我爱吃骨髓

1、喜欢吃骨髓，哪些疾病已经在向你招手了，赶快住口吧？

经常吃骨髓并不是什么坏事情，更不是什么疾病向你招手，所以不要相信没有任何依据的谣言。其实吃骨髓有非常多的好处，因为含有大量的有机钙，还有丰富的维生素，蛋白质含量很高，脂肪含量很低，使人体的营养得到充分的调整。通常制作方法就是用来熬骨头汤，而骨髓就是在骨头的中空位置，可以用吸管来吸，真的是有非常好的味道。

另外吃骨髓还能够达到很多调整的效果，比如让人们的衰老状态得到充分的调整，让自己的精血也得到充分的保养，另外各种钙元素和磷元素都可以充分吸收。另外有些人可能担心自己吃骨髓会长胖，其实并没有这样的情况，大家不必过度紧张。

有些人可能出现肾脏功能亏损，或者是肠胃消化不匀等等情况，但是利用喝骨髓汤等等方法，有利于改善这些不良表现，让人们的肾脏功能得到调整，争取得到恢复，改善肺脏和肾脏虚弱的表现。要是平常发现自己的内脏功能出现明显的问题，医生也会建议熬骨头汤，让身体恢复更快，也能增强人体的抵抗能力。

其实骨髓也有很好的味道，结合多种不同的搭配和制作方法，可以呈现出不同的效果，比如骨髓可以和红枣一起熬汤，或者是红枣枸杞猪骨头汤、花生骨头汤，有助于调整人们的代谢，增强营养的吸收效率，达到特别理想的保养效果。

2、天天吃骨髓好吗

会吃进大量脂肪。

3、生吃骨髓

没寄生虫就应该没事，至多拉肚子，吃些驱除寄生虫的食物，醋泡蒜等，有不适就医

4、我很喜欢吃骨髓，尤其是鸡骨髓，可是从来没吃饱过

我也喜欢
把一根鸡骨头吸的干的不能再干是很件有成就感的事
而且就是因为一直吃不够所以下一次吃还是觉得非常好吃啊

5、骨髓能吃吗

当然可以吃了，外面骨头，就是猪腿哪里的骨头比肉贵多了，有些大饭店就用哪个做招牌菜，每根骨头里插一根吸管

6、吃骨髓会把骨架吃大吗

不会吃大的。在许多人看来，骨髓似乎是一大补品。那么 严肃的学术论文中尚未有新鲜骨髓各种营养素的具体含量，但根据骨髓的组织结构及性质，大致可以判定其营养价值。一方面，它富含蛋白质、脂溶性维生素和矿物质等;另一方面，其中饱和脂肪酸、胆固醇等也不少。这些营养特点与肉类或内脏相当。换言之，与鱼、肉、动物内脏等其他动物类食物相比，骨髓也并无特殊优势可言。 特别值得注意的是，关于骨髓特别能补钙健骨的谣传完全没有科学依据。虽然有未注明来源的数据称每100克牛骨髓含蛋白质36.8克，钙304毫克，但是，如果要达到每天800毫克钙的标准，也需要吃半斤。而骨髓毕竟不能像肉一般，一顿就吃100克;更不能像牛奶那样，轻松喝下几百毫升。所以，吃骨髓补钙，还不如吃乳制品方便有效。更不用说骨髓是否能含这么多钙还有待查证了。我们不能证明骨髓的营养素更多，甚至难以证明，猪骨髓比猪肉更具营养价值。 知道了吃骨髓并不是真的能补钙健骨，当然，如果你爱吃骨髓，还是可以吃的。只是吃的时候，就把它当动物内脏，如猪肝、猪肾一类对待吧，可以吃，但别太多。

7、吃什么补骨髓

吃猪髓、骨髓、菌类食物补骨髓。

猪髓，中药名。为猪科猪属动物猪的脊髓或骨髓。遍及全国。具有益髓滋阴，生肌之功效。常用于骨蒸痨热，遗精带浊，消渴,疮疡。

吃骨髓补骨髓，如骨头汤、牛骨髓,另外猪尾有补腰力、益骨髓的功效。猪尾连尾椎骨一道熬，具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛,预防骨质疏。

菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

(7)我爱吃骨髓扩展资料：

一、骨髓美味，但需适量。美食虽好，仍需限量，建议食用畜禽肉的量不超过一斤，《中国居民膳食指南》中建议我们每日食用畜禽肉280-525克，对于美食，规避健康风险，限量才是关键。

二、骨髓可以吃，但请偏向瘦肉、少吃肥肉。肥肉当中含有较多的饱和脂肪酸，虽然它很香，但是建议要少吃，偏向瘦肉，和脂肪相比，建议还是要适量摄入优质蛋白质。

三、烹制骨头，请少盐少油。无论是吃骨髓还是喝骨头汤，在烹调过程中请少盐少油，骨头中本身高脂，很多人为了使其入味会额外添加大量的食盐，这样无疑会“雪上加霜”，久而久之会增加高血压、胃癌的患病风险。

四、拒绝单独享用骨肉，请配以其他食物共食。吃骨头的同时，请伴以蔬菜（最好是绿色蔬菜）、豆类食品、菌菇类等食材共同食用，多样食物搭配，营养均衡摄入，减少肉类摄入，规避健康风险。

8、吃骨髓真的能补钙健骨吗?

不能。

对于骨髓来说，其中80%-90%的营养物质是脂肪物质，含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇物质，正因为如此，吃起来的时候才会感觉有那么“香”。

除了脂肪以外，其余的营养物质含量较少，可以说动物骨髓本身就是一种营养价值较低的食物，骨髓中含有较多的饱和脂肪酸物质，经常食用很容易增加肥胖、高血脂、心脑血管疾病等疾病的患病几率。

想要补钙，可以坚持喝奶（300克奶制品），保证每日蔬菜的摄入量，每天一斤，深绿色蔬菜占一半，多吃粗杂粮和豆制品，适量补充坚果。

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吃骨髓的注意事项

1、骨髓美味，对于正常人来说，少吃无妨，尝尝味道即可，但是对于肥胖人群、三高人群和中老年人来说，请谨慎食用，避免给身体带来威胁。

2、烹制骨头，请少盐少油。无论是吃骨髓还是喝骨头汤，在烹调过程中请少盐少油，骨头中本身高脂，很多人为了使其入味会额外添加大量的食盐，这样无疑会“雪上加霜”，久而久之会增加高血压、胃癌的患病风险。

3、吃骨头的同时，请伴以蔬菜（最好是绿色蔬菜）、豆类食品、菌菇类等食材共同食用，多样食物搭配，营养均衡摄入，减少肉类摄入，规避健康风险。

9、吃骨髓有什么好处吗？

骨髓是一种营养丰富的食品，富含蛋白质，尤其是铁的含量非常丰富，
吃骨髓有一定的补血效果，尤其是对缺铁性贫血的人属于非常好的补品