冷战害人偏要死撑着今日和骨折疼

1、也许大家都不喜欢很直白的话，但是确实是真话，真话真的会伤害别人吗？

朋友这句问题说得很好。直白的话直入痛点，是好事实现更快。若是坏事望而止步，但4980说真话了吗？谋人为了达到自己的目标假话胜于真话。不说假话办不了大事。但真话难听能救人，假话好听骗人。

2、我最敬佩的一个人作文400字

我敬佩的一个人作文400字（篇1）
我敬佩的人—不管严寒酷暑，都坚守在自己的岗位上。指挥来来往往的车辆和行人，维护人民的安全。他，就是大家安全的守护神“交警叔叔”。
夏天，天气炎热。人们热得像蒸笼里的包子，知了在树上叫个不停，小狗趴在树下耷拉着舌头。舅舅开车带我们一家回老家，路上，我看见了那个熟悉的身影—交警。他在指挥来往的车辆，我想：“这么热的天气，交警叔叔不怕热吗？”仔细一看，交警叔叔额头上的汗珠像断了线的珍珠直往下掉。可他却没有松开领带，也没有脱下服装，更没有到树荫下去乘凉，而是在火炉似的烈日下坚守岗位，维护交通秩序。在烈日的狂晒下，交警叔叔的皮肤都有些黑了。
冬天，天气严寒。人们穿得像个大胖熊，也冷得发抖。动物都冬眠了。我想：“交警叔叔一定冷得躲在被窝里吧！”我迎着寒风，身子收缩着，双手紧握着，嘴里不停地吹气取暖。走到路旁一看，真让我大吃一惊，交警叔叔正搀扶着老奶奶过马路呢！他好像不怕冷似的，竟然挺胸抬头，一点也不收缩，真像一位威严的将军。看着交警叔叔那威严的样子，我仿佛看到了万缕温暖的阳光，突然我感觉不冷了。
交警叔叔你为民服务，不管在什么时候，在什么季节，你也在马路上指挥交通，一丝不苟地履行职责，让人民安全出行。你是人民心中的天使，安全的保障。我想对你说：“你辛苦了，你是我心中永远的榜样，也是我最敬佩的人。”
我敬佩的一个人作文400字（篇2）
他，一身军装、一脸微笑，一条红领巾随风飘扬。他，一个平凡的人，却有着不平凡的事。他，一个从不骄傲的人，我却为他骄傲。他，在世界上是渺小的，在我们心里却是伟大的。他，有着一个轰雷似的名字，却有着一颗善良的心。他，就是我最尊敬的人——雷锋。
我敬佩他，是因为他全心全意为国家，为人民。有一次辽阳市遭受了洪水的灾害，他毫不犹豫，把平时省吃俭用的100元钱寄给了辽阳灾区的人民。有些人说他是“傻子”，这是不对的。他说：“我要做一个有利于人民、有利于国家的人。如果说这是“傻子”，那我愿意做这样的“傻子”，人民生活需要这样的“傻子”，祖国建设也需要这样的“傻子。”我就是长着一个心眼，我一心向着党，向着社会主义，向着共产主义！”正是这句话，让我对雷锋深深地敬佩。
在一次捐钱活动中，我们班每人差不多都捐了几十元钱，我却只为自己的钱财着想，而不顾别人的困苦，只捐了一两元钱。同学问我：“你怎么捐那么少呢？”我说：“捐个一两元钱就可以呗。”同学无奈地走开了，我却一点而也不觉得什么。自从知道雷锋的事迹时，我才知道互相解决对方的困难是多么地重要。
我们应该以雷锋那样的人做榜样学习，好好建设我们祖国的美好未来！
我敬佩的一个人作文400字（篇3）
人们都说：“老师是辛勤的园丁，培育着祖国的花朵；老师是红烛，照亮了别人，却燃烧了自己。”这正是对孙老师的写照，她也是我最敬佩的人。我的老师虽然很一般，大大的眼睛，戴着一副眼镜，嘴角上还有一粒痣，但她却是一本内容丰富的书。
上课时，老师就是一本“网络全书”，同学们不时提出不懂的问题，孙老师都会耐心地给我们解释。随着一个个谜团的解开，老师带领着我们在知识的海洋中遨游。
课间的时候，老师常常在办公室里备课，准备下节课要上课的内容。老还师把课文背得滚瓜烂熟、倒背如流。因此，上课时老师讲的津津有味，同学们都听得入了迷。
上作文课时，老师就是“作文大全”，老师总那么认真，那么耐心地教我们写作文，而且常常带一些作文书来读给我们听，当作范文。每次同学们写好作文，老师都认真地批改，写评语。正因老师这样，同学们的作文都大有进步。
我最敬佩的人——孙老师，她那勤奋、负责的品质真让我敬佩！
我敬佩的一个人作文400字（篇4）
他，坐在一条破长凳上，用力地磨一把菜刀。布满皱纹的黑脸，长满老茧的大手，饱经风霜的额头和稀稀疏疏的白发 ……
一个烈日当头的夏日，我坐在屋里，开着空调，悠闲自得地看电视。突然，一声又洪亮又嘶哑的吆喝声闯入耳际：磨刀，勒——我连忙拿起刀，迫不及待地跑了出去——这几天刀都钝了，又没有磨刀的，终于有人了。 一个老人扛着一条长板凳，疲惫地张开干裂的嘴唇吆喝着。他见我过来，放下长凳，向磨石上加水，开始磨刀。 太阳气势汹汹地烘烤大地，我真恨不得跳到冰窖里去。老人手下的刀发出“哧哧”的响声，阳光照在刀刃上，刀面的反光不时晃过我的眼睛，我赶紧闭上了眼。 我换了个地方，和大爷攀谈起来：“大爷，您都这么大年纪了，还出来挣钱？” 大爷抬起头笑笑：“我没事，可人闲不住，出来磨一磨东西，觉得人也精神了许多啊 ! 再说也不能吃白饭啊！” 这样啊，我很诧异，但又觉得合情合理。
我正沉思，他直起身，把刀给我。啊，好亮！“能不能给一点水喝？” 他干裂的嘴唇吐出样一句话。“哦，请等一下。” 我把刀放在地上，飞快地跑进屋，拿了一杯水和一把糖。 大爷接过水，刚要往凳子前面的破罐子里倒，我连忙微笑地阻止了他 : “ 这杯子就送给您吧，还有这糖。” 大爷又惊讶又感激：“好孩子！” 他准备走了，我也回到屋里，想起刀还在地上，又立即转过身来去拿刀。啊！那一幕，我永远忘不了：那把刀，几颗糖，那杯子在地上，太阳照耀着，熠熠生辉 ……
老大爷的形象突然间，那么高大，那么清晰，他使我知道了该做怎样的人，怎样去拥有一颗淳朴闪光的心 ……
我敬佩的一个人作文400字（篇5）
这是一个冬天的早晨。东方刚刚露出鱼肚白，凛冽的寒风从昨夜开始就呼呼地刮个不停。现在又下起鹅毛大雪来。大片大片的雪花从乌支密布的天空中飘落下来。棉絮似的雪团被寒风卷着。在地上打着滚，翻着跟头，路边有几棵落光了叶子的小树，疲惫的站在那里，随风发出响声，好像不安地大叫着：“冻死我了，冻死我了。”
这一天我起得很早，来到马路的上积雪处，街上路很静人稀，我路着路，忽然发现路上有几个人影，走近一看，原来是几位清洁工。
她们挥舞着扫帚，“唰唰唰”地清扫着马路的积雪和垃圾。还有几位阿姨。推着车子把一堆堆的积雪和垃圾撮在车里。然后送到垃圾站，马路上有的地方厚厚一层冰，她们就用镐头刨起来。一镐下来，冰渣溅在脸上。她们毫不在意。这些清洁工工作的地方。积雪和垃圾都不见了。变得干干净净。她们每一个人眉头上www.zuowenren.com，头巾上沾满了白霜，乍一看，都像个“白胡子老头”了。可是，她们脸上却露出喜悦的笑容。
我赞美清洁工。她为别人幸福，不畏严寒，不辞辛苦，是她们使我们的家园更美丽，更干净。
这就是我最敬佩的人——清洁工。

