第一阶段—休息、冰敷、压迫、抬高(RICE)：RICE可说是所有运动伤害急救的通则。(1)休息：于受伤时即刻停止患部动作；(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀；(3)压迫：以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效，但切记勿捆绑过紧，以免阻绝血液循环；(4)抬高：将患部抬高则可促进血液及淋巴循环，防止充血及消肿。2.第二阶段—有限的活动：在完成急救和消肿手续后，接下来便须将焦点转向患部的治愈上。首先，必须了解血液于患部复原中所扮演之角色。血液中的白血球具有防御病菌、清除坏死组织、和增进机体免疫力的功能，因此患部复原的时间遂与血液之供给量成正比。举例而言，皮肤与肌肉具有绵密的微血管组织，故复原期较短；但韧带与肌腱的微血管分布稀疏，因而至少须费时六周方能痊愈；至于保护关节的软骨，由于其全然无血液供给，故唯有动手术方能治愈。此外，除血管分布的疏密，运动量之多寡亦会影响血液循环的程度。复原初期，患部尚无法承受剧烈运动，故宜采热敷或按摩之方式促使血液流通。但当受创组织较健全、且使用患部不再感到刺痛时，便可进入第二阶段，即藉由适度的运动促进血液循环。所谓适度，是指在患部自主(不施压)与正常的范围内进行活动，且不致感到不适。3.第三阶段—渐进式施压：当患部于自主范围内进行活动而不致感到疼痛时，便可对受创组织施压，使其强化。但施压之强度须适中，一旦感到疼痛便须停止，否则将引起二度伤害。其次，应注意在对患部施以抗压训练时，须避免于训练后12小时内采热敷。此外，此阶段亦可借机纠正肌群的不平衡发展，藉施压之方式强化原本较弱的部位。4.第四阶段—患部之愈合：随着第三阶段的完成，患部将回复其原有肌力的2/3，此时可转以实际攀登之方式帮助愈合。由于患部已久未使用，故须经过一段重新适应期，方能与其余肌群协调运作。起初可进行一些难度易、强度低的攀登训练，使患部适应各种不同的姿势与动作，再将强度逐步提升。相对于第三阶段，此阶段可帮助选手审视自身的攀登技巧。倘若平日倾向于以固定动作攀登或攀爬特定地形，此阶段多元化的攀登训练将可降低同类型伤害再度发生的可能性。脚踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来才血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼走路、活动，为的是不“存住筋”。但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。另外，人们常说的“存住筋”，实际上是损伤后软组织的粘连，而出现这种情况是在损伤的中后期。那麽，脚踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢？第一，要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。第二，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。第三，药物治疗。现在药店有很多跌打损伤的药，如正红花油、云南白药气雾剂等。第四，局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
10、左脚踝内外骨折，如何做康复训练
我是假骨折…是很严重的扭伤但也有充血…这个时候多拿拐杖…脚偶尔可以走走，我记得有贴药贴消肿的。僵硬很正常的…那么久没活动过。不过你少用骨折脚做支撑…大概三四周就会好很多了，千万别去锻炼。伤筋动骨100天。槿记