钙片补骨髓吗

1、吃骨髓真的能补钙健骨吗?

不能。

对于骨髓来说，其中80%-90%的营养物质是脂肪物质，含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇物质，正因为如此，吃起来的时候才会感觉有那么“香”。

除了脂肪以外，其余的营养物质含量较少，可以说动物骨髓本身就是一种营养价值较低的食物，骨髓中含有较多的饱和脂肪酸物质，经常食用很容易增加肥胖、高血脂、心脑血管疾病等疾病的患病几率。

想要补钙，可以坚持喝奶（300克奶制品），保证每日蔬菜的摄入量，每天一斤，深绿色蔬菜占一半，多吃粗杂粮和豆制品，适量补充坚果。

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吃骨髓的注意事项

1、骨髓美味，对于正常人来说，少吃无妨，尝尝味道即可，但是对于肥胖人群、三高人群和中老年人来说，请谨慎食用，避免给身体带来威胁。

2、烹制骨头，请少盐少油。无论是吃骨髓还是喝骨头汤，在烹调过程中请少盐少油，骨头中本身高脂，很多人为了使其入味会额外添加大量的食盐，这样无疑会“雪上加霜”，久而久之会增加高血压、胃癌的患病风险。

3、吃骨头的同时，请伴以蔬菜（最好是绿色蔬菜）、豆类食品、菌菇类等食材共同食用，多样食物搭配，营养均衡摄入，减少肉类摄入，规避健康风险。

2、吃什么补骨髓

吃猪髓、骨髓、菌类食物补骨髓。

猪髓，中药名。为猪科猪属动物猪的脊髓或骨髓。遍及全国。具有益髓滋阴，生肌之功效。常用于骨蒸痨热，遗精带浊，消渴,疮疡。

吃骨髓补骨髓，如骨头汤、牛骨髓,另外猪尾有补腰力、益骨髓的功效。猪尾连尾椎骨一道熬，具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛,预防骨质疏。

菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

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一、骨髓美味，但需适量。美食虽好，仍需限量，建议食用畜禽肉的量不超过一斤，《中国居民膳食指南》中建议我们每日食用畜禽肉280-525克，对于美食，规避健康风险，限量才是关键。

二、骨髓可以吃，但请偏向瘦肉、少吃肥肉。肥肉当中含有较多的饱和脂肪酸，虽然它很香，但是建议要少吃，偏向瘦肉，和脂肪相比，建议还是要适量摄入优质蛋白质。

三、烹制骨头，请少盐少油。无论是吃骨髓还是喝骨头汤，在烹调过程中请少盐少油，骨头中本身高脂，很多人为了使其入味会额外添加大量的食盐，这样无疑会“雪上加霜”，久而久之会增加高血压、胃癌的患病风险。

四、拒绝单独享用骨肉，请配以其他食物共食。吃骨头的同时，请伴以蔬菜（最好是绿色蔬菜）、豆类食品、菌菇类等食材共同食用，多样食物搭配，营养均衡摄入，减少肉类摄入，规避健康风险。

3、现在有种保健品说吃了补骨髓可信吗

骨髓是人体内的造血组织，位于长骨的髓腔及虽有骨松质内。成年人的骨髓分两种：红骨髓和黄骨髓。红骨髓能制造红细胞、血小板和各种白细胞。血小板有止血作用，白细胞能杀灭与抑制各种病原体，包括细菌、病毒等；某些淋巴细胞能制造抗体。因此，骨髓不但是造血器官，它还是重要的免疫器官。
骨髓是存在于长骨（如肱骨、股骨）的骨髓腔，扁平骨（如髂骨、肋骨）和不规则骨（胸骨、脊椎骨等）的松质骨间网眼中的一种海绵状的组织，能产生血细胞的骨髓略呈红色，称为红骨髓。成人的一些骨髓腔中的骨髓含有很多脂肪细胞，呈黄色，且不能产生血细胞，称为黄骨髓。人出生时，全身骨髓腔内充满红骨髓，随着年龄增长，骨髓中脂肪细胞增多，相当部分红骨髓被黄骨髓取代，最后几乎只有扁平骨松质骨中有红骨髓。此种变化可能是由于成人不需全部骨髓腔造血，部分骨髓腔造血已足够补充所需血细胞。当机体严重缺血时，部分黄骨髓可转变为红骨髓，重新恢复造血的能力。
体质下滑是一个综合的问题,并非只单纯的补充骨髓.中医讲阴平阳秘,精神乃治.人的身体不外乎精气神,有赖于先天之本和后天之源.肾乃先天之本,脾乃后天之源,肝是造血之海.只要肾气不虚,脾胃调和,阴阳平衡,调理好五脏,身体就会没问题。
建议
一般不要随便补充骨髓，骨髓本身就有一定的调节功能。一般只会有故障才会出现问题。如果你打算补充最好最医院就诊查明情况。否则可能会带来反面的效果。希望你不要听信一些传言，身体是自己的，有状况可以去检查。一般骨髓是不会缺乏的，缺乏的症状一般是行动迟缓，腿脚活动不便等一些症状。

4、吃什么可以补骨髓 就是补钙

而肾脏喜欢温和的环境，所以说经常搓这个部位的话，可以起到固精益肾的作用，对夫妻生活也有很大的帮助;

5、骨髓补怎么吃

补骨髓是补钙，如果不是重度缺钙的话，补钙还是食补较为妥当，没有副作用，可以在饮食结构方面，注意清淡营养，可以适当多补充一些牛奶或者酸奶，虾皮也是不错的选择，平时注意多户外运动一下，补充维生素D，促进钙质吸收，一般补钙应该晚上补充，日间的饮食可以有补钙的作用，晚间补钙可以在睡前一小时服用钙片。饮食以保健，预防为主。以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。吃些老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等。饮食方面已经没有那么多禁忌了

6、却钙影响骨髓造血吗

您好，一般情况下缺钙会引起肢体抽搐等，对造血系统的影响可能不是很大，建议如缺钙应及进补钙。

7、猪骨髓能补钙吗

补钙最关键的是 实用的东西含钙高 而且身体要洗手
所以 补钙的话 要加强身体锻炼 骨骼收到应力才有构造骨板的动力
多晒太阳 这样才有利于维生素D的合成 钙只在有维生素D的情况下洗手
骨髓的话 大部分都是脂肪了 还不如吃海带