希望能帮到你，望采纳， 谢谢

3、和男友吵架，冷战中，怎么办

4、夫妻吵架，现在老婆打算去外地工作，现在双方都在冷战，我现在想挽留不知道怎么开口，打算把挽留的话写在

爱你让我不能失去你，歉疚让我不能静下心，迫不及待告诉你——对不起，不能失去你！
爱我的人是你，伤你的人是我，愿用心抚平你的伤口，愿再度牵手......
宝贝，都是我不好让你伤心了，爱你……
宝贝，都是我不好让你伤心了，原谅我，相信我。空了打你电话！
宝贝，对不起，纯属不小心，又让你伤心。
宝贝，是我错了。原谅我好吗？回到我身边吧，我要用心为你筑一个爱巢，永远温暖你，呵护你，保护你！
宝贝别哭，你的眼泪是我的珍珠，掉了一颗我都会心疼得要命，别弄丢我的珍珠，让它们在你心里发光。
宝贝对不起，人在江湖，身不由己。千错万错，都是我的错，任杀任剐，只求你能理睬我。
保护不了你,不能哄你开心 ,只做得到陪你一起哭泣 ,在你看来,或许我的爱真的不够了不起,不够爱你,对不起,但是真的爱你。
不敢面对你的目光，我知道错了，你大人有大量，原谅我好吗？深爱你的人正在忏悔……
不管对错，在这美丽的一天，我想说对不起。如果我们在茫茫人海中的相识是上天安排的缘份，就让我们从头来过。
不要因为这件事情就把我全盘否定了啊，至少将我留家察看60年吧。
不知道你现在怎样，我自始至终没有改变，每次听见看见你，我的情绪都会无法控制，希望你能给我机会和你重新开始。
不知怎么把你心伤得这样深，令你如此狠心，也许是我自作多情，真不知如何能弥补。
唱着伤心的歌曲，看着心爱的女孩。心是为你伤的，歌是为你唱的。我只是想要你幸福快乐，对不起！
穿棉袄了是因天气冷了；撑起伞了是因天下雨了；给你短信了是因我错了……能原谅我吗？
从来不想你伤心，却总是偏偏不小心。直觉告诉我你生气了。如果是我的错，请放宽你的胸怀，施舍一点原谅吧。
从一瞬间的爱到一生的情，需要更多的理解与包容，亲爱的是否原谅我？
到底谁能够告诉我，该怎样才能够回到从前，怎样才能让你回到我身边，爱你的心永不改变。
都是那该死的脾气惹的祸，我一定会恨恨的骂它一顿的了，原谅我好吗？
都是我的错，你别生气了，生气的样子可不好看哦。

5、爸妈冷战十天了，从来没有这么久过，之前都是三四天撑死了，这次还是因为家里的一些琐事，因为堆积太久

都是因为看不开，为一些小事计较，其实在大事情面前，亲情真的很重要
不理会也好，因为他们已经习惯这样的相处模式，时间久了，心静下来就好

6、喜欢冷战的人，背后有着怎样的心理？

冷战，就像心理咨询中用沉默来表达阻抗一样，虽然看上去没有明确沟通和表达，但其实也在传达着当事人的意思。当事人有情绪，但找不到合适的语言来表达自己的情绪和感受，于是选择沉默。这种时候的冷战，其实是想说又说不出，不知道怎么说，于是干脆不说了。这类当事人的性格相对会比较内向，不善言辞，或者在生活的各种关系中，一直扮演着相对好说话的那种角色，他的日常温和导致他无法突然暴怒。

当事人有情绪，但不屑于与对方沟通，或者觉得沟通和表达也不会有任何收效，于是选择沉默。这种时候的冷战，属于放弃沟通。我知道怎么说，也知道怎么表达，但是我觉得即使我说得头头是道，在跟你讲这种道理的时候也是对牛弹琴。这种通常发生在有代沟的亲子关系或者男士认为无法跟女伴讲道理的时候，矛盾双方的频道不会很一致，因此沟通只会产生更大的矛盾，惹来更多的怒气，因此不如不说话，当这件事过去了，以后不要再提了。

当事人用冷战的方式来传达一些不方便用语言直接表达的讯息。比如情侣想分手，但是觉得直接讲会比较尴尬，碍于情面，找个借口直接冷战，用这种方式逼迫对方分手。再比如吵架赌气，于是冷战。是希望对方先低头，用沉默的方式跟对方较劲，以此获得地位或者让对方证明对自己的感情。

同样是沉默，有的沉默传达的是强硬，而有的沉默传达的是表面的屈服。而造成冷战的原因，也许是性格使然，是童年经历，是在家庭中学习到的行为方式，也可能是不得已而为之。

7、左腿小腿轻微骨折,骨伤软组织损伤多久好

运动健身损伤常见于年轻人群，他们积极参加各种体育锻炼，但又常因缺乏一定的运动锻炼卫生知识，出现运动损伤后不知所措，从而造成身心痛苦，严重者会导致终生残疾。

其主要表现为：

一、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而造成的肌肉损伤。主要由于从事某项运动前不作任何热身准备活动或准备活动量不足，一到锻炼场所就快速奔跑、跳跃、兴奋异常，也有的运动时间过长，用力过猛和运动量过大而造成。此时应根据自我感觉疼痛程度或受伤部位的轻重，立即减少运动量或停止运动，并在痛点部位冷敷（冰块或冷毛巾）约20分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、肿胀，切莫热敷及揉搓。

