1、多喝骨头汤可以让孩子长高吗
孩子长个不是说多喝骨头汤就好了,营养一定要均衡,要全面!
2、骨头汤有没有营养?吃骨髓能补钙吗?有助于长高吗?
肯定不能啊!现学现卖一波~以下文字从常笑健康公众号复制而来:人的长高是先天(遗传)和后天(营养/生活作息等)的结合,同时也要考虑生长发育的高峰时间(出生后6个月/青春期的前两年)。
而骨头汤里的骨髓其实只是大量的脂肪 ,并没有什么特别的物质。而高脂饮食反而会影响身体的发育长高。
如果你的先天条件不是很好,又错过了发育期的话,指望狂吃骨髓长高是不现实的。
3、射精会影响长高吗?
停止生长后如何继续长高
人是否长高,要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下,比如生长激素,甲状腺素,性腺激素分泌不足而致的生长迟滞,给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象,那也是因为生长板还没有闭合,软骨细胞仍可以接受刺激,分裂、骨化。
那么如何刺激机体继续生长呢?
1.影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等,只有让身体活动,身高才会有机会向上发展。
2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用。同时,保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
3.体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠对青少年来说,只有每天睡觉在8小时以上,身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
4.饮食多样化,根据美国药物食品管理局FDA的建议,长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。
这些营养素必须一起摄取,才能让身材变得高大;如果分开服用,效果会大打折扣,甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议,不论年纪大小,如果想长高,就应该遵守均衡饮食原则,摄取六大类食品,而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。
而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。
有利于长高的体育训练方法有多种,下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代,因不长个子,教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫,在17-20岁的四年中长高23厘米。慢跑--5-7分钟。柔韧和放松练习--劈腿,摆动,抖动18-20分钟。单杠悬垂--尽量放松身体,两组不带负荷,每组20秒钟;一组带5-10公斤负荷(重物系在脚上)。头朝下悬垂(双脚用皮带固定)--两组不带负荷,每组15秒;一组带5-10公斤负荷。跳,双手摸高(树枝、篮板、天花板等)。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组,每组10次。每组间歇5-8秒,换腿时间歇4-5分钟。要全力起跳,尽量跳高些。登20-30米高的小山,尽量加快速度,然后疾步跑下。重复3-4次。请同伴帮助,一人抓住你的双手,一人抓住你的双腿,两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2-3次,每次15-20秒。此外,应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次。
相信自己,一定可以的~
4、真的是吃什么补什么么?
大错特错。
举个例子说明是错的:
以肝病为例子,肝病患者并不能通过吃动物肝脏来缓解症状。 肝脏是人体和动物最大的解毒器官,动物体内的各种毒素大多都要经过肝脏来分解代谢处理,而我们从市场上买回来的动物肝脏大多都暗藏各种肝脏还未代谢处理掉的动物毒素。
本身肝功能受损的患者就不能正常的代谢分解这些毒素,如果再把这些含有动物毒素的肝脏给患有肝功能异常的患者食用,非但不能起到缓解病症的作用,反而会使肝脏负担加重,严重影响了肝脏的康复。
并且,肝脏还是重要的免疫器官,在肝脏这个场所可以产生多种激素、抗体和免疫细胞等等。这些物质往往只能对本体有作用,而对于异体有害。肝病患者食用后,无疑会受害。
另外,动物的肝脏含有的重金属较多,其中含铜量很高,如果说肝病患者在肝功能差,不能协调体内铜平衡的时候食用了较多含有铜的肝脏,就会导致铜在肝脏及脑组织内大量聚集,可能引发黄疸、贫血、肝硬化、腹水等,严重者甚至可能会发生肝昏迷而导致死亡。
吃肝并不能缓解肝病患者的症状,反而还有可能加重肝病患者的不适。所以肝病患者的饮食需要严格在医生的指导下进行配餐,切不可盲目运用吃什么补什么的理论来吃肝补肝,以免造成更加严重的后果。
另外:
吃骨头汤来补钙治疗骨质疏松也并不是很科学,其实骨头汤里面的钙还不如等量的牛奶多,也不如牛奶吸收的好。
关于食补的方法具体情况还应具体分析,必要情况下还应在专业医生或者营养师的指导下进行,切忌擅自进补,以免事与愿违。