骨折康复脚后跟疼

1、骨折康复后，走路脚肿了，小腿骨折，脚掌肿，脚踝也肿，脚后跟还痛，请问有什么方法

使用热敷患处，涂红花油或者其他活血化淤的药膏，尽量避免多走路，走几步就要休息一下！不然会肿的厉害，慢慢增加活动量

2、脚后跟骨折恢复期脚肿，怎样可以消肿

这种肿胀在骨科来说，是正常的。建议可以用一些中草药熏洗，或者用热水每晚泡脚，每次三十分钟，一般会减轻的。,中华跌打丸捣碎加黄酒拌匀，敷之，会很快消肿，恢复期注意尽量少活动，天冷，注意保温。祝您早日康复

3、小腿骨折术后,可以慢慢走路,但脚后跟疼,怎么样锻炼减轻疼痛?

小腿骨折术后,可以慢慢走路,但脚后跟疼,怎么样锻炼减轻疼痛?

1、伸展练习: 静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复,对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。

2、拍打按摩: 对酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环，有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。

3、局部热敷: 热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更有效地加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

4、 适当休息: 在疼痛感不能消除或消除较慢时，应适当休息。因为休息能减缓肌肉酸痛，并可慢慢促进血液循环，加速代谢产物的排除，提高肌肉酸痛部位营养的供给与修复能力，使之恢复正常。

5、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。生活中很多人都是通过牵伸肌肉来帮助肌肉进行放松，这是可以很好的帮助紧张的肌肉恢复，我们经常进行牵伸肌肉锻炼是可以很好的预防肌肉拉伤。

6、做好锻炼时的准备活动和整理活动。我们做好锻炼准备活动和整理活动，对于预防过度锻炼引起肌肉拉伤是有很好的预防作用，我们千万不要是没有准备活动就是开始进行运动，这对身体的损伤是非常的大的。

4、膑骨骨折在恢复锻炼时脚后跟疼痛是怎么回事

正常现象

5、脚后跟骨折怎么恢复正常

几个阶段1. 绝对制动，不可活动。让骨折处生长骨痂，骨痂生长后，骨折处基本稳定，普通发力不会导致骨骼断裂。使用石膏，夹板固定，此过程一般3-4周，此时不可负重，但需要保持关节活动，防止粘连，肌肉萎缩。2. 骨痂稳固。骨痂进一步生长，增加密度，骨骼也变得更加硬朗，一般骨折后6-8周。此过程后骨痂稳固，可承担一定重量，可以进行锻炼，也可以进行站立练习。此过程中需要进行康复锻炼，锻炼肌肉力量。3. 功能恢复。可以站立、行走，恢复普通的肢体功能。一般到骨折后三个月左右，伤筋动骨100天说得就是这个阶段。这个阶段开始行走练习了。4. 持续恢复。一般到半年左右，普通的骨折半年基本恢复了。随着康复，能跑能跳了建议你三个月左右去上班比较稳妥，一切活动安全第一。平常多注意休息，多喝牛奶、鲜鱼虾等蛋白质丰富的食物。

6、小腿骨折痊愈以后一走路脚后跟就疼是怎么回事

手术后疼是正常的，还得练习走路时间长了不走路，两脚板都疼得连关节，没事坚持锻炼，加油啊，祝你康复。

7、脚后跟粉碎性骨折到今天四个月了，最近在进行康复走路，只是垫着脚尖走，今天突然脚后跟的筋很疼，微微有

踮脚尖走路久了，跟腱用力过久，会有拉伤、损伤等情况，疼痛很正常。另外锻炼的话不能只是踮着脚尖走路。由于长时间脚不负重着地，脚底脂肪垫萎缩变薄，所以在走路会感觉脚底疼痛。这因为这样更要加紧脚底板锻炼，使脂肪垫恢复功能。锻炼是要注意循序渐进。

8、小腿骨折康复后，走路脚后跟骨头痛，感觉脚后跟骨头痛，多走几下就会好点，每天睡觉起来走路痛的要命

这个情况骨折恢复后挺常见的，小腿骨折局部的肌肉韧带都会收到损伤，要是你的小腿骨折在接近踝关节一定会影响到脚跟骨的，肌肉韧带的起止点附着在脚后跟后，肌肉韧带受损就会牵拉到脚后跟同时就能引起脚后跟的疼痛，随着时间的恢复这种疼痛也会慢慢恢复，你可以局部热敷或者晚上坚持用温水泡脚帮助恢复。

9、脚后跟骨折后多久可以恢复

病情分析：
你好，一般情况下，骨折需要三到四个月的时间才能完全康复。具体康复时间和骨折的严重程度有关。
指导意见：
建议你暂时先不要负重行走，先在骨科或者是康复科医生的指导下做一些康复锻炼。锻炼一段时间后，再慢慢地开始行走。要注意休息，不要急于走路，以免影响病情。平时可多吃一些富含钙质的食物，促进骨头的愈合。