二、扭伤由于在打篮球或踢足球等激烈对抗的运动中，腰、膝、髋、踝等关节部位突然用力过猛扭转，拧扭了附在关节外周的肌肉韧带及肌腱。不同部位的扭伤，治疗处理时也应区别对待。如：急性腰扭伤，可将患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一下枕头，先冷敷20分钟后再热敷20-30分钟左右。数日后，自感症状减轻，可作一般性减量活动或倒着走练习，恢复腰肌与腰部力量。如：膝、踝关节扭伤，可将扭伤部位垫高，可先用冷敷20分钟后再热敷半小时左右的方法，消肿不疼后再适量活动。

三、膝和胫骨疼痛膝关节下方、胫骨上前端有一个骨突，称胫骨结节。刚成年者胫骨结节的骨骺呈舌状，尚未融合。此时，如进行剧烈或持续跑跃（如蛙跳、多级跳、跳台阶等）猛力收缩时，牵拉力不断作用于舌状骨骺，易引起损伤而造成供血障碍，使骺变性、碎裂、移位、影响骺的发育，胫骨结节部位就会痛痛肿大。这时，务必停止蛙跳等各种跳跃练习，降低运动量、强度，约2周后，疼痛就会自然消失，再配合按摩，理疗及外敷消炎止痛药和口服跌打损伤丸等，即可获得痊愈。

四、骨折常见的有两类。一类是没有伤口、皮肉不破损，称闭合性骨折；另一类是骨的尖端穿透皮肉，称开放性骨折。对开放性骨折，不能用手回纳、揉搓或按摩，否则易引起骨髓炎，应用消毒纱布对患折处作包扎，止血后，再用平木板固定急送医院治疗。骨折在上肢者，可曲直关节固定在躯干上；如骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧肢体上并急送医院诊治。

