骨髓粉咋吃

1、骨髓补怎么吃

补骨髓是补钙，如果不是重度缺钙的话，补钙还是食补较为妥当，没有副作用，可以在饮食结构方面，注意清淡营养，可以适当多补充一些牛奶或者酸奶，虾皮也是不错的选择，平时注意多户外运动一下，补充维生素D，促进钙质吸收，一般补钙应该晚上补充，日间的饮食可以有补钙的作用，晚间补钙可以在睡前一小时服用钙片。饮食以保健，预防为主。以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。吃些老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等。饮食方面已经没有那么多禁忌了

2、猪骨髓怎么做好吃

将骨髓的外膜去清洗净，盛于窝里，加入姜葱、10克绍酒，放入笼蒸熟后取出切成4厘米长的段。猪红用清水滚透。

烧镬下油，放入所有料头起镬，再放猪红、牛骨髓，烹酒落二汤调入所有味料略煮，用湿粉打芡，加入麻油后倒入瓦煲，再放上火炉煲热，上面放芫荽即成。

3、骨髓粉是什么，它有什么作用，真的可以让我长高吗。我今年17岁求大神帮助

是用来补钙的保健品，不是药品，不能起到药的效果，可以用来保健，副作用小一些，含钙量也小。如果你是缺钙造成的个矮也许有效，但首先要确定是什么原因啊，再说你才17岁，还有发育的空间，不要急于求成。你可以去医院照X光看看自己的骨后线是否闭合,如果闭合就在也无法长高,平时多打篮球 ，或是练舞蹈! 可以拉长。 每个星期最好喝一次骨头汤 不要随便吃一些补钙的营养品,有的里面的激素不但不能长高,还会发胖,对自己的身体有很大危害! 最好的方法还是：多做运动! 跳高, 引体向上! 追问： 闭合了！我该怎么办 回答： 既然闭合了，说明骨垢已经不能再生长了，也表示不缺钙，更不用增加营养了，加强锻炼或许有效，运动，多跳，引体向上，可以牵拉骨关节的间隙，利于骨质增长。 追问： 555.........那我怎么办啊！我才这么高！我想长啊！我一点也长不了吗 回答： 还要看你多大年龄了，因为年龄和性别都决定增长的速度，也与遗传因素有关，男孩子一般要长到23岁左右，女孩子最多长到20岁，你只要加强锻炼就一定能长的。

4、牛骨髓怎么做好吃

每100克牛骨髓含蛋白质36.8克、钙304毫克，是高蛋白、低脂肪及含优质有机钙的富营养原料，很多壮骨粉、补钙产品所用原料就是来自牛骨髓。 不知道楼主的是不是超市里卖的那种，牛骨髓就是白白的长条，一个包装里放了好几根。

三菇牛骨髓
原料：冬菇10只，鲜草菇。蘑菇各160克，牛骨髓320克，甘笋数片，葱2棵，姜2片，蒜头1粒，油3汤匙。
芡汁料：蚝油2汤匙，生抽、生粉各1茶匙，糖半茶匙，麻油少许，水3汤匙。
制作：
（1）冬菇浸软去蒂，鲜草菇、蘑菇洗净；牛骨髓用开水略浸，取出冲冷水，沥干水分；葱洗净切段；葱头去衣剁茸。
（2）烧热油3汤匙，爆香蒜茸、姜片，再放下牛骨髓、冬菇、鲜草菇、蘑菇，加水4汤匙蚊10分钟，放下甘笋，拌匀芡汁料勾芡，略煮，放下葱段，上碟。

红烧牛骨髓
原料：净牛骨髓500克 水发香菇30克 青红尖椒各20克 姜片5克 葱节5克 郫县豆瓣20克 精盐2克 料酒15克 老抽3克 白糖2克 味精3克 鸡精4克 红油10克 干湿淀粉各适量 色拉油1500克约耗50克
制法：
1 净牛骨髓改刀成3--5厘米长的段，入沸水锅中汆一下捞出，控干水份后，用适量精盐和干淀粉拌匀；青红尖椒和香菇洗净，分别切成粗丝。
2净锅上火，入色拉油烧至五成热，下入牛骨髓炸至呈淡黄色时捞出。
3锅留底油置中火上，下郫县豆瓣、姜片、葱段炒香出色，随即下入炸好的骨髓、香菇，烹入料酒，掺入鲜汤，略烧后，调入味精、鸡精、白糖、老抽，再下青红椒丝，勾入湿淀粉，淋入红油，推匀，起锅装入围边的盘中即可。

另外，牛骨髓可以做汤，只需加入葱段和盐就清甜清甜的，很好喝。

5、吃什么可以补骨髓

动物的肝脏、猪血、黑木耳等等，同时也可以适当吃一些优质的蛋白质，如新鲜的牛奶，新鲜的牛羊肉、鱼类、蛋类等，这样骨髓的造血功能就会正常的发挥。

骨髓是人体的造血器官，存在于骨髓腔内，骨髓是由造血细胞和基质组成的。造血细胞包括造血干细胞和处于不同生长发育阶段的红细胞、白细胞和血小板。骨髓的基质是由基质细胞和粘多糖以及糖蛋白组成，骨髓基质是骨髓细胞生长发育的土壤。

在造血的过程当中，骨髓需要铁元素、优质的蛋白质以及维生素等，才能够合成人体需要的各种血细胞。

(5)骨髓粉咋吃扩展资料：

注意事项：

1、保持皮肤清洁，层流洁净室内每天用1：2000洗必泰，层流洁净室外用温水进行全身擦浴。

2、穿着清洁柔软的内衣，避免擦破皮肤，注意观察皮疹颜色、出现的时间、面积。皮肤痒时勿用手抓破皮肤，保持床单清洁，勤换内衣。

3、按时用氯霉素及利福平眼药水交替点眼，眼干时也可用人工泪滴眼。出现角膜炎时，嘱用户卧床休息，禁止看书、电视、电脑，畏光、流泪给予眼罩遮盖，将光线调暗。

4、观察大便性状，腹泻次数及腹痛性质，准确记录腹泻次数、量、颜色;每次便后用碘伏水冲洗肛周，保持肛周清洁。

6、牛骨髓粉的做法

牛骨髓100g
肉馅200g
菠菜150g
葱5g
姜2g
清水适量
盐适量
香油少许
美极鲜10ml
花生油10ml
五香粉1g
难度高级
时间半小时
口味咸鲜
工艺氽
骨髓菠菜汆丸子的做法步骤
1.

骨髓切段备用。

2.

猪肉剁成肉馅。

3.

放入碗中加入葱姜末、酱油、花生油、五香粉拌匀搅打上劲备用。

4.

锅中加适量清水大火烧开。

5.

转小火，水中冒鱼眼泡即可。

6.

将丸子一个一个汆入水中。

7.

慢慢养熟。

8.

加入菠菜段和骨髓、盐转旺火烧两分钟即可。

9.

盛碗加少许香油即可。

7、骨髓粉是什么，它有什么作用，真的可以让我长高吗。我今年17岁

药补不如食补，骨髓粉为合成制品，需掌握好剂量，并非多多益善；
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建议通过调整饮食和加强体育锻炼改善体质、强身状体；
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饮食原则上荤素搭配不偏食、不挑食，适当增加蛋白质、铁锌钙、维生素等营养物质；
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如可多吃点骨头汤、豆制品、鸡鱼蛋奶、核桃仁、黑芝麻及新鲜果蔬等；
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生活有规律少熬夜，多参加长跑、单双杠等体育锻炼和户外活动，多晒太阳。