腰椎骨折后弯腰锻炼

1、骨盆骨折，现在可以弯腰和蹲下锻炼吗

骨盆骨折患者的功能锻炼对恢复及预后极为重要，功能锻炼的方法依骨折程度而异。
1、不影响骨盆环完整的骨折
此类骨折包括骨盆边缘撕脱骨折、单侧耻骨支骨折、骶尾骨横断骨折等稳定骨折，多无合并伤也不需要复位。伤后可选择仰卧或健侧在下的侧卧位休息，在床上做一些下肢肌肉收缩及足踝活动；伤后一周可半卧或坐位练习髋、膝关节的伸屈运动；伤后2～3周可根据身体状况适当下地走路，逐渐加快速度和行走距离；伤后3～4周可进行正常行走及下蹲动作。
2、影响骨盆环完整的骨折
此类骨折包括髂骨体骨折、髋部两处及多处骨折、粉碎性骨折等旋转或垂直不稳定的骨折，多需要复位和（或）牵引固定。伤后卧硬板床休息，无合并症患者可进行上肢活动；伤后2周可半坐位进行股四头肌收缩、踝关节背伸、足趾伸屈等练习；伤后4周可在床上进行髋、膝关节的伸屈运动；第6～8周拆除牵引固定后可扶拐行走，逐渐加快速度和行走距离，此期切勿负重；伤后12周可正常行走并逐渐负重。

2、压缩性骨折后腰部不能弯腰，怎么办？？？？ 急！！！

称得上不严重的腰椎压缩骨折有3个基本判定指标：1.椎体高度压缩不超过1/3；2.CT检查椎管占位不超过1/3；3.没有神经损伤症状；还有其他相关：4.骨折不涉及后柱，不伴滑脱。你年轻，卧床休息时间可以相对缩短，卧床休息一个月就可以在腰围保护下起床轻度活动，据我们的经验，普通人卧床休息4-6周起床一般不会有问题，因为腰部如愈合欠佳会疼痛，而疼痛本身就可以让人调整姿态起到自我保护的作用，当然卧床久骨折愈合好了以后再起床最稳妥，但常常是过了。卧床过程要经常做腰背肌功能锻炼，不知你做了没有？方法我、其他人回答网友的提问里有，网上很易查到，不重复。如果以前没练腰，以后要加强，只要骨折真的不重，慢慢就会好的，要有耐心，循序渐进，不用担心。按摩或者中药外敷、电疗会有好的较好效果，可明显加快康复过程，不妨一试。

3、腰椎骨折手术后三年了,怎么弯腰还点痛,现在能干休力劳动吗

腰椎有过毛病的人还是不要干体力活了，再犯了可就更麻烦了

4、腰椎骨折手术一年多了弯腰蹲下后腰特别痛

你好，腰椎骨折手术一年多了弯腰蹲下后腰特别痛，这个是需要注意锻炼活动的，必要时复查的。

5、腰椎骨折后多久能弯腰

你好，骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。

6、我是2-4腰椎骨折现已做了取刚板手术，我想问一下的休息几个月护具带多长时间，能不能弯腰锻炼

腰椎间盘突出症患者手术后，腰椎的结构发生了部分变化。腰椎的功能也要相应的随着变化而协调，损伤的组织才能得到修复愈合。现就腰部的功能锻炼详述如下：

1、充分体息：当腰椎手术后，其韧带、肌肉、及其他组织的修复需要较长的时间，本后虽可早期离床活动，但在一定时间内仍需限制活动，尤其是腰部剧烈活动。从术后卧床—起床行走—逐渐弯腰—简单的劳动—原工作这个过程，一般要1一一1个半月。可跟据手术方式的选择及患者的情况适当调整。

2、佩带腰围；离床活动时，一定要用腰围固定腰部，有利于椎间盘和小关节的恢复。一般术后3个月后可逐渐减少用腰围。

3、适当锻炼：为纠正腰部不稳，巩固手术疗效必需坚持腰背肌锻炼，应循序渐进。一般从本后3周疼痛明显减轻开始。

(1)伸腿运动：仰卧位，双下肢交替屈腿上抬，尽量使大腿贴近下腹部，从术后1周开始，每日两组，每组10一一20次。

(2)挺腰运动：仰卧位，屈双腿，两手屈曲置于体侧.腰臀部尽量上抬，挺胸，缓慢进行，术后3周开始，每日3组，每组10——20次。

(3)后伸运动：俯卧位，两臂及两腿自然伸直，双下肢交替向上尽力抬起，每日3组，每组10——20次。

(4)飞燕式：俯卧位，两手置于体侧，两腿伸直，双下肢用力向后抬起，同时挺胸抬头，每日3组，每组10一一20次。

(5)踢腿运动：双手叉腰，双下肢有节奏的交替，尽力向前踢、后神，每日3组，每组10一一20次。

7、l1腰椎压缩性骨折骨水泥术后多久可以弯腰

是需要根据骨折愈合的情况来决定的，建议你手术后6周去医院复查看看，根据恢复情况医生会告诉你如何进行腰部的功能锻炼，恢复期间可以继续配合服用接骨续筋通经络方面的药物治疗，对你骨折愈合是有帮助的。

8、腰椎压缩骨折三个月了，走路正常，能弯腰吗

应该是不正常的

9、腰椎骨折100天能弯腰吗

您好,腰椎压缩性骨折后4----6周内避免下床,以免增加腰椎的承重力,加重骨折压缩.届时根据X线检查而定.护理上要避免一个姿势,多做皮肤按摩,以防止褥疮的发生,睡觉姿势可以翻身,但需要家属帮助要保持整个身体呈直线或板状翻动,切不可扭动,以免加重骨折,下肢可以稍屈曲.祝早日...

10、腰椎骨折3个月以后可以弯腰吗

腰椎椎体的骨折是以楔形变的方式表现的，而且好了以后也不能恢复到从前的形态，所以脊柱的整体性受力平衡就会受到影响，而且骨折的椎体还会承受身体的重力，所以造成这个问题也不奇怪，慢慢通过康复锻炼会好的，但这段时间不要高强度劳动或者运动，睡硬床，需要注意下。