1、小腿凉是怎么回事
你好：腿抽筋是肾虚肾寒，经络不通的表现，建议食疗补血，补肾，以及避免受凉，避免吃寒凉的食物。
1平时注意保暖，平时比别人要多穿一件衣服，不要受凉，夏天尽量少使用空调，避免电风扇对着身体吹。2在饮食上注意选择性平，性温的食物，多吃补血，补肾的食物。3不要吃寒凉的食物，这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，夏天的时候也要少吃寒凉，像西瓜，甜瓜等这些大寒的水果最好不要吃，只是适当吃一些水果就可。多吃补血，补肾的食物。像早餐可以吃各种熬的很烂的粥，像用白果，核桃，花生，红枣等熬的很烂的粥，但是不能是小米粥，因为小米是性凉的。可以是黑米粥，黑米先泡一天，然后熬烂，打碎，放入冰箱，吃的时候直接加上鸡蛋和固元膏熬烂吃就可以了。中午和晚上吃荤素搭配，肉类可以是猪肉，牛肉，鸡肉，羊肉（夏天可以吃鸭肉）等，蔬菜吃当季的。晚上吃的清淡一些。平时多吃点熬的很烂的肉汤，骨头汤，骨髓汤，等，每个星期吃上2次的红烧鳝鱼等。4每天晚上坚持用桶泡脚，边泡脚，边按摩耳朵，梳梳头发，可以暖肾，固肾，疏通头面部的经络。然后趁热用手轻轻的拍打颈肩部，躺好后用手轻轻的抚摸腹部，先顺时针15下，再逆时针15下。5有一定的体育锻炼，选择空气好的环境，呼吸新鲜的空气，接受阳光的照射，不断增强机体对大自然的适应能力，减少过敏反应。先以散步为主，再慢慢的小跑，逐渐俞跑愈长，锻炼身体，增强体质，增大肺活量。6可以用艾条熏，每个星期做一次全身艾熏，熏完吃上半斤的海虾。7一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。祝健康!
2、我的腿很多年了，都是天冷就冷的疼，有时感到骨髓都冷疼，冬天穿的再厚，大腿面到小腿都是冰的，有时睡一
你好，根据你的所述，你的这种情况主要考虑气血不和导致的，建议你平时多使用热水泡脚来缓解，注意加强保暖，，避免受凉来改善为宜。
3、脚踝至小腿肚之间骨髓冰凉看什么科
你说的情况很有可能是受凉引起的，有可能是风湿，我的建议是可以到风湿科就诊的，平时注意保养，晚上养成泡脚的习惯。
4、骨髓里有寒气怎么去除
多喝生姜水吧，我也是寒湿性体制，最近天天在喝生姜蜂蜜水，做法很简单，就是姜切片加入水中煮沸，待凉至40度左右加入蜂蜜搅拌均与即可，味道还可以哦，还有护肤的功效呢。但是晚上最好不要喝，古语说“早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砒霜。姜是温性的实物，早上吃姜可以温脾胃，晚上吃姜则会内热，长时间会引发上火。
还有经常吃些红豆薏米粥，可以帮你排除体内湿气，光滑皮肤。
以下引用百科：
生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。
5、我的大腿 膝盖 小腿总是很凉 总酸疼
试试跪膝来法吧
这是个引血下行的自绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
每天跪10~20分钟即可
6、感觉腿内部发凉，有时候是小腿肚，有时候是大腿！有的时候肩膀部位也会发这样！感觉骨髓都是空的！里面流
从你说的症状来看，应该是肾虚。中医说，肾主骨，其华在发。肾阳虚骨头才不充实，畏寒。
7、夏天，总是感觉双腿冰凉...尤其是睡觉得时候....冰到骨髓里面的味道...很难受，请问是怎么回事？
气血不足、平时运动少吧？如果坐办公室，小心染上空调病。
日常别再喝凉内茶。每晚睡前含上容花旗参，第二天再吐。枸杞子和玫瑰花冲茶养成习惯；当真没时间，就把枸杞洗干净了做零食葡萄干一样天天吃。
要是没空额外运动健身，能步行上下班最好，若不能、珍惜每次步行的机会，并尽可能的快速行走。流汗最好——排出体内看不见的废物：有多少病患都等发汗，一发汗，病也就好一半了。更不要拒绝晒太阳！！！先不说我们平时接触太阳的机会有多少，阳光对人体的好处送你一句话儿“向阳花木早逢春”。反之，缺少阳光的植物和雾都伦敦的人们什么样儿，自己去看。别打伞、别用什么化学品防什么晒，若果然怕斑怕黑——
回头开一合牛奶来沐浴，最后再用白醋稀释了缓缓洗去，（美白、怯斑、柔肤、防皱）你的皮肤也绝不会差。
最后，如果是高跟一族，那你双腿发寒就当真更合理了——用小半桶热水兑入白酒如二锅头（五六瓶盖吧）泡脚半小时，趁热睡觉，行气活血并助眠。先坚持一个半月看看有没改善吧。
无论现在你有没有碰上这种环境，为着身体长久健康，再送你一句话，中医讲究“避风如避箭”！~
8、腿发凉应该怎么办
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。
9、男，24岁，天气转凉后就像现在刚进入深秋，腿就感到疼，感觉骨头里的骨髓都是凉的，这是怎么回事啊？
气血不通所致，或者在身体抵抗力差的时候受凉所致。比如在天气冷的时候高速骑机动车。以中医理疗即可痊愈。