腰缺骨髓

1、腰部缺钙做哪些运动

做一些即有助于腰部肌肉锻炼的运动，又有助于腰部吸收消化的运动，像慢跑，快走、踢毽子、扔东西等都可以加强要不力量，夏天下午5点30左右的慢跑就有助于补钙和锻炼，同时多吃点脆骨、骨髓、坚果等都可以起到效果。

2、骨髓是什么？人若是缺少它会怎样？

骨髓是人体的造血组织，位于身体的许多骨骼内。成年人的骨髓分两种：红骨髓和黄骨髓。红骨髓能制造红细胞、血小板和各种白细胞。血小板有止血作用，白细胞能杀灭与抑制各种病原体，包括细菌、病毒等；某些淋巴细胞能制造抗体。因此，骨髓不但是造血器官，它还是重要的免疫器官。黄骨髓主要是脂肪组织，当人体贫血时，它可以转化为红骨髓。

白血病患者就是由于自身骨髓无法造血，所以需要合适的骨髓来移植给他。

3、吃什么补骨髓

吃猪髓、骨髓、菌类食物补骨髓。

猪髓，中药名。为猪科猪属动物猪的脊髓或骨髓。遍及全国。具有益髓滋阴，生肌之功效。常用于骨蒸痨热，遗精带浊，消渴,疮疡。

吃骨髓补骨髓，如骨头汤、牛骨髓,另外猪尾有补腰力、益骨髓的功效。猪尾连尾椎骨一道熬，具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛,预防骨质疏。

菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

(3)腰缺骨髓扩展资料：

一、骨髓美味，但需适量。美食虽好，仍需限量，建议食用畜禽肉的量不超过一斤，《中国居民膳食指南》中建议我们每日食用畜禽肉280-525克，对于美食，规避健康风险，限量才是关键。

二、骨髓可以吃，但请偏向瘦肉、少吃肥肉。肥肉当中含有较多的饱和脂肪酸，虽然它很香，但是建议要少吃，偏向瘦肉，和脂肪相比，建议还是要适量摄入优质蛋白质。

三、烹制骨头，请少盐少油。无论是吃骨髓还是喝骨头汤，在烹调过程中请少盐少油，骨头中本身高脂，很多人为了使其入味会额外添加大量的食盐，这样无疑会“雪上加霜”，久而久之会增加高血压、胃癌的患病风险。

四、拒绝单独享用骨肉，请配以其他食物共食。吃骨头的同时，请伴以蔬菜（最好是绿色蔬菜）、豆类食品、菌菇类等食材共同食用，多样食物搭配，营养均衡摄入，减少肉类摄入，规避健康风险。

4、缺骨髓的症状

骨头痛，贫血

5、腰间盘突出补骨髓可行吗

不能补骨髓的，腰间盘突出不是补骨髓的问题，它是腰椎间软组织受力不平衡，造成软组织偏移后挤压中枢神经《骨髓》产生的后果。

6、腰部有时感觉骨髓被掏空的感觉

考虑是肾虚的症状，建议可以服用六味地黄丸治疗缓解症状 。平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，多食一些具有补肾固精作用的食物。

7、腰椎骨髓神经

【牵引疗法】 1、腰椎牵引：通过滑轮床头进行牵引。采用特制的胸部、骨盆牵引带对抗牵引，一般牵引重量每侧约为10～20千克,每次30~60分钟，每天1～2次。 2、俯卧牵引法：令患者双手握住床头，医生双手握住患者足踝部，提起下肢反复抖动数次，在患者放松的情况下．用大力量拔伸牵引一次。对侧下肢同时进行。最后同时提起双下肢使双侧骨盆反复抖动数次。 【运动疗法】 1、坐姿定位旋转法：患者端坐，助手固定骨盆。术者坐在患者背侧，一手扶在患者肩部，另一手顶推患椎棘突偏歪侧，令患者弯腰，主动配合医生肩部的手作腰部旋转，旋至最大限度时，医者用拇指顶推偏歪棘突，此时，可听到“咔嚓”声，接着取端坐位，做被动弯腰动作数次。 2、卧位斜扳法：患者侧卧位．嘱患者位于上面的大腿尽量弯曲，下面的大腿伸直，医者肘部置于患者肩部，另一手置于患者的臀部。做相反方向的快速有力的推压．可听到“咔嚓”声。 【推拿疗法】 1、循经点揉法：沿足太阳膀胱经，医生双手大拇指由上至下，在各关节突附近点揉，遇有结节条索状物时，应重点点揉。此法可解除腰背部软组织痉挛和疼痛。 2、晃腰推拿法：患者俯卧，全身放松，医生双手置于脊柱两旁骶棘肌表面，由表及里、由浅入深有节奏的揉推骶棘肌，同时使腰段脊柱左右晃动，达到放松的目的。 【针灸疗法】 按照经络学说选取相应腧穴，主取肾俞、环跳、殷门、委中、承山、足三里、阳陵泉、昆仑、三阴交等。针刺手法宜平补平泻。或以泻为主，或以补为主，临征应辨证应用。 【手术疗法】 手术治疗应严格选择手术适应证。 1、症状严重且反复发作，经长期保守治疗无效者，或并发神经根粘连、肌肉萎缩明显者。 2、中央型巨大突出或纤维环破裂髓核坏死游离者，出现马尾神经压迫症状。 3、合并椎管狭窄、神经根管狭窄，且经保守治疗无效者。 【中医药疗法】 中医治疗时，根据症状及脉象将本病分成几个类型，然后进行辨证论治。 1、症见腰痛绵绵酸软，久治不愈，喜按喜揉，遇劳尤甚，常伴小腹拘急，面色自光白，畏寒肢冷，少气乏力，且舌质淡苔薄润，脉沉弱时为肾阳虚型。适宜用温补肾阳的方法治疗。 可用金匮肾气汤加减。 2、症见腰脊酸痛，肢冷无力，按有定处，得寒痛剧，遇热痛减，溲清长，且舌质淡，苔薄白或腻，脉沉紧时为寒湿型。适宜用温经散寒，祛湿止痛的方法治疗。 可用乌头麻辛桂姜汤。 3、症见腰腿疼痛加剧，痛有定处，俯仰不便，转侧不能，日轻夜重，烦躁口干。且舌质紫暗有淤斑，脉沉涩时为血淤型。适宜用活血化淤，理气止痛的方法治疗。 可用身痛逐淤汤加减。 【预防与调理】 1、日常预防。经常患有腰痛的患者更应注意。在日常生活中应加强体育锻炼。在搬抬重物时不要用力过猛，也不可抬过重的东西。 2、病期调理。患有本病的患者，在急性期应卧床休息，避免体力劳动，不可使用软床，应卧硬板床，还应注意保暖。