1、肾主骨——多吃黑豆制品，少吃盐。
2、多按两脚的太冲穴（肝经原穴）。
3、右边找痛点，在左边相同位置点按10~20分钟（右病左治）。
4、多吃果蔬，少吃油腻。
2、膝关节镜手术！！！
建议应该考抄虑:
首先,保守治疗.
积液量多则应进行无菌抽吸渗液。必要时加用抗菌素。应鼓励患者及早进行锻炼以利于积液的吸收和膝关节功能的恢复。进行膝关节的屈伸活动也很有必要, 可以防止粘连, 膝关节疼痛明显的病人可以服消炎镇痛药, 如芬必得、消炎痛、扶他林等药。理疗、热敷、中药熏洗对消炎消肿, 促进积液吸收有良好作用.口服消脱止.挂点甘露醇.
第二,关节镜手术.
因为手术后,正常走路需要看功能锻炼的效果。
手术效果只占到完全康复成功的50％，还有50％的因素来自于手术后的康复训练效果，康复训练不仅仅对于膝关节的小毛病有很好的恢复作用，对于手术后的康复训练也很重要，如果不坚持正确的康复训练，手术后肌肉萎缩、关节活动度恢复不了，那么手术的效果等于零。
3、半月板损伤；骨髓水肿。
虽然你比较年轻，但是我还是建议别做关节镜手术，去找个关节外科专家，直接做人工关节置换。
4、骨髓水肿 半月板二到三级损伤严重吗 需要做关节镜手术吗
看有无关节绞索/疼痛等症状
哪一侧半月板损伤
最好把MRI图像上传看一下
5、我这种情况是不适合做关节镜手术？风险多大？
我跟你差不多，我是24岁，可能程度比你还略重一点，我是比赛时摔伤的，半月板2度损伤，前交叉韧带撕裂，侧韧带损伤。我建议你尽早做，而且一定要找大医院，半月板属于软骨，里面没有血管，所以不可能自己恢复，如果不做的话不要说打球了，到了中年以后走路都困难，虽然现在受点罪，但是为了以后年龄大了后的行走生活还是忍忍做手术吧。
手术后的效果差别就很大，因为手术后康复过程非常痛苦而且时间较长，手术后如果去正规医院康复的话花费也会较大，自行在家康复的话可能效果没那么好，而康复如果自己不努力的话就算手术再成功也可能手术就白做了，没达到手术应该的效果，我隔壁病房的病友就是这样，手术成功了但是怕痛就康复没努力，到现在她仍然走路有点跛。我当初也是因为担心害怕而犹豫不觉，拖了2个月才决定手术，错过了最佳恢复时间，术后半年才扔掉拐杖，大约康复了8个月，术后半年了仍然经常会痛，康复训练时我多次因为忍受不了痛苦想放弃，但是被康复医生把我强行给按在床上训练，可能我是女的，特别怕痛，但幸好我忍受过来了，现在我的恢复情况特别好，跟正常人差不多，走路姿态也很正常，早已经感觉不到任何痛了，我的整个康复期接近一年，就算医保报销仍然花了好几万，如果不在医院康复的话就花不了多少钱，主要是康复费用高，我是住院康复的，住了8个月医院，花的钱有点偏多，但效果也很好。你的年龄比我小，恢复应该会更快。
6、核磁共振的结果，右膝骨髓水肿，关节腔积液，半月板Ⅱ度损伤，怎么办？！
损伤严重当然是手术拉 修复半月板。。。积液少量的话不要紧的 右膝骨髓水肿是因为你的半月板损伤导致的。。。 最好去找医生来解答比较好
7、右膝关节内侧半月板前后角变性，右膝前叉韧带损伤，右膝关节少量积液，右股骨下段骨髓水肿这种病情能做火
您好，我是关节镜外科的医生，今天偶然看到您的提问，觉得信息不是很全，希望提供如下信息：1 膝关节内侧，外侧还是前方疼痛？ 2 活动过程中可有声音？ 3 MRI检查在哪里做的，报告是否准确？
我认为：1 您的年纪不大，如半月板确系破裂，建议关节镜手术修整，但股骨下段前缘水肿是磨损退变的结果，无法逆转 2 你的情况，尤其应该除外髌骨半脱位或髌股关节炎的诊断，最好能上传MRI片，如不能上传片子，可将MRI报告中的内容写一下，意义较大
（刘彩龙大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）