根据上述种种的运动损伤，务望运动参与者要加强对运动保健知识的了解，增强自我保护意识，避免因运动而造成的各种伤害事故发生。
1.何为关节脱位，怎样进行现场处理？
关节脱位是指关节面间失去正常的连接关系。依关节面错位的大小又可分为关节全脱位和半脱位，在发生关节脱位的同时，由于暴力的作用，常常伴有关节囊、周围韧带及软组织损伤，甚至可能伤及神经、血管等。关节脱位后，局部会有疼痛、肿胀、压痛等症状，关节完全不能活动；出现肢体的轴线发生改变，肢体长度改变等畸形；在X光下可以确诊脱位的具体情况及有无骨折发生。
在损伤现场，没有关节脱位整复经验的人不可随意进行整复，以免加重损伤。应在脱位已经形成的姿势下，用夹板和绷带临时固定伤肢，然后送医院或找有经验的大夫处理。
肩关节脱位的临时固定方法是：用两条长的毛巾或布带，一条兜住伤肢前臂并挂在颈部，另一条将伤肢固定于胸壁，在健侧腋下作结。
肘关节脱位时，如果没有合适的夹板，也可用粗一些的铁丝弯成长形的环，再在环上用绷带或毛巾缠绕做成铁丝夹板，然后将铁丝夹板弯成合适的角度，将伤肢用绷带固定在夹板上，再用布带将前臂挂起。如无铁丝夹板，也可用宽的布带将伤肢悬挂在胸前。
2.在运动中发生踝关节扭伤怎么办？
踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发生在赛跑、篮球、足球、跳高、跳远、滑冰、滑雪、跳伞、摔跤等运动项目。发生的主要原因是：运动前没有做好准备活动，踝关节的肌肉韧带没有活动开，关节韧带的弹性和伸展性较差，不能适应剧烈运动的需要。在跑跳时用力过猛，脚落地的姿势不当，踝关节超过了活动的范围。跑跳时脚落在坑洼、砖头、石块上，不能使整个脚掌平着落地。
踝关节扭伤的症状：多在脚着地时突然发生，常听到“咯叭”的响声，关节的内侧及外侧即发生不同程度的疼痛，脚立刻不能着地走路。因踝关节内收及内翻的机会多，所以多是外侧韧带受损伤。受伤后几分钟局部便肿胀起来。距腓前韧带是组成关节囊的一部分，撕脱和断裂时，往往合并关节积血，踝关节也肿得很大。伤后几天出现青紫色的淤血斑，痛疼逐渐减轻。若踝关节疼痛剧烈且脚部向前、向后、向两侧错位时，说明踝关节有出血现象。
踝关节扭伤治法：立即停止运动，适当抬高患肢，12小时内要冷敷，防止继续出血。12小时后要热敷，促进炎症消退。扭伤严重的，要内服跌打丸、强地松片，外用樟脑酒和松节油涂搽。针灸悬钟、三阴交、太白、至阴等穴位，也有一定的效果。如在压痛点注射氟美松更有较好的疗效。扭伤两天后，应鼓励患者及早活动下肢，练习缓慢走路，并进行按摩、针灸、理疗等措施，及早恢复脚部的功能，防止局部粘连和肌肉萎缩。若怀疑有腓骨骨折时，要请医生用X光确诊。
在预防踝关节扭伤上，应注意以下几点：
（1）运动前要清除运动场地的砖瓦石块，填平坑洼。要做好准备活动，踝关节充分活动开以后，再进行剧烈的活动。
（2）跑步、跳高、滑冰、打球等要讲究正确的姿势，不要用力过猛，防止脚掌内外翻，要使整个脚掌平着落地。
（3）平时注意踝关节周围肌肉的锻炼，增强踝关节的稳定性。如经常练习负重提踵、提踵蹲跳、上下坡跑步，踮着脚尖走路等。
3.什么是休克，现场急救应如何处置?
休克是机体由于有效循环血量明显减少而引起的一种危重病症。对休克要积极预防，遇到休克要正确及时地进行处理。运动中损伤引起的休克有：
（1）失血性休克：多见于内脏器官破裂，严重的骨折等，由于失血过多，导致血量减少，影响正常的血液循环。
（2）创伤性休克：可由于腹部、头部受到暴力撞击、脊髓损伤、严重的骨折等。因为剧烈的疼痛，使机体血管紧张度调节机能改变，大量毛细血管扩张，造成血液在毛细血管内淤积，引起血液循环血量不足，导致休克。
（3）心源性休克：在参加过于剧烈的运动，导致负担量超过心脏承受能力时，引起急性心功能衰竭而发生。
休克发生的早期症状有：
开始表现为兴奋不安、脉搏稍快、血压正常或稍高；进一步发展则出现表情淡漠、反应迟钝、面色苍白、四肢发冷、脉搏快而弱、血压下降（收缩压<80mmHg，脉压差<20mmHg），严重时可出现昏迷，甚至死亡。
当有人发生休克时，要让患者安静平卧、注意保暖，但不要过热，昏迷时，要注意让头侧偏，并将舌牵出口外，以保持呼吸道通畅；有心跳、呼吸停止时，要进行胸外挤压、人工呼吸等以及针刺或点掐人中、百会、内关、合谷等穴。
对有骨折者要在现场进行临时固定，有出血时要采取加压包扎、上止血带等方法进行止血，怀疑有内脏破裂者应迅速送医院处理。伤员疼痛剧烈时可给予止痛药或镇静剂，以减轻疼痛。
