生骨髓的食物有哪些

1、儿童骨髓生血的食物吃什么

治小儿盆血应吃什么呢？ 一、 变换花样使其多吃含铁量丰富的食物：铁是构成血红蛋白的主要成分之一，含铁丰富的食物主要有动物肝脏、肾脏、心脏、海带、黑木耳等，其中海带每百克含铁150毫克，这些含铁食物单做孩子不愿意吃，可采取以这些食物作为一种馅，掺肉丝、青菜做成饺子、包子，他很愿意吃，这样就解决了挑食的问题。 二、 吃吸收铁的食：食物铁质的吸收与胃酸有密切的关系，现代医学研究证明，铁元素只有从三价铁转变成二价铁才能被人体吸收，在酸性环境下，三价铁易转变为易呈水的二价铁，如果体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍，所以为了促进铁的吸收，采取了两种方法，一是尽量从食物上选择小儿喜欢吃的西红柿等酸性食物；二是服维生素Ｃ片剂，用量100毫克－200 毫克（维生素Ｃ是水溶性的，身体吸收不了可以从尿中排出，对人体没有损害，南时还可防感冒）维生素Ｃ可使三价铁转变为二价铁、可促进铁质吸收和利用，如果缺少维生素Ｃ，食物中铁质再多也无济于事，还可以选择小儿喜欢吃的含维生素Ｃ丰富的山楂，桔子等。 三、 每天服维生素Ｂ12、叶酸、Ｂ1各一片：Ｂ12和叶酸是红细胞生长发育的必须物质，Ｂ12还有明显的生血刺激作用，现代医学认为Ｂ12的造血功能比微量元素钴的造血活性强1000倍之多，（而Ｂ12的主要成分就是钴）对治疗巨红细胞性贫血特别有效。Ｂ12还参与核酸、胆碱和某些氨基酸的合成，在脂肪和糖的代谢中也发挥着重要作用，对造血响更大，所以对治疗贫血有显著的作用。维生素Ｂ1有刺激食欲的作用，可以使幼儿多吃饭。 小儿贫血吃什么可以补血？——杏仁苹果豆腐羹 此羹富含蛋白质和铁质，可提高婴幼儿免疫力，防止贫血发生。 原料： 豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，食盐、菜油、糖、味精各少许，淀粉适量。 制作： 1、将豆腐切成小块，置水中泡一下捞出。冬菇洗净，切碎，搅成蓉，和豆腐煮至滚开，加上食盐、菜油、糖，用淀粉同调成芡汁，制成豆腐羹。 2、杏仁用温水泡一下，去皮；苹果洗净去皮切成粒，同搅成茸。 3、豆腐羹冷却后，加上杏仁、苹果糊、味精拌匀，即成杏仁苹果豆腐羹。 特点： 软糯，清香，嫩滑可口，是婴幼儿可食之品。 所谓贫血，就是红细胞数减少，或者血红蛋白量减少。检查是不是贫血，一般通过验血就能确诊。 红细胞在每立方毫米血液内，幼儿在380～550万，学龄儿童为470～610万。小儿血红蛋白在每升血中有多少克才算正常呢?其具体数目是：3月龄95～145克；6月龄～6岁105～140克，7～12岁110～160克。 八九个月到2周岁左右的小儿贫血，多因食物中缺乏足够的铁质引 起。多见于从母体中未获得足够铁量的早产儿，通常生后八九个月仍以母乳为主，如不吃些蛋类和鱼，就会出现铁不足，经血液检查，假如诊断为贫血，医生会让小儿吃铁剂，在日常饮食上要多吃些海洋鱼类、动物血类、或干鱼类、蔬菜等含铁多的食品。缺铁性贫血很快就能痊愈，也不留后遗症。以下是常见易致小儿贫血的原因。 有时婴儿会在无意之中接触到用作涂料的铅，因铅中毒而发生贫血。玩具、铁栏杆上面涂料中的铅，也会中毒而引起贫血，如果孩子身边有上述致毒物品，可送到医院进行检查。 患有钩虫病小儿，可引起严重贫血，有食用不施化肥的蔬菜时，一定要常检查粪便中的虫卵。 患慢性肾炎小儿，也能引起贫血，如怀疑贫血时，一定不要忘记查尿常规。 学龄前儿童，有的因为爱吃精白米，不喜欢吃鱼、蛋以及绿叶蔬菜，使铁质不足而引起贫血。虽然叶酸不足也可引起贫血，但常和坏血病同时发生，这是不吃蔬菜和水果的缘故。 长期使用抗癫痫药，可致叶酸不足而引起贫血，因此癫痫患儿服用苯妥英钠需要注意。 高度贫血可见于白血病及再生障碍性贫血。再生障碍性贫血，是使骨髓产生血液有形成分的功能受损的疾病，有先天性与后天性两种，后天性者居多，多由药物所引起，由氯霉素引起的占绝对多数，故美国已禁止使用该药。患再生障碍性贫血时，在骨髓中抽取骨髓液，制作病理标本，便可作出诊断。过去再障是不治之症，现在治愈者增多了，如知道是药源性的，应立即停止用药。 一旦诊断是贫血，要积极治疗，一般两三个月或者更长一些时间可 见到疗效，如果好转的话，白细胞先恢复，血小板恢复最慢。经各种治疗，仍不见效果的再生障碍性贫血，可进行骨髓移植。 小儿缺铁性贫血食谱 缺铁性贫血食疗方 据调查显示，该病在6个月至6岁的婴幼儿患病率约为40%左右。缺铁性贫血主要表现为烦躁不安、疲乏无力、食欲减退，口唇、眼结膜、指甲床和手掌苍白。缺铁性贫血的婴幼儿抗病能力差，容易感染其他疾病，甚至影响智力的发展。下面为您提供两则富含铁的食谱： 猪肝瘦肉粥： 配方：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，油15毫升，盐少许。 制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀；将大米洗净，放火锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉。再煮至肉熟即可。 用法：每日1剂或隔日1剂，1次或分2次用完，可长期食用。 功用：健脾益气，适用于缺铁性贫血症、佝偻病及夜盲症等。 菠菜猪肝汤： 配方：鲜菠菜200克，猪肝100克，油15毫升，盐少许。 制法：将菠菜洗净，切碎；猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用；锅中加清水500毫升煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。 用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次用完，可长期食用。 功用：健脾补血。适用于缺铁性贫血症状较轻者。

