1、骨折病人一个月后是经常卧床休息好还是白天户外活动好？
俗话说伤筋动骨100天，骨折啦一个月还是少户外活动，注意休息，可适当室内活动！
2、骨折了一个月后能下地走路吗
可以骨，但需要扶双拐。
骨折的愈合是一个长期的过程，伤后两周开始纤维连，一般不做手术的骨折三月到半年左右愈合。你现在应该避免剧烈运动，可以做一些不负重的功能锻炼，不能负重行走（应该扶双拐，患肢不负重）。
避免剧烈运动。可以热敷（用热水泡脚20分钟左右，早晚各一次）。有条件还可以用中药熏洗：海桐皮6g，透骨草6g，乳香6g，没药6g，当归4.5g,川椒9g，川芎3g,红花3g，威灵仙3g，白芷3g,甘草3g，防风3g，木瓜6g。熏洗后可以按摩关节周围的肌肉然后行关节屈伸运动 。
3、胳膊骨折打石膏过了一个月后石膏去掉后胳膊弯了,怎样锻炼
您好，应该逐步增加活动量和强度,功能锻炼有助于恢复的。
锻炼方法有以下几种，主要是恢复肘关节的功能，肘关节的功能主要有以下几点：屈伸，旋前旋后等。主要锻炼方法有：肘关节的屈伸，旋前旋后，最佳的锻炼时机是愈后一个月到一个半月的时间段内。在锻炼时以自主活动为主，必要时可以以健侧肢体辅助，给于一定的外力，外力强度以疼痛耐受为原则，一周内活动范围应提高5~10度。
4、骨折后一个月了，可以做些适当的运动了吗
延后两周再活动吧，现在早了些。非骨折就近的关节可以活动的。
5、小腿骨折一个月以后是多锻炼身体还是多
骨折愈合要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后病人3个月内禁止任何形式运动，正常生活活动，伤后3-6个月内适当活动如跑步、游泳。
意见建议：建议食物多吃些高钙、高蛋白质的。最好的莫过于（如果消化没什么问题，食物比药物补充钙质要好）奶制品（如果对牛奶不过敏）和豆类、牛羊肉、排骨汤，不要吃鱼虾等易过敏的食物。
6、腰椎爆裂性骨折术后一个月需怎样锻炼
腰椎骨折韧带撕裂伤，需要卧床静养，不要急于下床运动，你一定要调整好思想情绪，放松心情，还有要尊医嘱，按时到医院复诊。
7、腰椎骨折卧床一个月后该怎样锻炼
如果神智不太清楚的话，锻炼起来就比较慢，只能是通过慢慢行走来锻炼了，下地时可以佩戴支具保护一个月一般需要上医院复查了
以上只是个人建议，由于不了解你的具体情况，最好是听取你的治疗医师意见，进行锻炼！！只有你的主治医师才是最了解你的。祝你早日康复！！
8、小腿骨折马上一个月了，下垂就会脚就会充血，怎样锻炼
你好，这种情况一般用些活血利水药物就行，可以服用曲克芦丁片，最重要的是要开始进行小腿功能锻练，促进功能恢复。
9、大腿骨折一个月了，怎么锻炼会快点恢复
现在骨折愈合的情况如何，请描述清楚，你现在可以在患肢不持重的情况下多锻炼各个关节的弯曲活动，避免关节粘连肌肉萎缩就可以。3月之内不能锻炼不能动，以后先双拐杖，再折叠支架，再单拐杖知道恢复走路