4.何为胫腓骨膜炎？应怎样处理和预防?
胫腓骨疲劳性骨膜炎是体育运动中常见的伤病。初参加体育锻炼的人其发病率较高。胫腓骨疲劳性骨膜炎的发病原因是由于跑跳的时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉和扯拽，刺激骨膜引起的非细菌性的炎症。初参加运动的人，下肢的肌肉还不发达，缺乏弹性，跑跳时不能协调地收缩和放松，脚落地时，也不会利用缓冲力量，致使骨膜反复受到牵扯和拉拽。另外，在天气较冷时，没有做好准备活动，腿部的肌肉、肌腱比较僵硬，以及在硬地上跑跳时间过长，都容易引起这种损伤。
胫腓骨疲劳性骨膜炎，多在剧烈跑跳后十几天发生。有时也发生在坚硬的场地上练习脚尖跑、变速跑、跨步跑、后蹬跑、上下坡跑以及跳远、三级跳远等场合。其具体表现特征是：
（1）疼痛：小腿下部、脚腕上部疼痛最剧烈。多数人在跑跳后疼，也有的人一跑就疼，尤其在脚尖用力向后蹬地时疼痛最明显。
（2）压痛：用手轻压胫骨的内面和腓骨的外面，即感到剧烈的疼痛。尤其是在无肌肉覆盖的地方压，疼痛更明显。
（3）骨膜下水肿：骨膜受到牵拉，有不同程度的水肿、炎症和出血，用手轻轻抚摸时，感到表面粗糙不平，有小硬结，用X光照像，可见骨膜有病理变化。
发生了胫骨疲劳性骨膜炎怎么办呢？
首先要停止大运动量的训练，避免剧烈的跑跳，并用绷带将小腿下部包扎起来，休息几天就会好转。
其次，要用热水袋或热水毛巾局部热敷，促进血液循环，加快渗出物的吸收。
第三，中药黄桅子研成细面，用鸡蛋清调和后摊在布上，裹在患处，每天换一次。也可用强地松龙配普鲁卡因局部封闭，每三天一次。
第四，病情严重的要完全休息，彻底治愈后再运动。
怎样预防胫腓骨疲劳性骨膜炎呢？
（1）对初参加锻炼的人，尤其是练习跑跳时，要掌握循序渐进的原则，不要突然加大运动量，更要防止过度疲劳。
（2）脚尖着地跑要和脚掌着地跑交替进行，后蹬跑和上下坡跑要练习一会休息一会，增强下肢肌肉的力量和弹性，使其有个适应过程。
（3）剧烈跑跳前要充分做好准备活动，使肌肉和肌腱充分活动开。脚着地时注意利用缓冲力，更不要在坚硬的场地上长时间跑跳。
5.什么是髌骨劳损，应如何预防?
髌骨，俗称膝盖骨，位于膝关节的前面。它的上缘宽大，叫髌底，下缘尖锐，叫髌尖。整个形态就像一颗不规则的圆球，包在股四头肌健里，镶嵌在股骨与胫骨接头处之间。
髋骨的功能是保护膝关节，增强股四头肌的力量，有助于伸直膝关节。由于髌骨前面的软组织非常少，位置表浅，所以当膝关节局部负担量过重时，很容易受到损伤。日积月累，便会形成髌骨劳损。外力直接撞击髌骨后没有及时的治疗，也可发展为髌骨劳损。
髌骨劳损的症状是在上下楼梯、跑跳用力和半蹲位起跳时疼痛明显，而且还常常伴随有膝关节发软无力，重者在步行及静止时也觉疼痛。因此，要注意预防髌骨劳损的发生。首先，要避免“单打一”的锻炼方法，多选几种运动形式，使身体得到全面锻炼，尽可能减少膝关节的局部负担量。
其次，根据条件采用斜坡跑、台阶跳、负重蹲起等方法，加强足部、踝关节、小腿的力量练习，采用静蹲、负重抬腿、爬山等方法，加强股四头肌的力量练习。
6.何为半月板损伤，应怎样预防？
半月板是膝关节股骨与胫骨之间的一个辅助结构，是一对半月形的软骨，边缘较厚，中间很薄，填充在两侧的胫骨髁上。内侧半月板较大，胫侧缘与内侧副韧带紧密相连，故活动范围小；外侧半月板不与外侧副韧带相连，故活动范围大。在膝关节伸屈时，半月板在关节间活动，具有稳定关节的作用，并减少关节面的磨擦。
半月板损伤比较常见，发病与身体活动的姿势有关。大部分发生在小腿处于内收或外展位而膝关节骤然伸直时的一刹那。例如在足部固定的情况下，当一侧肢体负重，膝关节处于略屈位，而上身做向前向中线或远离中线的旋转活动，使股骨髁急骤内旋或外旋，则可引起内侧或外侧半月板撕裂。这种情况在足球、篮球或体操运动中尤易发生。
半月板撕裂后，感到关节内有一种撕裂感和疼痛。如撕裂的半月板破口卡住（交锁），当时即不能伸屈，疼痛也更剧烈，并有关节肿胀的感觉，表示关节内有出血现象。
为了预防半月板损伤，运动前要充分做好准备活动，将膝关节周围的肌肉韧带充分活动开。要加强股四头肌的力量练习。股四头肌力量加强了，落在膝关节的负担量相应就会减少。另外不要在疲劳状态下进行剧烈的运动，以免因反应迟钝、活动协调性差而引起半月板损伤。
