1、胫腓骨骨折术后，如何锻炼，康复？
?
2、胫腓骨骨折，交锁髓内钉手术
我跟你的情况差不多 我也是小腿胫腓骨骨折 也做了髓内钉手术 一般来说正常体质的人3个月出头就能下地慢慢走了不过需要拐杖辅助，不过人是有个体差异的啊 每个人回复的时间也不全一样 我去年是不到3个月就下地了 彻底不用拐杖是3个月1周左右的时候 ，看你这张片子来说 腓骨的骨折线还是很明显 胫骨的看不太清 腓骨骨折处周围已经有絮状物生成了 应该说恢复的不错 最主要的是胫骨 腓骨很容易就会长好的 不需要太管它 看你的片子来说估计也3个月出头就可以正常走路了 不过还是需要复查的 下地之前一定要去医院拍x光 让大夫看看 骨折线如果彻底消失了那就没事了就可以自行走路了 不过不能剧烈的跑跳 只能做正常幅度的行走动作 你明白我的意思吧？记住刚恢复好千万别急着跑啊跳啊的 慢慢来 因为髓内钉的存在影响了骨头本身的受力结构 所以大夫是不允许你跑跳的 等1年之后吧 拆除了钢钉 再养2个月把钢钉留下的洞长好 就一切ok了 你又可以‘大跳’了 呵呵 还有注意养伤期间的营养吧 过早的进补会延缓新骨的生成 不过你现在都术后40多天了 可以开始补充营养了 倒也不需要过分的吃什么山珍海味吃那个也没用 推荐你多吃点蹄筋 吃这个东西好的很快啊 有很多的胶原蛋白 对骨伤的恢复好的不得了啊 我就是吃这个 大夫说我2个月的时候基本就好了 还有就是喝奶 还有虾！虾要连皮一起吃 再有就是牛肉 不要吃猪肉 牛肉里的蛋白质仅次于奶和鸡蛋（其实吃牛肉对于骨伤恢复基本没啥作用 呵呵 目的是给你补充蛋白质 长期不负重会导致肌肉蛋白流失 多吃牛肉可以防止你的伤腿肌肉过度的萎缩）不要喝饮料（尤其是碳酸的） 不要喝酒 不要抽烟 如果你还想好起来的话就不要讨价还价 没什么可商量的 再有就是没事的时候躺在床上 多做做伤腿的空中运动 多活动活动膝盖和脚踝 防止关节活动受限 其他的暂时想不到什么了 祝你早日康复吧
3、我胫腓骨骨折骨髓内钉固定手术后一个月了可以双拐走路加负重吗
您好，髓内钉固定手术相对来说损伤小恢复快一些，骨折的情况在6-8个周左右愈合相对来说好一些，就目前的情况，还是建议先回医院骨科复查看看，大体看一下骨折愈合的情况，如果愈合不错，可以考虑下地负重练习走路，如果愈合不是太理想，建议再观察2-4个周，这样比较安全一些，由于卧床一个月，下肢关节可能有僵硬或者肌肉萎缩的情况，早期活动过程中，可能有局部肌肉酸疼、肿胀，关节活动幅度不足等表现，自己别太紧张，压力别太大，可以局部热敷、理疗等，活动锻炼强度逐步增强，不要高强度锻炼，随着功能的逐步恢复，局部症状有会慢慢消退，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复！