2、哪些食物促骨髓造血

你好，一般食物对于这些促进的效果都比较少，不知道您是因为贫血才这样吗？

3、那些食物对骨髓有好处？

含高蛋白的食物，推荐一个很有效果的，骨头高汤

4、骨髓吃什么生长得快？

这个还不是你个人不节制的后果，吃啥补啥中国人传统多吃些有造血的东西刺激性的食物戒段时间！注意休息晚上睡觉很重要的

5、造血的食物有哪些？

促进骨髓造血的食物

一类：尽量多食用富含优质蛋白质的食物　如蛋类、乳类、鱼类(海鱼尽量不吃)、瘦肉类、虾及豆类等;

二类：肾藏精主骨生髓，贫血患者可以应用一些补肾填精食物如：大枣、枸杞、桂圆、核桃、花生衣、动物骨髓、排骨汤等促进造血;

三类：维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。多吃富含维生素C的食物　新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、柑橘类水果、西兰花、红色蔬菜(西红柿、红叶卷心菜等);

四类：富含铁的食物　鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较常见。富含铜的食物：铜参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少;
常吃这些不但能造血还能更年轻

1、红豆

通常情况下，黑色、红色的食物，能帮助补血，红豆也是大家熟知的补血食材。处于生理期女性，适当吃一点红豆，能够吸收铁元素，对于经期补血有非常好的作用。

李时珍称赞红豆为“心之谷”，特别强调其养心的作用，心脏运行顺畅，对于血液的生成有非常好的帮助，能够有效的进行行气，保健身体。

2、花生

吃花生对于补血也有很好的作用，花生中的铁元素能促进补血。在花生的那层表皮红衣中，有甘油酯、甾醇酯，对于促进骨髓造血有非常好的帮助，有效的提高了血小板的质量，对于提高毛细血管渗透性也有一定的作用。

能够及时有效的对多种出血性疾病起到止血的作用，帮助人体进行造血。

3、当归

当归是常见的一种中药药材，处于生理期的女性，可以食用当归进行补血，说其是补血第一药并不是夸张的说法。在服用当归的时候，能够通经活络、补血、活血，对于血虚闭经有很好的缓解作用。
4、枸杞

枸杞既是食材也是药材，食用枸杞对于保健身体有非常好的帮助，能够有效的补肾，对于肝脏也有很好的滋补作用，这样能够间接的达到补血的作用。条件允许的话，可以把枸杞和红枣一起食用，对于补血更加有效。

5、阿胶

自古以来，阿胶就是补血圣品，服用阿胶对于补血养颜有非常好的帮助。能够达到补血、调经的作用。

贫血的人往往会呈现出苍黄的面色，服用阿胶后，能够让面部表现出血色，肌肤会显得非常细腻、有光泽。

6、菠菜

菠菜是常见的补血蔬菜，食用菠菜能够达到补血的作用，在冬天，食用菠菜能够促进血液的流动。

同时，菠菜中的维生素C、胡萝卜素能够很好的调节身体的细胞，对于各种出血症有一定的防治作用，对于贫血的人来说，不妨适当的食用一些。

7、桑葚

吃桑葚对于补血有非常好的帮助，在吃桑葚的时候，能够吸收铁元素。其中的脂肪酸能够不断的分解脂肪，对于降低血脂、防治血管硬化有一定的作用。

吃桑葚能够入肝肾，对于滋阴养血、生津润燥有一定的帮助，适用于肝肾阴血不足的人群，对于补充津液有非常好的功效。

6、吃什么补骨髓最有效果

吃猪髓、骨髓、菌类食物补骨髓。

猪髓，中药名。为猪科猪属动物猪的脊髓或骨髓。遍及全国。具有益髓滋阴，生肌之功效。常用于骨蒸痨热，遗精带浊，消渴,疮疡。

吃骨髓补骨髓，如骨头汤、牛骨髓,另外猪尾有补腰力、益骨髓的功效。猪尾连尾椎骨一道熬，具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛,预防骨质疏。

菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

(6)生骨髓的食物有哪些扩展资料：

一、骨髓美味，但需适量。美食虽好，仍需限量，建议食用畜禽肉的量不超过一斤，《中国居民膳食指南》中建议我们每日食用畜禽肉280-525克，对于美食，规避健康风险，限量才是关键。

二、骨髓可以吃，但请偏向瘦肉、少吃肥肉。肥肉当中含有较多的饱和脂肪酸，虽然它很香，但是建议要少吃，偏向瘦肉，和脂肪相比，建议还是要适量摄入优质蛋白质。

三、烹制骨头，请少盐少油。无论是吃骨髓还是喝骨头汤，在烹调过程中请少盐少油，骨头中本身高脂，很多人为了使其入味会额外添加大量的食盐，这样无疑会“雪上加霜”，久而久之会增加高血压、胃癌的患病风险。

四、拒绝单独享用骨肉，请配以其他食物共食。吃骨头的同时，请伴以蔬菜（最好是绿色蔬菜）、豆类食品、菌菇类等食材共同食用，多样食物搭配，营养均衡摄入，减少肉类摄入，规避健康风险。