半月板撕裂轻者，疼痛很快就会消失，可按一般运伤处理。如果出现“交锁”，应立即施行手术解除交锁。如果受伤后疼痛较剧，关节内有出血现象，即应以压力绷带包扎膝关节，防止继续出血，立即送医院治疗。如果在受伤两周后关节不痛，但检查时仍有交锁音响，则需手术切除半月板。切除后在残余的软骨底能再生一个新的半月软骨，同样可以起到半月板的作用。无论是手术治疗或非手术治疗，只要是在撕裂痊愈后，仍可以参加体育锻炼。
7.运动中的手腕损伤有哪些？
在体育运动中，腕部的急性损伤相当多见，其中以手腕背伸支撑致伤最为多见，这与人摔倒时手撑地这个条件反射性动作有关。这一支撑动作容易引起的损伤有：
（1）桡骨远端伸展型骨折（科雷氏骨折）：是发生于桡骨远端2～3厘米以内的骨折，此处为松质骨，血供丰富，但骨质强度小，易碎。少年儿童此处正是桡骨远端骨骺所在处，容易发生骨骺分离。骨折后，在桡骨远端及腕部有明显肿胀、压痛及畸形，拍摄X光片可以确诊。
（2）腕舟状骨骨折：以足球、篮球、排球、体操中多发，因为腕背伸撑地而引起损伤。损伤后症状往往不重，很像腕关节扭伤，在腕关节外侧仅有轻度疼痛和肿胀、压痛，腕背伸疼，沿第一掌骨纵轴方向挤压时疼痛明显。怀疑有舟骨骨折时，要石膏固定二周后再拍摄X线片以确诊。确诊为舟骨骨折后，一般需石膏固定3～6个月。在固定过程中要注意不能随意拆下固定石膏，以免影响骨折愈合。
（3）月状骨脱位和月状骨周围脱位：损伤后多有典型的腕背伸、掌侧隆起畸形，还可出现手指不能完全伸直，拇指、食指及中指感觉迟钝现象。
（4）腕急性创伤性滑膜炎：关节滑膜因受到挤压牵扯而损伤，引起肿胀出血，关节积血、积液、局部出现压痛，关节活动受限等症状。
对上述损伤应先处理骨折。对创伤性滑膜炎应加压包扎，夹板或石膏固定2～3周；伤后3～5天可以进行理疗、按摩、外敷中药等处理。
8.什么是“网球肘”，发生后应怎么处理？
“网球肘”是体育运动中最常见的一种肘关节损伤，多发生在网球、羽毛球、乒乓球、击剑、投掷、体操等项目中。由于它在网球运动中发病率最高，所以大家习惯叫它“网球肘”。
我们在打网球、乒乓球、羽毛球的时侯，常常用反拍、下旋的方式回击猛球。如果用力过猛，球的冲击力作用于我们手臂的伸手肌群，便引起这些地方的损伤；击剑、投掷、体操时，如果准备活动做得不充分，也容易使这些肌肉发生扭伤；在某些体育运动或者劳动时，如果长时间用力旋转前臂，反复地使该肌肉群收缩和拉拽，肌健纤维从肱骨外上髁撕断拉伤也是造成本病的原因之一。
“网球肘”的主要症状是肘关节侧剧烈疼痛，并向前臂和上臂放射。这种疼痛多在旋转前臂时加剧。在日常生活中，用手拧毛巾时就感到异常疼痛，甚至钥匙开锁也开不开。如果拿着东西向上举，往往不能用力，失手将拿着的东西摔落。“网球肘”发生后，继续从事这项运动就会加重，若停止这项运动休息一段时间就会减轻。
怎样知道自己发生了“网球肘”，除了以上的特殊疼痛外，在检查方面也有它的特点：先让前臂稍微弯曲，半握拳，腕关节尽量弯曲，然后使前臂向前旋转，肘关节伸直，肘关节外侧便发生剧烈疼痛，这证明是患了“网球肘”。
发生“网球肘”，首先要立即停止手臂用力的某些运动，如打网球、乒乓球等，休息三四个星期。然后用强地松龙注射液一西西，加普鲁卡因两西西，在肘关节压痛点的深部注射。热敷能改善局部的血液循环，消除淤血，有利于损伤恢复。每天用热水毛巾或热水袋热敷2～3次，每次半小时。局部按摩也是一种很好的方法：让患者坐在桌子前，手术者用两手拇指推拿按摩前臂的肌肉，从肘关节开始，一直按摩到腕关节，按摩后做前臂的旋转和肘关节的屈伸活动。
为了预防“网球肘”，首先对进行网球、羽毛球、乒乓球、击剑、投掷等的训练要得当，避免局部负担过重，反拍、下旋回击猛球时要掌握要领，采取正确的方法；其次，运动前对肘关节要充分活动开；运动后要做好局部按摩，热水洗浴，改良局部的血液循环；第三，平时加强肘关节的锻炼，增强前臂肌肉的力量和肘关节的稳定性，以预防“网球肘”的发生。
9.怎样处理运动中的手指挫伤?
手指挫伤常发生在篮球接球、排球传球、拦网手形不正确时，手指挫伤可引起指间关节侧副韧带损伤或伸指屈指肌腱损伤。
指间关节侧副韧带轻度损伤时，在手指伸直位做挫伤关节远端的侧扳时，出现疼痛，但没有松动或“开口”感。处理时，可用约1厘米宽的胶布将伤指与其旁边的未受伤手指固定在一起即可。
如关节侧副韧带断裂时，则应到医院手术缝合。
手指挫伤后如出现关节不能伸直或有畸形，应怀疑有肌腱断裂或关节脱位及撕脱骨折。如有肌腱断裂或撕脱骨折，宜尽早处理，根据情况采用保守治疗或手术缝合；关节脱位应找有经验者进行整复。

