1、左脚踝远端骨折。多久可以走路?
什么理由也不要走。会造成永久性创伤。
2、左脚左侧脚踝远端骨折,如下图,什么时候可以康复
这一点碎骨渣,不处理都行,最好休息半月,即可上班。老发炎以后切除,什么都不影响。
3、我的左脚脚踝远端骨折请问在
剧烈运动,还是先不要想了,经常锻炼还是必需的,特别是踝部活动范围,两个月以后锻炼效果就差了,我到现在9个月了,活动范围还有些问题,走路,跑步没有影响,但是都小跑,不急在那几个月,一般7 8个月以后,基本上就感觉不到什么了,但是下蹲可能有点,看你恢复的怎么样了
4、我左脚踝腓骨式远端骨折,打了石膏一个半星期,就觉得走路受力不怎么疼了,脚踝转动也不怎么疼,就是摸到骨
如果是扭伤致骨折,建议还是要固定,因为毕竟靠近踝关节的腓骨远端骨折对踝关节的稳定性比较重要。所以还是希望能在骨折以后在进行负重的活动。可否上传X片?
5、我右脚胫骨远端骨骨折,术后100天整,脚踝不能向上弯曲,我该怎么办啊?
按照医生要求进行康复治疗,很可能残疾
6、右脚踝下端腓骨骨折九十天能否拄拐行走,,该怎样锻炼
可以负重锻炼
建议中药泡脚促进恢复,网络贴吧--中药与骨折吧 有医生解答......
7、脚踝扭伤,要做哪些恢复训练?
在进行脚踝康复性训练之前,请确保自己脚踝扭伤已经基本恢复,即已经可以正常行走,不大幅弯曲不会疼痛,方可进行力量性训练。脚踝力量训练的根本目的在于提升脚踝关节稳定性,防止脚踝再次扭伤乃至习惯性扭伤,并且提升脚踝爆发力量。
脚踝康复性训练的原则:长期性,难度递增性。
练习的难度逐渐增加,大致分为:
1)小范围运动——灵活性练习
2) 平衡——感知练习
3)加强力量练习
4)加强持久练习
5)灵活性——增强练习
具体训练方法:
注意!!!力量训练要持之以恒,尽管很枯燥,甚至很痛苦,但是为了自己的健康,还是应该尽量坚持,练习到走路稳定、轻快,才能停止。
1、初期小范围灵活性练习:
踝关节环绕练习:移动脚踝完成整个范围内的运动(上下,前后,绕环),整个过程中保证腿部不动,只移动脚踝,可以想象在写字;
2、半个月之后,利用脚踝训练带进行力量增强训练
用脚踝训练带辅助力量训练:
1) 抗阻踝外翻
做在床上或凳子上,用皮筋套住两脚,患脚用力外翻,反复做15次,休息30秒,共做4-6组,每天1-2次;
2) 抗阻足内翻
姿势同抗阻足外翻,皮筋在远端固定(器械或者其他),用力内翻,数量和要求同抗阻踝外翻。
3) 抗阻勾脚
以皮筋为阻力,远端固定(器械的地盘甚至是利用床脚),套在脚上,从伸直位尽量用力勾到屈曲位,稍作停顿(停顿一秒左右),慢慢放开,反复做20次,休息30秒,共做4-6组,每天1-2次;
利用床角或桌脚进行固定,并以另一只脚作为支撑进行训练,方法同上。
4) 抗阻绷脚
以脚踝训练带为阻力,近端固定(手握),套在脚上,从屈曲位尽量用力绷到伸直位,稍作停顿,慢慢放开,反复做20次,休息30秒,共做4-6组,每天1-2次。
其他训练方法:
5) 平衡练习
站在平衡软踏上,腿伸直,挺胸抬头,重心尽量往上提,用一条腿的力量控制身体平衡,每次3-5分钟,休息30秒,共做2-3次每组,1-2组每天。如果力量尚不能保证安全,可以在身旁寻求他人或扶手保护。如果力量很好完成无困难,可以手持重物完成动作或在板\垫上做0-45°半蹲起以增加难度。
6) 平衡板训练
站在平衡板上,用一条腿的力量尽量控制身体平衡,每次15-20转,休息30秒,共做2-3次每组,1-2组每天。
7)台阶提踵训练
患侧脚掌踩在台阶上,足跟及足弓在台阶以外,从充分勾脚体位用力提踵直到充分绷脚体位,动作标准、数量同方法1、2,要求尽量在最大行程内完成动作,如果力量有限,可在上肢协助下完成;熟练之后,可手持哑铃负重训练。
8、腓骨骨折恢复锻炼的问题
这是你近日的X光片吗?正面看不到骨折线,侧面看到的骨折线还很清淅,100多天了,骨痂长的不太好.位置没有问题.这样子情况还是不要及早活动.骨折愈合后下地活动都会有点痛肿,时间长了就好了.就是骨痂长得很好的情况下,功能锻炼也需要几个月的时间后能正一切正常.不要心急.一定要等骨折愈合再锻炼,否则恢复不好会影响你一辈子的.你可以看看在这里提问的一些病友们的感受.
9、腓骨远端骨折脚踝脱位内克氏钉固定80天练习勾脚很痛
自诉踝关节外踝骨折而经过手术内固定现在以及功能十个月一般内固定一年左右考虑拆除内固定 像你诉说的情况而如果是骨折后期还是需要循序渐进功能锻炼而现在你需要结合实际情况考虑如果恢复正常运动负荷现在如果是已经正常而言可以先小负荷运动量锻炼如果没有明显疼痛可以适当给大幅度负荷不能一下就大负荷剧烈运动
10、胫骨远端骨折两年半,脚踝功能还可恢复吗
不好办