10.什么是肩袖损伤，应怎样处理？
肩袖损伤在排球、体操、游泳运动员中多发，对于体育健身参加者来说，若肩部的运动负荷过高或动作过猛，也易发生。在肩袖损伤的同时，往往伴有肱二头肌长头肌健损伤。其发生主要是由于肩袖（由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌组成），在肩关节做背伸、转肩、外展及超正常范围的剧烈活动时，受到反复牵拉和与肩峰、肩喙韧带发生反复磨擦而引起的损伤。常见损伤动作有单杠、吊环中的转肩、棒球的投球、举重抓举时的突然背伸等动作。
肩袖损伤的主要症状有：肩外侧疼痛，并可以向颈部、上臂部放射；肩外展、或做肩从外旋迅速内旋的鞭打动作时，如网球的头顶扣杀，会使疼痛加重；肩在外展到60°～120°之间时，疼痛明显，而小于或超过这一范围时疼痛减轻，肩做外旋外展抗阻时，肩部亦出现明显疼痛；肩袖损伤时间较长时，还会有三角肌萎缩。
对于急性肩袖损伤，在急性期要求将上臂置于外展30°位置休息，减少肩部活动量，进行适当的肩部柔韧性练习，局部进行理疗、针灸、按摩、中药外敷或痛点封闭均有较好效果；另外要注意加强肩部肌肉力量，改进技术动作。长期保守疗法无效，可考虑手术治疗

8、和男朋友吵架冷战好多天，每天两个人只有晚安爱你一句话，我们该怎么办，他还爱我吗

还爱，所以，还坚持“每天报道一次”。
问题是：
“相爱”和“相处”完全是两回事——相爱是吸引，而相处是为对方而改变。
多么相亲相爱，都不可能完全一致。所以，真爱也会有矛盾，有争吵。
关键是，在乎感情的人，会懂得（及时沟通+将心比心），会懂得（互相迁就+互相扶持）。
时间会改变一切，一辈子那么长，所以，幸福需要彼此一起努力经营，不是一恋爱（结婚）就“万事大吉”了。
所以，你害怕失去他，就放低姿态，主动去找他，求复合吧。

9、男生回答，你女友腿骨折了，她和你提了分手，你们就冷战了半个月。有天晚上十点你看见你哥们推着她在路上

听她怎么说

10、与天蝎男冷战必赢的方法有哪些？

我认为与天蝎男冷战必赢的方法是别较真。对于女孩们来说，与天蝎男冷战最好别较真。当这事没发生过，天蝎座的男人，其实也会慢慢淡化掉，如果刻意的去把事情弄得明白，倒是会造成很大的麻烦，不如不了了之，相安无事。

冷静沉着，稳坐钓鱼船，一言不发，沉默以对，绝不要先于他说话或联系，吃饱喝足，安心睡觉。养精蓄锐，准备打持久战，当他忍不住时，逼迫他赔礼道歉，俯首称臣。

天蝎座男生的性格心事最重，自然也对冷战这种事，会有更多的要求标准，尤其是从目前的情况来看，这样的男人要是冷战起来，胜算的确是不多。当然了，对于女孩们来说，这种情况真的是别叫真才最好，如果你因此太过叫真的话，那后果就不会太好。

最后可以不动声色的应对，保持神秘感，不要让他猜到你在想什么，让他先慌了阵脚；也可以表现得暗自神伤，茶饭不思，让天蝎男忍不住心疼你。